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6個減肥妙招 輕鬆甩掉多餘脂肪
健康飲食飲食是所有減重工作的關鍵,如果你每天吃的東西不對,就算你每天都堅持健身,體重也不會改變多少。每天吃健康的3餐,沙拉和一些瘦肉可以維持你的正常代謝,...
2016年02月17日 26 -
產後減肥黃金期減肥妙招
那些在懷孕期間體重增加,而在分娩之後又未能有效減肥的婦女,在今後一段時間內持續肥胖的可能性較高。來自美國Gundersen Lutheran醫療中心的婦產科專...
2016年02月17日 26 -
最適合OL秋季減肥方法
秋天又來了,辦公室OL時尚女士們是不是感覺困在辦公室裡很難找到瘦身減肥的機會呢?其實秋天減肥對於OL減肥來說是很好的時機,通過瘦身食譜,一些簡單的運動等,首...
2016年02月17日 36 -
減肥巧招 秋季減肥效果好
過了夏季,人們本來熊熊燃燒的減肥欲望也漸漸熄火。然而,在秋冬季節,天氣涼爽、人們胃口大開,不知不覺就吃得多起來,脂肪很容易在體內堆積,因此要繼續堅持減肥。 ...
2016年02月17日 14 -
破產姐妹max凱特戴琳斯減肥前後對比 揭秘明星減肥妙招
因《破產姐妹》的爆紅,凱特·戴琳,因為飾演飾演max而爆紅,而《破產姐妹》四季開始回歸凱特·戴琳的身材消瘦不少,身材依舊火辣,但是越來越苗條性☆禁☆感,今...
2016年02月17日 167 -
白領男性的減肥妙招
日本的臨床醫師指出:肥胖不僅有損白領男士的外表形象,而且對健康構成了莫大的威脅,例如:被稱為生活習慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門來。據調查...
2016年02月17日 21 -
秋季減肥吃之道理
秋季減肥,飲食裡面藏著很大的道理。除了基本的鍛煉外,注意飲食規則也非常重要。網上流傳的瘦身餐單,減肥食物等需要我們認真選擇。常聽人家說,“少吃”是減肥的基...
2016年02月17日 37 -
簡單5招打贏秋季減肥戰
步入秋季,氣溫降低,滿身脂肪被包裹在厚重的衣物下,準備在我們放鬆警戒的時候來個絕地大反攻。日常生活中,當我們在不知不覺吃下了很多高熱量低營養食品時,還有什麼法...
2016年02月17日 27 -
秋季減肥方案 抹出好身材
秋季,天氣轉涼,脂肪很容易就堆積起來了。所以秋季的瘦身保衛戰我們一定要打好。如果你是好吃懶動的胖妹妹,我想節食、運動這些你是不會做的,那就不妨實行較為溫和,又...
2016年02月17日 31 -
秋季減肥用水果減肥方法
各位時尚的女性朋友,還在為秋季減肥煩惱?秋季減肥身體要需要滋潤,運用水果減肥法可以說是最簡單直接又要效的減肥方法。水果減肥法是指除了水果以外,什麽東西都不吃...
2016年02月17日 37 -
秋季減肥食譜 最快的減肥方法
1.用餐時,選擇多種食物把經常食用的拉麵、蓋飯統統拋到腦後,為自己選擇多種帶顏色的食物,如綠色、紅色、緊色等顏色的蔬菜,紅色類的蔬菜富含各種維生素,而綠色蔬菜...
2016年02月18日 18 -
秋季減肥食譜 讓你快速瘦身
秋季瘦身,南瓜幫你搞定南瓜果實中有7%~17%的果膠,其吸附力很強,能黏合與消除人體內的細菌及其毒性物質,保護消化道黏膜,對消化道潰瘍有一定療效,還能黏結膽固...
2016年02月18日 32 -
秋季減肥:四道快速瘦身食譜
1、芋頭芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生...
2016年02月18日 22 -
冬季蔬果健康減肥妙招 每天狂吃照樣瘦成小妖精
冬季蔬果健康減肥妙招-蘋果它的營養價值和醫療價值都很高,許多美國人把蘋果作為瘦身必備,每週節食一天,這一天吃蘋果,號稱“蘋果日”。蘋果內含有鞣酸和果膠,鞣酸是...
2016年02月18日 28 -
6個泡澡減肥妙招 邊洗邊甩脂邊享瘦
泡澡能幫你加快代謝,從而達到減肥的目的。泡澡減肥是一種非常輕鬆的懶人瘦身法。下面小編告訴你泡澡減肥的原理以及6個超有效的泡澡減肥法,讓你邊洗澡邊享瘦哦!...
2016年02月18日 37 -
夏天怎樣瘦腿 小編支減肥妙招
夏天怎樣瘦腿 小編支減肥妙招腿部幾乎占了身體比例的一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿,其實更能散發出女性的美。因此,擁有一雙美麗、修長的玉腿,便...
2016年02月18日 22 -
減肥妙招 專家教你瘦下半身
瘦下半身不減胸女性脂肪儲存多在下半身女性要瘦大腿,多數胸部先變小,女性身體內的脂肪通常儲存於下半身,在臀部、腰部和大腿附近。因為這些部位通常被身體視為儲存脂肪...
2016年02月18日 38 -
MM秋季減肥策略 輕鬆月減10斤
一、秋季減肥,從進食開始 什麼也不吃就開始一天的工作,如同為你的新陳代謝按下暫停鍵,防止你身體裡的熱量燃燒。所以,吃早餐特別重要,能幫助你提高你的代謝率。從...
2016年02月18日 23 -
秋季減肥一個月減肥計畫表 助你消掉秋膘變苗條
一個月減肥計畫之飲食篇 1、控制熱量攝入 如果有進補計畫的話,那麼在其它方面的飲食上就要減少熱量的攝入了。首先主食的攝入量要減少,控制在250-300克左右...
2016年02月18日 67 -
全天候減肥妙招 讓你狂瘦不止
AM 7:00 早上好! 清晨剛睜眼,我們的健身運動就開始了!把枕頭墊在背後,兩手向後伸直,腳尖向前繃直,伸個懶腰。這樣,你的身體會自然形成肋骨上拉、胸腔擴...
2016年02月19日 38