學會計畫你的消化系統！減肥也會是件美好的事

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學會計畫你的消化系統!減肥也會是件美好的事哦~我們的消化系統其實和你的計畫清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你會自然而然欠債累累。假如我們每次都能完成當日的工...

5款簡便易做的美味減肥粥

一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。 500)this.style.width=500;"...

棕灰色頭髮顏色 棕灰色頭髮怎麼染不傷頭皮染髮必須知道的事

棕灰色頭髮怎麼染不傷頭皮染髮必須知道的事染髮是現代化妝最常見的手段之一，是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首烏等）或者化學的色素，把頭髮的顏色染成想要的顏...

簡單易做的蔬菜減肥湯

• 蘿蔔
• 黃豆芽
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔

1、海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈鹼性。2、荷葉冬瓜飲：...

跑步熱身時需做的7個準備活動 切不可犯運動三忌

• 跑步熱身

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步鍛煉是人們最常採用的一...

6款簡單易做的減肥湯

• 豆腐羹
• 白蘿蔔

蘿蔔湯：紅白蘿蔔各250克（洗淨切塊），薑10克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿蔔。冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮50克，蠶豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣飲用。赤小豆鯉...

鼻翼過寬整容後可不可以化妝？ 術後化妝需要注意的事項

• 鼻翼過寬整容

鼻翼縮小手術目前來說已經成為鼻部整形手術中一個司空見慣的手術了，只要選擇正規的整形美容醫院以及經驗豐富的醫生，那麼手術流程是大可不必擔心的了，但是術後的...

秋天適合做的新鮮呼吸操

• 下半身
• 膝蓋彎曲
• 臥伸腿式
• 臥蝴蝶式

做時，要儘量收縮小腹，充分自然地吸氣。吐氣時注意小腹部不要膨脹。呼吸節奏要和諧適中，不宜過快或過慢。剛開始此呼吸法時，不要馬上加大呼吸量。因為胸廓還未充分擴...

解答做的指甲怎麼卸掉 幾招輕鬆幫你解決問題

不用洗甲水卸指甲油 教你幾個妙招輕鬆卸掉指甲油不用洗甲水卸指甲油，姐妹們會用什麼方法呢？雖然常塗指甲油不僅對指甲健康不利，還會影響女性的生育，讓人患上乳腺...

紋眉怎麼做的呢 紋眉最詳細的八大步驟解析

• 紋眉怎麼做的

具體的方法是怎樣的呢？專家為你解答。1、韓式紋眉前，韓式紋眉針必須用消毒液浸泡消毒，韓式紋眉過程中所用的棉花球必須經過消毒，色料必須一人一份。2、在畫好的眉...

鄭秀文美容是怎麼做的？ 3個方法讓你擁有白如美玉的肌膚

• 鄭秀文美容

Sammi鄭秀文一直是所有人心目中的“美白天後”，她毫無瑕疵的肌膚不僅白皙柔嫩，而且通透有光彩，當然這全得益于她平時的保養，Sammi坦言“其實白分很多種，...

鐳射治療雀斑有用嗎 三大治療前後要注意的事項

• 鐳射治療雀斑

鐳射能產生一種具備高強度瞬間能量的可見光，不同波長的鐳射會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，例如雀斑容易吸收綠光。各種波長能量的鐳射功能也各不相同，目前用於...

“求掉肉”族必知 關於纖體霜的事

• 運動按摩
• 血液迴圈
• 腿部按摩
• 經絡按摩

纖體霜可以通過按摩或者熱敷的方法來達到增加脂肪間隙，促進血液迴圈的作用，從而促進我們身體的新陳代謝。部分纖體霜針對減肥後的鬆弛肌膚或者橘皮組織。對於局部腰腹...

5款適合冬天在家做的“食物面膜”

冬季“食物面膜”做法： 1、香蕉面膜（抗衰老，去皺紋） 配方：1根熟香蕉+1茶匙橙汁+1茶匙優酪乳 2、雞蛋面膜（修復受損肌膚，減淡疤痕） 配方...

夏末護膚要做的與不能做的

時間總是在一眨眼之間，就翻到了下一個季節，我們還沉浸於夏季的火熱之中，翻開日曆才發現，原來現在已經是秋天了。在夏末的時節裡，天氣似乎依舊悶熱，但是夜晚卻變得涼...

脾虛怎麼減肥 脾虛應該注意的事項

• 脾虛怎麼減肥

為什麼有些人天天大魚大肉依然暴瘦，有些人喝水都會變肥?究其原因，是“脾”出了問題，因為脾主運化，其功能基本上可以對應西醫上的消化系統。肥胖並不代表著身體體質...

跳繩的長度多少合適 告訴你跳繩不得不注意的事項

繩子，基本上在選擇時，只要長度和重量感覺舒適，無論哪種質地做的都可以，但因為材質的不同，會有太粗、太重或太輕的情形，因此還是選擇適當材質做的繩子較佳。長...