獼猴桃皮竟然具有這些神奇的養生功效！

• 養生功效
• 失眠症
• 獼猴桃
• 美容功效

導語：大家吃獼猴桃的時候都是怎麼吃的呢?是不是直接把皮一剝直接吃?其實獼猴桃的皮營養不輸果肉哦。大家不要認為獼猴桃皮有毛就不能食用，只要把它的毛給去掉，就可以...

紅豆的養生功效

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷...

洋蔥治療白內障+老人癡呆 洋蔥的養生功效

洋蔥是生活中很百搭的配菜，可以與很多的菜相搭配，洋蔥的味道也是那麼的獨特，洋蔥不但會讓你“流淚”它還是養生的好幫手喲，今天小編就帶你去看看洋蔥治療白內障+老人...

臺灣水果入菜的養生食譜

近年兩岸交流頻繁，臺灣水果隨之登陸。臺灣水果營養豐富，除供生食，也可入菜，既能濾掉肉類的油膩，消除腥味，也可用自身和酸甜的果汁來調節，對維持人體正常生理功...

夏季空調房內 預防皮膚乾紋+暗黃的養生小竅門

長期待在空調房內，皮膚水分流失： 空調房中氣候乾燥，濕度較低，容易使肌膚角質層水分不足。加之空調室內外溫差大，人進出次數頻繁，忽冷忽熱的溫度變化，使排汗...

睡眠不足容易發胖 睡前助睡眠的方法

• 原因
• 發胖
• 睡眠不足

睡眠不足易發胖! 雖然，大家都知道睡眠不足會給健康帶來各種危害。但是，肥胖和睡眠不足同樣關係密切，關於這一點恐怕知道的人卻很少。其實，睡眠時間少同樣會...

女人身體5大特區的養生秘方

特區二：耳部 養生關鍵字：預防耳部凍瘡，幫助養腎。 中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。 保健方法： 提拉耳...

抓住夜晚睡眠的黃金時段 “睡”出美麗秀髮

夜晚的睡眠是肌膚護理的黃金時間，而對於頭髮而言，這個道理也同樣適用。睡覺時的一些小細節往往會決定發質的好壞，同樣也會影響第二天的造型。所以，想要擁有靚麗秀髮...

OL辦公室男人的養生妙招

• 養生
• 男人
• 辦公室

辦公室男人的養生妙招 1、慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或...

好肌膚養出來：女人的養生美容之道

• 皮膚保養

第一、四季護膚重點不同我們護膚一定要找准重點，不要想什麼都兼顧，尤其是一些四季都使用同一套護膚方案和護膚品的人，你的膚質是不是一直得不到好轉呢？春季眼周易產生...

細數秋季吃梨的養生功效

• 梨子
• 秋季

梨富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種維生素，對人體健康有著很重要的作用。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。 中...

秋季吃梨的養生功效和注意事項

中老年朋友夏季更應該多吃梨。它可以説明人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。 患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧...

8種適合冬天吃的養生蔬菜

• 蔬菜
• 冬季

芹菜 中醫認為，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等，能興奮中樞神經，多飲食，促進胃液分泌，增進食欲，並有祛痰...

立春吃什麼 五型人的養生大法

• 立春
• 立春時節

木型人：健脾溫腎 因為木型人易出現憂慮抑鬱等不良情緒，故木型人在立春時節首先要注意保持心胸開闊，心情樂觀，可以多參加戶外活動，舒緩形體，以順應肝的生理改...

十種冬季特有的養生好食物

• 食物

南瓜： 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 柚子...

適合白領上班族的養生食物

• 白領養生
• 上班族
• 白領

想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維，從優酪乳中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動，並能吸附水分，尤其有利於防止便秘。...