-
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式,麥當娜每天花2小時做瑜伽,梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是,練瑜珈既可...
2014年01月08日 21 -
完美曲線 也有標準可量
女人的身高與體重,四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢?在這方面,有關專家總結出一套較適合女子健美的測量標準。今天就要為大家給出最為全面的理想身材對...
2014年01月08日 17 -
餐桌上 誰動了你的窈窕身姿
餐桌上,各色美食琳琅滿目,可你知道在狡猾的“美色”誘惑下,你的窈窕身材已被無情的奪去了。這些披著羊外皮的狡猾殺手正在你身體的各個部分儲備著肥肉,今兒我們就把他...
2014年01月08日 23 -
5款蘑菇減肥餐 吃出窈窕S身材
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對於便秘有很好的緩解作用。只要你把體內堆積廢...
2014年01月08日 21 -
7個瘦腿“快捷方式” 拉長腿部曲線
許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來,這是為什麼呢?那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿,除了運動,按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿的效果呢...
2014年01月08日 28 -
初秋別猛吃 當心難保持原有的身材曲線
“這兩天感覺胃口特別好,不知不覺就吃得多起來,肚子上的肉也在無聲無息中“鋪”了下來!”最近,不少MM反映,秋季到了,天氣涼爽了,胃口大開。注意嘍!“秋膘”就...
2014年01月08日 17 -
4個芭蕾動作 擁有更完美的優雅曲線
這是一些並沒有很難的芭蕾動作,它們可以幫助你擁有挺翹的臀部,緊實的腹部,優雅的手臂,只要堅持,就可以擁有更加優雅美麗的曲線,不要忘了,氣質也一樣會變優雅噢! ...
2014年01月08日 20 -
3種食物要忌食 維持窈窕身段の不二法則
在飲食減肥的過程中,你是否也會遇到反彈的困擾?今天小編就提醒你了,在減肥的征程上,這3種食物一定要忌食啊! 減肥禁忌食物一:沙拉 別以為一份蔬菜沙拉就是減肥...
2014年01月08日 24 -
塑身七部曲 打造下半身完美曲線
想練就完美的身材,一定要學習下面這套健身操。如果每個星期在不連續的日子中堅持做2-3次,再結合合理的飲食,那麼減掉肚腩,擁有翹臀和美腿統統都不是問題哦!堅持...
2014年01月08日 15 -
十分鐘單杠操 塑造S曲線
夏天卻沒有好身材,對身材不夠自信的MM如何打造性☆禁☆感身材?極力推薦風靡全球的單杆瘦身操,利用單杆做簡單的運動,刺激肌肉,燃燒脂肪,每天十分鐘,塑造S型完美曲線。...
2014年01月08日 25 -
清晨做好四件事 保持窈窕好身姿
減肥絕對算的上是一個費時費力的事情,如果沒有持之以恆的毅力,是很難減肥成功的。很多次想減肥,但是不是沒有時間,就是沒有心情,特別是對於上班族來說。但是你只要...
2014年01月08日 18 -
15種食物吸光你的脂肪 窈窕身材吃出來
想瘦身的美女們,對於飲食總是很苛刻,不能吃的食物也很多,有些食物是可以消耗脂肪的,小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物,告訴你如何做到既享受美味的同...
2014年01月08日 29 -
4招瑜伽鎖骨修煉術 秀出性☆禁☆感曲線
讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶,無論是假借美容師的手還是自己的雙手,讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶吧。 蛇式 雙手在背後十指交叉,兩肩儘量向後打開。吸氣,上身儘量向...
2014年01月08日 20 -
七招塑造銷魂的S型曲線 讓你擁有明星般氣質
想要擁有讓男人銷魂的S型曲線嗎?下面的7個動作就可以讓你擁有明星般的完美身形。當然,減肥雖然是一個不錯的目標,但是一個真正的性☆禁☆感剪影是需要一點點的肉感,不管穿...
2014年01月08日 17 -
露背裝不是夢 4動作練出美背部曲線
實際上,鍛煉背部要鍛煉的不僅是背部,一項科學研究發現,經過16周的特殊伸展訓練,鍛煉肩膀到臀部之間的肌肉,可以減少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。斯通發明的一...
2014年01月08日 21 -
每天三步驟 塑造楊冪S型曲線
當紅小花旦楊冪最近真是紅得發紫。7月她主演的電影《孤島驚魂》又創造了小成本驚悚電影的票房奇跡。楊冪熱辣惹火的身材一向被人津津樂道,讓我們來看看怎麼塑造魅力S...
2014年01月08日 36 -
美背健康操 練就優美曲線
站立時的挺拔身姿最能體現女性的氣質。背部曲線的優美度,可是直接影響女人的性☆禁☆感分數。性☆禁☆感美背可是瘦不出來的,緊實具有曲線的背部,才是健康性☆禁☆感的代表。一起來伸伸手...
2014年01月08日 19 -
瘦臀7部曲 展現女人完美曲線
特別容易在臀部長肉的MM是不是覺得很煩惱,想買牛仔褲的時候,總是很難選到適合自己的。出街的時候,總是覺得別人留意到自己過分大的屁股。穿衣服的時候,是不是百般遮...
2014年01月08日 22 -
豐臀絕招大揭秘 讓你輕鬆練就S型曲線
你是不是總是被人叫做大屁股?你是否又總是苦惱屁屁沒有肉,太過扁平?不用擔心。就讓小編教你幾招,讓你屁屁厚實有肉,猶如新鮮的大蜜桃般,輕鬆練就S型曲線。 ...
2014年01月08日 22 -
每天7步走 迷人曲線輕鬆擁有
天下沒有免費的午餐。既然要減肥就要有一定的準備。不過還是有一些方法可以讓你稍微輕鬆一些,每天只要每天7步,就可以讓你擁有迷人曲線。 第一步 側彎並且...
2014年01月31日 19