辣妹子不怕辣 6款辣椒減肥美食

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

辣椒的減肥功效：辣椒的減肥功效辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵...

3招正確吃甜食 不怕發胖長贅肉

• 糖尿病
• 腸胃功能

首先，空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受...

學會這幾招 飯局來襲不怕胖

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

逢年過節，除了跟家人吃團圓飯，還會應酬一波波飯局。不想年後變胖子，春節期間減肥學會下面幾招飲食技巧。 1.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的一年，春節期間...

只要下功夫 不怕減肥不成功

美麗女人怎麼減肥?-別怪我們老祖宗不會審美，瘦既是美，不是這個時代的專利，而是歷史遺留下來的一種審美標準。來看看小編為大家帶來的妙招，只要下功夫，不怕減肥不...

10個好習慣 冬天猛吃不怕胖

• 瘦小肚子
• 瘦腹方法
• 減腹部贅肉
• 肚子上的贅肉

  1.冬季減肥 好習慣，每天都要記錄： 要減肥，那就從今天起，開始詳細記錄每天的飲食狀況吧，每天吃什麼，都讓自己的心裡有個譜。 2.冬季減肥好習慣，清理冰箱...

一日瘦腿計畫 不怕短裙變更短

• 贅肉
• 專業減肥
• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腰

步行+小體操 早晨8點 忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。 走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直...

注重8個小細節 經常聚餐也不怕胖

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

1、按時睡好覺 是的你沒看錯!隨便睡個覺也可以提高新陳代謝。研究表明，睡眠時的新陳代謝相當於白天大部分新陳代謝的總和。再加上睡眠不足容易感到饑餓，間接就造成...

狂吃午餐不怕胖 高效燃脂有訣竅

• 燃脂減肥
• 辣椒減肥
• 肚子上的贅

整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下...

眼鏡化妝法 再也不怕鏡框擋住你的美！

為什麼她戴眼鏡比我好看？ 眼鏡化妝法 再也不怕鏡框擋住你的美！ 現在3C產品發達，應該大多數的人都有近視的困擾吧！愛美的女孩出門可以換上隱形眼鏡，不過隱...

放開吃也不怕胖 16大減肥食譜讓你越吃越瘦！

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

導語：放開吃也不怕胖 16大減肥食譜讓你越吃越瘦!這麼多美味可口的食物，不吃怎麼行?吃了怕胖?看看今天的超全減肥食譜大全吧。讓我們快樂輕鬆地開始我們的食物減肥...

教你識別正品分裝香水不怕買假貨

[導讀]香水不只有原裝的哦，現在，購買分裝香水也很流行呢！目前，賣分裝香水的現在超多，可謂魚龍混雜，摻假的絕對有，甚至是拿散裝香水冒充正品分裝，不是摻假，那是...

8步修眉+4種臉型眉毛 搞定眉毛素顏也不怕

4種臉型與眉形搭配 圓臉——挑高型 拉高眉頭，能有效拉長臉形，削弱圓臉的橫向感。眉弓的高度應該在黑眼球的外側延長線上，並注意保持眉形的弧度，然後自然下...

3款DIY美白甜點 常吃提亮膚色不怕長胖

1：花旗參蜂蜜蘆薈 將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數十分鐘，參味已經盡出，最後再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補中潤燥...

6步打造清爽底妝 高溫天不怕脫妝

1、BB霜應該按照區域部分調節塗抹 放在手掌心 2、部分塗抹 BB霜容易塗抹開始所以使用量少一點也OK。其中容易乾燥的部分可以多塗抹，容易出油的地方...

關於減肥晚餐的技巧 大吃一頓也不怕胖

• 天減肥方法
• 如何瘦腿
• 兒童減肥
• 地瓜減肥

很多人減肥都是不吃晚餐，結果睡覺之前很餓，忍不住又是大吃一頓，這樣不但不能瘦身，還會增肥。下面編輯教你吃晚餐也能瘦身的妙招，想減肥的MM趕緊看看吧。 ...

怎麼樣吃夜宵不怕胖 小訣竅教你輕鬆瘦

• 男人怎麼瘦腿
• 苦瓜減肥
• 怎麼瘦大腿

吃宵夜有時間限制麼，太晚吃宵夜是不是對身體不好呢？ 什麼時候吃？ 由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，很多人之所以吃 完夜宵後第二...

5款減肥晚餐 讓你狂吃不怕胖

• 瘦瘦果
• 男士減肥
• 燃脂運動

大多MM對減肥有一個很大誤解，都說減肥不能吃晚餐，或晚餐吃多會發胖，說晚餐只能吃點蔬菜水果就可以了，錯、錯、其實這樣是非常不健康又容易反彈的方法，只要選擇正確...

吃貨的解饞妙招 盡享夜宵時刻不怕胖

• 黑巧克力減肥
• 明星瘦身方法
• 荷葉茶減肥
• 咖啡減肥

有些人喜歡吃宵夜，有些人則是因為加班到深夜不得不吃宵夜。無論是哪種情況，都要知道晚上吃什麼不會胖，這樣既能保持身材，又不會影響健康。今天小編就告訴大家晚上吃什...

減肥期間也要吃夜宵 這樣吃飽吃好不怕胖

• 魔芋減肥
• 點穴減肥
• 紅酒減肥
• 減肥原理

減肥怎麼吃夜宵？這個問題苦惱了很多想減肥的人。不用著急，下面編輯教你減肥怎麼吃夜宵？同時還推薦6款食物，讓你吃了還不長胖，趕緊看看吧。 一、最佳選擇：湯...

夏季畫眉毛的技巧 皮膚出油不怕暈妝

一、底妝牢不牢靠 1. 選擇控油兼保濕型的妝前產品 選擇控油兼保濕型的妝前產品，而不是只過度強調控油的效果。因為過度的控油臉部會產生幹幹的緊繃感，而且...