3個月減28斤牛奶減肥法

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瘦身原理：利用血糖上升以及飲足感,來達到熱量攝取的限制。使用時間：每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240cc的砂糖牛奶。根據雜誌上的刊載，一位43歲的主婦...

公開9個月減61公斤的秘密

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飲食+運動減去自己體重的一半妮基·福斯特是英國年度減肥人物，這位33的擁有2個孩子的母親，在去年1月體重還是129公斤，而在短短9個月以後，卻令人難以置信地...

產後6個月減肥的黃金時期

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專家說，產後有沒有及時減重，和以後體重的增加有很大的聯繫。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增...

趕快行動 10個節食策略3個月減30斤

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1. 買台數字秤這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您...

秋季減肥一個月減肥計畫表 助你消掉秋膘變苗條

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一個月減肥計畫之飲食篇 1、控制熱量攝入 如果有進補計畫的話，那麼在其它方面的飲食上就要減少熱量的攝入了。首先主食的攝入量要減少，控制在250-300克左右...

兩個月減肥20斤 瘦身的方法

• 如何減肥

相信很多女性在減肥的時候都希望得到一些很好的效果，比如說兩個月減肥20斤之類的，但是呢想要得到這樣的效果還是非常不容易的，因為我們都知道減肥對於很多女性來說...

支招！3個月減30斤做青瓜女人

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想像一下，假如自己像青瓜那樣瘦瘦長長的，那多漂亮，很多MM肯定迫不及待想知道這位MM的減肥 方法了，甩掉30斤，她成功當上了青瓜女人，看看她是怎樣做到的吧! ...

三個月減重26斤 小夥伴們驚呆了！

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• 減肥真實案例

又一個勵志姐，因為肥胖情場受挫的她，毅然下定決心減肥，曾124斤的她是也瘦身成功了。從這個妹子的案例中告訴我們一個道理，每個胖子都會有一個春天的，所以如果還在...

兩個月減重30斤 胖姐的減肥絕招

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• 減肥前後

從125斤減到95斤！是算我減肥經歷中減的最多的一次，這次也終結我一直苦逼的減肥歷程。減肥前的我一直認為沒有什麼比飲食喝運動減肥更好的了，所以一直都在用。但結...

2個月減24斤 胖妹自曝減肥血淚史

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胖不可怕，可怕的是你對自己的肥胖熟視無睹，還自我催眠，口口聲聲說自己是幸福的吃貨，為了美食不在意別人的看法！你要是這樣想的話，那你就活該是個死胖紙哦！今天要介...

養生太極15招式 讓你一個月減掉24斤

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太極氣功的練習是不錯的養生手段，主要能幫助人體鍛煉精、氣、神，達到調身、調心、調息的功效。只有調好身體減肥才會更輕鬆。練氣功不僅能養生，還是不錯的有氧運動，...

一個月減8斤你信嗎 健康減肥食譜助你瘦

很多人不知道飲食減肥該如何實施，不好的減肥食譜，不單單把體重減掉，同時也可能會把身體的健康給減掉。那麼到底怎樣的減肥食譜才是既健康還能減肥的呢?小編為飲食減...

詳細的斷食減肥方法 一個月減15斤沒問題

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對於想要快速的減肥，很多人都嘗試過斷食減肥法，但是斷食減肥如何操作呢？下面小編就要介紹給大家一個詳細的斷食減肥方法，幫助大家減肥少走彎路，那麼就來看看應該怎麼...

一招對抗過勞肥 白領3個月減29J

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• 打敗肥胖

白領職場過勞肥的新聞已經是屢見不鮮了！怎麼樣對抗這種肥胖才是職場麗人應該思考的問題。今天，白領李雲要跟大家分享她對抗肥胖的妙招哦！短短的3個月內她就瘦了29...

胖子沒有未來 胖妞2個月減34斤

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每個胖子都有一段不堪回首的破事兒，我也不例外！因為胖在學校被同學排擠嘲笑，因為胖我找工作處處都是閉門羹，因為胖我快30了都還單著，因為胖……我真的吃了不少苦...

微胖妞健康瘦身 兩個月減重23斤

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對於減肥我可不是紙上談兵，雖然減肥經驗不多，可是都很實用。其實只要選對方法，減肥就是件輕而易舉的事，看看我使用的各路減肥方法吧。以前對我來說，能吃是好事，結...

巨無霸胖妞三個月減43斤

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我的減肥方法就是飲食方面多吃一些低卡瘦身的食物，遠離垃圾食品，其實只要保持一個良好的生活習慣，你就能輕鬆控制體重，快速瘦身不反彈的。下面就是我減肥的一些心得，...

台妹為漂亮衣服 6個月減肥36公斤

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台中市24歲女子王雯如體重95公斤，漂亮的衣服總是穿不上，今年1月起開始減少飯量，並搭配運動，6個月成功甩掉36公斤。 台中市衛生局25日上午在豐原區...

3個月減肥20斤真人經驗分享

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從10月20號到現在瘦了20斤，但是胸部基本沒變化，只有下圍變小了，也就是背上的肉肉沒有了，還是c-d哦！吼吼，因為經期我胸部還會變大一點點。面色紅潤，連指...