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吃下肚子更防曬 5種神奇果蔬全面保護肌膚
這麼酷熱的夏季，單憑墨鏡、遮陽傘和防曬霜，怎能全方位保護嬌嫩的護膚呢？今天推薦5種神奇的防曬果蔬，讓你不僅能滋養肌膚，還能防止曬傷，輕輕鬆松地擁有持久美白的皮...
2013年09月02日 15 -
會睡的女人才會美 睡好美容覺的幾個小撇步，美容護膚分享睡覺小秘訣
俗話說，女人一定要睡眠充足才會美麗。不然就算花大把價錢在護膚品上面，氣色也不會有什麼進展的。每晚保證最少8小時的睡眠，絕對是美容良方。 一、什麼是美容覺 所...
2013年09月04日 41 -
濕漉的頭髮睡覺 引發的3個大問題
晚上洗頭後，濕著頭髮睡覺是會傷害頭髮麼？甚至還會脫髮？小編給眾網友的回答是肯定的，這是為什麼呢？你也有相似的經歷嗎？一定不要再置之不理了，因為是非常可怕的，快...
2013年09月24日 24 -
睡覺減肥法 教你如何在睡眠中減肥
睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其脂肪燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，...
2013年09月24日 81 -
睡覺前必做的幾招瘦腰小動作
教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇...
2013年09月24日 42 -
減肚子的7條捷徑 輕鬆收小腹
1.加快你走路的步伐 加快走路的步伐可以讓你多減掉大概25%的熱量，而且減掉的是肚子上的贅肉。有研究表明即使運動的人在一個星期內消耗的熱量一樣的多，那些...
2013年09月24日 33 -
運動瘦身甩掉肚子上的贅肉
運動瘦身甩贅肉是最安全的一種瘦身方法法，很多MM都在為甩不掉肚子上的贅肉而煩惱，女性達人小編在這裡告訴你九個簡單的動作，讓你有效地減掉腹部贅肉，達到收腹瘦身...
2013年09月24日 24 -
加快肌膚老化的20個睡覺壞習慣
世界公認多睡覺可以讓肌膚變好，但是睡覺的一些惡習，不僅不能讓你的皮膚變好而且會越來越老！讓我們一起看看加快肌膚老化的20個睡覺壞習慣 你是否已經養成了呢。 ...
2013年09月24日 45 -
“睡眠式重量級”的拒絕熊貓眼的拜訪！養成睡覺好習慣，再頑固的黑眼圈也不怕啦！
別長時間盯視電腦OR電視 有黑眼圈的人往往用眼過度。西醫認為持續注視電腦，眼周血液供應就會變慢，結膜充血，久而久之形成黑眼圈。若想緩解視疲勞，你可以這麼做： ...
2014年01月04日 18 -
都說睡個美容覺，可是你的美容覺效果好嗎？按照正確的“睡覺美容法”保養，變成傳說中的睡美人！
充足的睡眠是最省錢的美容方法，人們常說睡個美容覺，不過你每次醒來之後是不是都感覺自己皮膚變好了？起床後看到鏡子中的自己滿意嗎？相信很多海報Girl都不滿意...
2014年01月04日 59 -
Beauty Sleep一定要在午夜以前！美容覺睡少了不好，睡多了更不好，揭開睡覺與美容的五個謎團！
充足的睡眠是最省錢的美容方法，人們常說睡個美容覺，但是你是否知道睡覺睡多了也有可能令你看來更蒼老？關於睡覺與美容的五個謎團，揭開它們才是真正的“美容覺”。...
2014年01月04日 68 -
永葆美麗容顏 從舒適睡覺開始
想要做經久不衰的女人，從睡覺開始養顏是必要的。雖然經過了一天的勞累，但是到了該休息的時間也不能潦草了事。以下六件是是必須做的。想要和大S一樣永葆青春，就拒做...
2014年01月08日 25 -
5種食物最適合睡前吃 填肚子還瘦身
MM為了曼妙好身材是否晚飯過後就停止進食了呢?偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。其實，只要選對東西吃，你也不會發胖的。今天小編就告訴你5種減肥食物，睡前吃也...
2014年01月08日 19 -
牛奶斷食清腸減肥法 一周搞定小肚子
實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天： ...
2014年01月08日 198 -
雜誌熱推 7款小工具減肚子事半功倍
能運用一些有效的減腹部贅肉小工具，這樣效果事半功倍哦！ 滾動輪 這種運動器具是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動，給腹部增 加彈力。在跳繩和跑步中間穿插使用這...
2014年01月08日 32 -
低卡路里減肥美食 冬季不再餓肚子
談到減肥，如果一味地少吃，或盲目地不吃，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是聰明地減肥就是要吃飽的同時學會攝取足夠的“營養”和減少“熱量”的吸收。其實，減肥真的不...
2014年01月08日 31 -
瘦肚子7妙招 比普通方法快8倍
你養成的這些健康習慣是一個好的開始，但隨著年齡日增，你需要更小心翼翼，更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。今天就告訴你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。 ...
2014年01月08日 37 -
最輕鬆的減肥1天瘦1斤就靠睡覺
睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家，讓你躲在被窩裡也能輕...
2014年01月08日 38 -
多吃醋早睡覺 8件小事幫你消滅腹部贅肉
1、高強度鍛煉 科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛煉，每週5次，每次運動總量同為消耗400卡路里。結果，運動強度最高的一組，腹部脂肪減少得...
2014年01月31日 36 -
吃貨福利來了 超有效不餓肚子減肥法
吃貨有福咯！小編為你帶來超有效不餓肚子減肥法，讓你在享受美食的同時還能減肥。還等什麼，快來試試吧！ 一、攝取適量糖質 水果與甜食同為單純糖質，吃的...
2014年02月02日 46
