夏季游泳高峰時期 美女隨時必備的防曬單品，美容護膚推薦幾款防曬單品

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夏天氣候炎熱，進行其它運動，常常會感到酷熱難忍，不易堅持。而進行游泳活動，不僅可以鍛煉身體，而且可以達到消暑的目的。因為游泳是在水中進行的，而水的散熱能力比...

夏季游泳 這樣一定瘦！

• 專業減肥
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• 有效瘦身

夏天到了，什麼運動最適合夏季減肥瘦身呢?當然是非游泳莫屬啦!游泳瘦身的好處自是不必說，不過如果方法不當，減肥效果也不會好。讓小編來告訴你怎樣游泳才能瘦得快...

女子冬泳不幸溺亡 冬季游泳注意事項不可忽視

女子冬泳不幸溺亡，不要讓健康活動變成生命殺手！這名女子是在潛入結冰的“冰橋”時，不幸被絆住溺水身亡。冬季游泳原本是一項有益身心的活動，但如果沒有做好安全措施...

九個動作夏季游泳不憂愁

• 眼睛瑜伽
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• 雙手

動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回復到初始狀態。重複15次。動...

秋季游泳減肥戰略 超強燃脂狂掉肉

• 瘦腹運動
• 烏龍茶減肥

在溫和的初秋季節，游泳是加快新陳代謝助減肥的好方法，所以小編就為大家詳細介紹了游泳助減肥的詳細記錄，教大家游泳減肥的全攻略，想要游泳減肥的朋友，趕緊來看看吧！...

奧運季游泳減肥最火

• 番茄減肥
• 小s瘦身方法
• 男人怎麼瘦腿

減肥除了飲食控制熱量以外，運動也是一項不能缺少的事情!奧運季又正值暑期，哪項運動如何快速減肥還能降暑?當然是游泳減肥了!單一的游泳減肥效果並不可觀，搭配上一...

專家支招夏季游泳減肥秘訣

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• 呼啦圈
• 減肥計畫

夏天，游泳是最受歡迎的運動之一。在炎炎盛夏把身子整個泡在水裡，實在是很涼快的事啊。不單如此，游泳作為減肥運動之一也深受廣大肥胖者的青睞，避暑又減肥，豈不是一...

手把手教你學化夏季游泳持久妝容

• 化妝步驟
• 化妝技巧
• 春夏妝

手把手教你學化夏季游泳持久妝容 Step 1 首先在全臉塗上防水型的粉底液，推開後輕輕拍打肌膚，讓粉底更服帖。 手把手教你學化夏季游泳持久妝容 露華濃不脫色絲...

夏季游泳前後護膚注意事項 分享5個美白護膚步驟

• 護理美白
• 夏季護膚

夏季游泳前後護膚注意事項 分享5個美白護膚步驟 游泳前護膚第一步：卸妝 游泳前要卸妝，或者不要化妝。先不說所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手錶，妝花了能成一熊...

游泳能減肥嗎？夏季游泳減肥的正確方法

游泳到底有沒有減肥效果 游泳具有很好的健體、塑型效果，“游泳不僅熱量消耗大，同時還能降低運動對關節的磨損。但是普通人在游泳鍛煉後很多卻沒有起到減肥的作用，有...

夏季游泳減肥法 游泳減肥的秘訣

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• 方法

夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇游泳減肥。 為什麼游泳能減肥： 游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸...

瘦腰小步驟 甩掉冬季游泳圈

怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。如何脫掉...

夏季游泳減肥好處多 掌握這些讓減肥事半功倍

游泳是夏天裡人們最為熱衷的一項運動，也是眾多運動中消耗熱量較多的一項運動，能夠幫助人們在短時間內瘦下來。 游泳的好處多，首先游泳能消耗大量脂肪。我們在水中...

秋季游泳要注意的七個問題

• 秋季
• 注意
• 游泳

1、秋季游泳時應注意保暖，秋季天氣比較涼游泳時應準備好熱茶防止感冒，隨時準備一套幹的衣服好及時換。 2、安全如果你的游泳技術不佳，就不要去水深的地方。抽...

夏季游泳這4個泳姿最減肥

• 泳姿
• 減肥

一、游泳的減肥效果得天獨厚 首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓...

夏季游泳減肥計畫 瘦身娛樂兩不誤

想要在炎炎夏日裡減肥，去游泳就對了。下面，小編教你制定游泳減肥計畫，只要把握住游泳減肥每個階段的要領和最佳運動時間，減脂美容可以兼得哦！ 游泳減肥計畫：...

夏季游泳減肥還是跑步減肥

• 運動

現代人都崇尚健康的生活方式，減肥自然也會選擇健康的方法，所以現在很多肥胖者都是在通過運動減肥。在運動減肥方法當中，最後歡迎的兩種就是游泳和跑步，那麼有很多人...

游泳後頭髮受損？夏季游泳怎麼保養頭髮

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• 健康

這種天氣簡直了，一出門就感覺我和烤肉之間只差一把孜然了。這麼熱的天，游泳降溫是大多數人會選擇的一種方式。但是游泳完頭髮發現頭髮受損了? 游泳頭髮受損 ...

秋季游泳運動最減肥 游泳減肥策略

• 秋季游泳

游泳是絕大多數減肥達人一致熱推的超有效減肥方法，通過游泳減肥能夠在短時間內幫助大家快速消耗身體中多餘的脂肪。但是，很多人因為對游泳減肥方法的瞭解不夠透徹，所...