李嘉欣狂練瑜伽 談40歲女人的保養

• 眼角紋
• 除皺
• 抗衰老
• 染發后的保養

近日，李嘉欣、汪詩詩出席化妝品新店開幕，李嘉欣一身紫色禮服襯托高貴氣質，日前有雜誌報導李嘉欣和老公許晉享歐遊一個月，把兒子小JM 交給姐姐李嘉明照顧，讓疼孫的...

眼膜SPA術 讓眼部肌膚練瑜伽

• 眼膜手術
• 眼部spa
• 眼膜的制作
• 眼膜評價

你知道如何讓眼膜的功效最大化嗎？學學眼部的SPA吧，將SPA技巧和眼膜進行合理的搭配，你會發現你的眼膜比以前更加的有效果，而眼部肌膚就好似學會了瑜伽一樣，緊致...

春天練瑜伽的注意事項

• 練瑜伽注意
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• 瑜伽能豐胸嗎

春天是一年的開始，天氣也變得暖和，應該動起來了，出去踏青、郊遊都是不錯的選擇，如果你是宅一族，那麼就選擇瑜伽吧！ 春天練習瑜伽的最大好處是什麼 ...

清涼一夏 泡在水裡練瑜伽

• 練瑜伽減肥嗎
• 清涼一夏cf

沒有在水中嘗試過瑜伽嗎？在美國和日本已經悄然興起的時候，國內也有不少的健身機構開設了此課程。下邊跟隨小編來瞅瞅水下瑜伽的奧秘吧！ 水上瑜伽借助水的浮力，...

狂練瑜伽減肥的10大女星

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• 減肥

又到盤點明星的時間了，今天我們為大家帶來了10大熱衷於瑜伽的女明星，看了她們你是不是又萌生了練瑜伽的想法呢？ 孫儷 為了改善體質，纖瘦卻不羸弱的孫儷選...

練瑜伽時肌肉酸痛原因

• 原因
• 粉刺形成原因
• 手指脫皮原因
• 肌肉酸痛原因

練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...

巧練瑜伽瘦手臂 尋回苗條玉臂

• 瑜伽瘦胳膊
• 瑜伽瘦手臂
• 手臂
• 苗條

對於不經常運動的辦公室白領來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。下麵這兩項瑜...

誰說只有瘦子才能練瑜伽

即使有別於普遍對於瑜伽者身材纖細的印象，史坦莉圓潤的身材也能做出許多高難度姿勢。史坦莉自信正面的態度吸引6萬多名粉絲關注，趕快來看看這些驚人的瑜珈照吧！ ...

冬季練瑜伽暖身又瘦身 不做冷美人！

• 健康
• 呼吸道疾病

冬季容易感覺手腳冰冷，這主要是因為淋巴結迴圈不暢，肢體的末端得不到足夠的血液補充。練瑜伽能疏通淋巴，促進血液迴圈，從而達到暖手腳的效果。冬季練瑜伽除了能讓身體...

冬季練瑜伽暖身不做冷美人 冬季練瑜伽的好處+注意事項

• 瑜伽的好處
• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動

冬季天氣寒冷，很多的MM都是手腳冰冷，很難才能暖和，冬季練瑜伽就是很不錯的選擇哦，瑜伽不但能減肥還能緩解手腳冰冷的困擾哦，今天小編就帶你去看看冬季練瑜伽暖身不...

五組瑜伽瘦腿操 睡前練一練 修成筆直美腿

• 瑜伽操
• 私人健身
• 緊身牛仔褲
• 健身瘦身

你還在為你的小粗腿而自卑嗎?想穿S碼的牛仔褲嗎?想讓別人也羡慕你筆直的美腿嗎?如果也想的話，那就付出行動吧。想要瘦成筆直美腿，就每天堅持練習下瑜伽操吧，不需要...

睡前練瑜伽有什麼作用？ 為你揭秘6大該類瑜伽的種類

• 睡前練瑜伽

睡前瑜伽：每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，可以利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳理身體。還能順便改善睡眠品質。睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養...

睡前練瑜伽能減肥嗎？ 小編教你簡單的小技巧

睡前練瑜伽能減肥嗎? 晚上在睡覺之前做適當的瑜伽動作不僅可以促進睡眠，還有瘦身的效果，最重要的是做完瑜伽後不但不會全身大汗，還能達到纖體的效果，下面就教...

睡前練瑜伽會睡不著嗎 練瑜伽的忌諱是什麼呢

睡前練瑜伽不會睡不著的。1、練完瑜伽後要做放鬆，身體放鬆和精神放鬆2、晚上運動完至少要半個小時至一個小時後再睡覺——還是要放鬆3、如果時間已經很晚了，就不要做...

可以全身瘦的瑜伽動作有哪些？ 睡前練瑜伽輕鬆瘦全身

什麼是床上瑜伽？床上瑜伽，顧名思義就是躺著做的瑜伽動作，讓瑜伽動作配合腹部呼吸，能有效活化細胞，促進身體新陳代謝以及舒緩肌肉。隨著反復進行的深呼吸動作，可以達...

MM們睡前練什麼瑜伽比較好 最牛的修身減肥方式

小編介紹的第一款是嬰兒式瑜伽。以嬰兒式來開啟我們的睡前瑜伽，雙膝打開與臀部同寬，跪在墊子上，大腳趾相疊置於身後。深吸一口氣，呼氣時，身體下壓到大腿上。儘量拉伸...

飯前練瑜伽可增肥嗎 健身達人為你解惑

現今的社會都是以瘦為美，所以很多美女都會努力的減肥，即便看起來不胖也會減到自己滿意為止。當然，市面的減肥產品和減肥方法多種多樣，近些年來比較火的就是瑜伽了，瑜...