跑步後做什麼運動放鬆？5組拉伸運動很有必要

運動後拉伸的必要性 1、緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆。 2、讓身體更加輕鬆自如地運動，從而提高身體的協調性。 3、能擴大身體的運動範圍，拉伸運動將會讓動作不...

網曝李敏鎬明年入伍 男神經典髮型回顧

近日，網上曝光李敏鎬將要入伍的消息，雖然明年才是正式入伍時間，但現在網友們就已經沸騰了呢，更有粉絲不惜剃光頭向偶像表白。作為引領近兩年韓劇熱的重要代表人物，...

磨腮削骨手術會不會損傷面部神經

• 磨腮削骨

生活中臉小的女性總是那麼的精緻漂亮，這樣看起來更年輕和有陽光的朝氣，也更受異性的喜愛。然而一張大盤臉就不是那麼的美麗了，所以很多臉的愛美女性希望通過磨腮削骨手...

瑜伽不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身

瑜伽不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨試試雙人減肥瑜伽吧，約上情侶一起做瑜伽，增進情趣的同時還減體重噢。 夫妻一起放輕鬆，感情自然加溫...

放鬆休息式瑜伽，能獲得更快更好的瘦身效果

“放鬆”是瑜伽體式的習練後最不可缺少的一部分，很多人都忽略了放鬆重要性。瑜伽老師曾說過這樣一段話：如果我們動用自身的能量層，通過呼吸而非體式，反而能獲得更快...

5組瑜伽伸展動作 減壓放鬆緊繃狀態

5組瑜伽伸展動作 減壓放鬆緊繃狀態 現代的都市人群，幾乎都是白天上班，上班壓力大，導致精神處於緊繃狀態，一天工作後不妨做一些簡單的瑜伽伸展動作，既能放鬆因疲...

秋季到戶外做瑜伽伸展 放鬆身心緩解壓力

秋季到戶外做瑜伽伸展 放鬆身心緩解壓力 秋天季節秋高氣爽，很適合去旅遊或者是到戶外去活動，但是減肥的MM說要留在家裡或去健身房減肥，何不趁秋季天氣晴朗，到戶...

男性如何放鬆自己的心靈

• 給心鬆綁
• 男性健康
• 保健產品

“心累”主要表現有：神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降、肢體軟弱、精神疲乏、性功能下降等症狀，持續時間一般較長。“心累”可以導致“身累”的產生，兩者往往同時存...

簡單瑜伽 放鬆身體睡個好覺

窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本，趁著夏天還沒過去，抓緊機會來秀一把身材吧。同時，瑜伽還能讓你放鬆身體，放鬆心情，告別一天工作的疲勞。 step ...

夏季護膚之道更滋養 放鬆身心擁有水嫩肌膚

• 夏季護膚

一、妙用精華水，快速去睡痕夏季容易犯困，午間小睡是補充精力的最佳方法。但一覺醒來，臉上常會壓出煩人的睡痕。不用擔心，只要用化妝棉沾滿高校補水精華水，敷在有睡痕...

放鬆and運動 拒絕越宅越胖

各種大大小小的假期將至，可是在家放鬆身心的同時，往往會讓我們忽視了對自己體型的控制。這期就給大家介紹幾個在當“宅女”時候的小運動，讓你避免節後身材走樣的痛苦。...

男性怎樣放鬆自己最有效

• 心理治療師
• 心血管疾病
• 小老婆

有研究認為，40～65歲的男性，心血管疾病的患病率較女性多出3倍，一方面除了與女性有自身激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性高，平時又沒有好好地...

怎麼做按摩球放鬆自己？ 5種練習告訴你

• 按摩球放鬆

按摩球練習下面的按摩球練習是專門為減少肌肉緊張提高骨盆，大腿，小腿以及特定關節的柔韌性。正確使用按摩球可以有效的進行自我按摩練習或者肌肉放鬆法，提高運動...

磨腮削骨瘦臉會不會傷害到面部神經血管

精緻的小臉總是讓很多的女性朋友所羡慕，臉龐大的人群五官總是沒有那麼的分明。所以為了讓自己的臉型也一樣的小巧謎人，只需進行磨腮削骨整形手術就可輕易的改變臉型，但...

健身完怎麼放鬆肌肉變軟 6種簡單方法供你選擇

很多人知道在鍛煉前“預熱”，但往往忽視了鍛煉後的“冷卻”。當人們進行活動量較大的鍛煉後，常常會出現肌肉酸痛。如何避免或減輕這種酸痛呢?大多數人會選擇靜靜地...

教你如何進行腰部放鬆按摩 養生專家的親身技術大分享

• 腰部放鬆按摩

放鬆，首先是心境上的放鬆。輕鬆、愉悅的心情會對身體產生良好的促進作用，而疲憊、抑鬱的心情會讓身體感到“累”。同時還可以做做下列活動靜態拉伸：拉伸運動中活動較多...

磨骨瘦臉手術會不會傷及面部神經

• 磨顴骨

面部顴骨過高，面部形象就有所欠缺，這對愛美的朋友們來說是苦惱一件事情。那麼面部顴骨過高怎麼辦呢？許多的愛美朋友選擇了磨骨瘦臉手術，那麼磨骨瘦臉手術會不會傷及神...