做好睡前肌膚護理 讓美容覺睡得更加有效

• 皮膚保養

一、塗抹滋養精油在睡覺前為你的面部肌膚塗抹上滋養精油，然後再用掌心進行適當的按摩護理，加速肌膚對於精油營養的吸收，精油按摩相當於是對面部肌膚進行了一次Spa護...

11種助眠食物睡得健康

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11種食物助眠勝過安眠藥 糖水 內心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，從而讓頭腦抑制後極易入眠。 麵包 ...

美容覺？睡的長不如睡得好

“美容覺”的時間是晚上的10點至次日淩晨2點，那為何這段時間稱為“美容覺”呢？因為：這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這...

睡得少吃得更少體重更易長

對於減肥者，專家有一個建議：就是睡眠一定要充足。研究人員發現那些每天睡眠不足五個鐘的女性，體重比那些每天保證七個鐘睡眠時間的人要重。 睡眠充足才能減肥成功...

想減肥就不能睡太晚 睡得好也可以瘦大肚腩

• 減肥

夏天到來，不少MM都忙著減肥，可是嘗試了很多減肥方法還是沒有瘦下來，或許很多人還不知道，瘦不下來可能是睡太多的緣故，睡眠越多，人就越胖，成了一種惡性循環。所以...

睡得少還能容光煥發？沒事兒 一片面膜搞定！

圖片來源：東方IC 明星的工作量大，而且長時間帶妝再加上睡眠少，皮膚一定會隨著受損。但是每次出席活動，他們的肌膚都會如同瓷娃娃般亮白！為什麼？因為人家有一片...

晚上睡得早會胖嗎 早睡竟然會導致肥胖

在追求健康的生活方式中，早睡早起被認為是一種良好的習慣。然而，有人聲稱晚上睡得早會導致肥胖。那么，究竟是真是假？ 肥胖問題一直是困擾現代社會的一個嚴...