常被電腦、手機螢幕輻射，肌膚乾燥、蠟黃？螢幕肌的終極護理其實很簡單！

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上班對著電腦，下班對著手機和iPad，現代人的生活已經被各類電子產品所佔據，可是在你充分享受科技帶來便利與樂趣的同時，它們也在無形之中傷害著你的健康與美麗。螢...

陳坤oppo手機髮型 陳坤最新n1廣告髮型圖解

• 劉海
• 長髮

斜龐克髮型，大片的劉海往額頭一側斜過去修飾臉型，加上深邃的五官輪廓，更加倜儻風流。 陳坤最新短髮型非常個性，前側是齊劉海，後面的短寸頭，清爽乾...

海藍之謎 (La Mer) 傳授睡前緊顏塑形秘笈，讓你越睡越美麗！

La Mer海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列研究顯示，睡眠不良或缺乏睡眠的肌膚更容易出現細紋、色素沉澱、膚色不均、彈性下降等內在老化問題，為睡眠良...

簡單4款睡前瑜伽 睡前幾分鐘想瘦哪裡瘦哪裡

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

我想每位MM對瑜伽都不陌生吧，特別簡單又有效的減肥方式，在家就可以進行，輕鬆減肥又不反彈，有的人說自己的脛骨太硬做不了，其實瑜伽也有很簡單的喲，特別是一些睡前...

只需睡前幾分鐘 堅持一星期就能瘦出纖細美腿

• 纖細美腿
• 露美腿
• 超短裙

夏季腿粗粗的怎麼穿短裙or短褲呢?夏季不穿短裙or短褲那是多麼的炎熱呀，好少了拉高身高的好時機，但是瘦腿要怎麼瘦呢?其實只需睡前幾分鐘，堅持一星期就能瘦出纖細...

睡前做什麼運動最減肥 四個小動作讓你瘦的迅速

• 燕麥減肥
• 食療減肥
• 蘋果減肥法
• 排毒減肥

臨睡前跟著小編一起來做幾個小動作吧，只要堅持一個月，保證的腿部、背部都有瘦哦，趕緊來試試吧！ 瘦大腿仰臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下顎部位，屈膝，雙腳擊掌，不僅...

睡前巧做運動瘦大象腿 三個動作輕鬆搞定

想要瘦腿，在睡覺之前來套簡單的瘦腿操吧，小編下面就一一給你分解出來，保證讓你輕鬆告別大象腿。 你是不是還再為怎樣瘦腿而發愁呢？試試下面小編推薦的睡前瘦腿操吧，...

懶人豐胸方法 懶人如何豐胸睡前15分鐘按摩增加一個罩杯

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

平胸MM不但穿衣服不美美噠，還經常會受到大家的取消，會被稱為“飛機場”，可是豐胸要如何的豐呢?有沒有什麼懶人豐胸方法呢?答案是肯定的，維度女性網小編就帶你去看...

如何快速減肚子 睡前4個動作橫掃腹部贅肉

• 瑜伽收束法
• 瘦腰瑜伽
• 肚子上的贅肉
• 肚子上的贅

日常怎麼減掉小肚子上的肉肉，睡前4個動作可以有效幫助你去掉小肚子上多餘的脂肪哦。想要瘦腰減肚子，就快來看看具體要怎麼做吧！ 1、平躺在床上，彎曲雙腿呈90度腳...

睡前四大豐胸按摩法 讓你的胸部每天醒來更完美

• 穴位按摩豐胸
• 豐胸絕招
• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖

想知道什麼豐胸最有效嗎？當然是按摩豐胸。下麵，小編教你4個睡前按摩豐胸法，讓你的胸部每天醒來都能大一點。 第一式：上托運動動作要領：張開右手虎口，將虎口插在...

睡前簡單豐胸動作 每天做一次保證胸部漲起來

• 飲食豐胸
• 食物豐胸
• 豐胸小妙招
• 豐胸效果

豐胸方法有很多種，但貴在堅持，下面小編為大家介紹簡單的豐胸手法，每天做一次保證胸部嘭嘭漲起來。 一、刺激胸部組織1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留...

吃宵夜也不長肉的小妙招 睡前吃這些解饞又不長肉

對於夜貓子來說沒有宵夜真是很難入睡，可是一想到吃宵夜就會狂長肉就開始糾結了，是吃呢?還是不吃呢?其實只要掌握了方法吃宵夜也可以不長肉的喲，今天小編就為你帶來了...

怎樣減肥最快最有效 睡前最快的減肥方法揭秘

• 優酪乳減肥法
• 牛奶

網上一直盛傳優酪乳和牛奶都是減肥的食物，同時兩者也確實都具有瘦身功效，但是睡前喝牛奶還是優酪乳呢，喝哪個是最快的減肥方法呢？維度女性網小編來揭秘。 睡前更適...

躺著躺著就能瘦 四個動作睡前做身材自然變好

還在減肥大戰中奮鬥的胖妹妹們，今天小編介紹這幾個動作躺著就能瘦哦！不信的話，趕緊來試試吧！ 第1式 拉伸肌肉瘦身操平躺在床上，雙手置於身體兩側，兩腿併攏，雙手...

睡前三組瑜伽瘦身操 能燃脂能促進睡眠

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身
• 瑜伽操

導語：今天為大家介紹三組瑜伽操，大家可以在睡覺前進行練習，睡覺是很好的黃金瘦身時段，睡前練習瑜伽的話還能有效的促進睡眠喲。絕對是非常棒的運動方法，尤其是忙碌了...

枕頭瑜伽操睡前輕鬆瘦身

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽場館

枕頭除了能睡覺之外你覺得想不到原來枕頭還有瘦身的功效，白天沒時間去鍛煉，那就晚上的時候利用枕頭來做一系列的瘦身瑜伽吧，輕柔的枕頭加上柔韌的瑜伽都是小體力的運動...

四招睡前瑜伽 美體塑形最有效

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽美體
• 瑜伽動作

上班族每天都被繁忙的工作壓得喘不過氣來，面對自己日漸肥胖的身材都不知道應該怎麼辦。上班族們可以在睡前花幾分鐘做一下瑜伽，不僅消除疲勞緩解壓力，還能達到塑型美體...

睡前護膚冷知識 美容覺很重要！

• 滋潤肌膚
• 水嫩肌膚
• 收縮毛孔
• 皮膚護理

美眉們都知道“美容覺”的重要性，不過想要擁有好肌膚，從睡前就應該把護膚步驟加進去了，熬夜、面部清潔不當等等問題你都要小心，甚至窗簾都會對護膚造成影響哦!下...

睡前動一動 夢想中的身材出現了

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

“我想知道有沒有可以不花太多時間，睡在床上就能掉贅肉的方法?”“有沒有合適白領的簡易瘦身操…”常抱怨沒有多餘時間來減肥的姐妹們，這種省時又方便的減肥方法可...

睡前塑身操 打造魔鬼身材

• 性感身材
• 想減肥
• 完美身材
• 腿太粗

想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲! 每天五分鐘的睡...