產婦節食瘦身減肥有哪些危害

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寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了她的產後減肥計畫。聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂肪、高熱量的食物是產後減肥大忌，月子裡吃得越多、補得越多，身材就...

夏天3招美食瘦身法

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1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等 2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式 3、想吃肉排或肉丸的話，寧...

飲食瘦身有什麼謊言

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很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。讓我們揭開這些減肥誤區，探究正確...

飲食瘦身有哪些注意事項

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• 注意事項

1st Step. 真的餓，假的餓？ a.先喝一杯水。有時我們會把“渴”錯當成“餓”，如果喝下一杯水後餓的感覺消失了，說明不是真的餓了。 b.你是不是...

有哪些飲食瘦身小秘方

體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打著減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念，以機器判讀毛髮中微量元素的分佈...

三餐不偏食的飲食瘦身法

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不偏食飲食減肥原理 POINT 1 光吃蔬果不能瘦 糖質與脂肪攝入到體內後，容易轉化成脂肪，而維生素B群則是讓其然手的必須營養物質，尤其是維生素B1與維...

狂吃不胖 16種古怪美食瘦身法

1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有��蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富...

嘗試17種古怪的美食瘦身法

1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，...

飲食瘦身小訣竅

一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難...