睡前護膚心得分享 持之以恆de美肌之道

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為擁有白美肌所需的基本生活規律，一定要看哦！！糾正不良的生活習慣，從內而外地進行美肌護理。只要持之以恆，必定是擁有健康美肌的最佳捷徑。 有效活用洗澡的...

睡前運動 減大腿肌肉的7個方法

• 瘦大腿
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• 減肥

很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...

睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練

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很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...

拯救腰酸疼痛的美體塑身操

高跟鞋是許多女性的“寵兒”，從視角上令雙腿變得修長，走路時更加高貴優雅，姿態撩人，可惜高跟鞋亦同時帶給她們許多痛苦和煩惱。由於長時間穿著不合適的高跟鞋，女士們...

8個清爽塑身的夏日早餐食譜 開啟一天減肥

• 減肥早餐
• 減肥食品
• 燃燒脂肪
• 瘦身

減肥對於女生來說是一輩子的事情，除了健康的作息，每天的早餐也很重要，本期就為大家介紹8種早餐組合，有效快速燃燒脂肪。 100g鱈魚+一個紅番茄 鱈...

睡前20分鐘減肥操 簡單塑造S型曲線

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S型曲線是每位元女性的夢想，很多人為了這個夢想正在不斷努力。但是無論是跑步節食還是服用藥品，效果好像都沒那麼好。下面這套非常簡單的睡前二十分鐘的減肥操。不但...

有這幾套塑身操 你過年就放心大膽的吃

• 瘦身減肥

瘦小腹 腹部是最容易囤肉的地方，每天堅持一套瘦腹部的健身操，多吃點也無妨。 瘦臀部 臀部跟腹部一樣是容易囤積脂肪的部位，尤其因為一...

牽著女友的手環遊世界！浪漫照片故事後的塑身練習——瑜伽三式讓你成為《Follow me》最佳美背

• 美背
• 瑜伽美背
• 俄羅斯攝影師

《Follow me》圖集2013年，俄羅斯攝影師Murad Osmann在Instagram上傳了與女友一起拍攝的《Follow me》影集，所有的照片都是...

自製卷髮，睡前辮好，早起美如畫！

• 時尚
• 美髮

雙結馬尾辮關鍵字：隨意美適用場合：日常需要技能：會打結Step 1.把頭髮平均分成2股，再將兩股頭髮打個結。Step 2.在第一個結點的基礎上打第二個結。St...

6個健康小貼士 幫你突破減肥塑身瓶頸！

• 健康
• 營養學
• 健身

當今社會人們越來越關注健康問題，但是即使你已經達到非常理想的效果，或多或少還是會遇到瓶頸。我們希望通過各種方式來改善身體線條，變得更纖體苗條，因為我們請教了塑...

睡前突然肚子咕咕 到底該不該吃宵夜？

你已經吃過晚飯了，馬上要睡覺的時候卻聽見自己肚子在叫。饑腸轆轆的你很想到廚房裡找點吃的，可是理智告訴你要控制體重。這時該怎麼辦，是吃一點東西還是完全餓著肚子？...

睡前肌膚到底應該如何護理？必知4個關鍵字提升保養效率

• 夜間護膚品
• 肌膚排毒
• 晚上如何護膚
• 夜間怎麼保養

為什麼夜間是肌膚修復的黃金時期？夜間，機體進入睡眠，各種器官開始發揮各自的修復功能，作為身體器官的一部分，皮膚的排毒修復時間也是在晚上。此時，皮下的血液迴圈更...

法國希思黎 (Sisley Paris) 全新纖形塑身乳液、滋養防曬棒，曬後抗皺修活乳三款新品5月上市！

法國希思黎 (Sisley Paris) 美體產品纖形塑身乳液多年來，憑藉不斷進步的美容技術，更具針對性的身體護理產品能説明人們對抗橘皮紋，打造美麗肌膚。今天...

好身材，垂手可得！——伊夫·黎雪 (Yves Rocher) 密集塑身系列新品體驗會

• 減肥秘訣
• 塑身產品

伊夫·黎雪(Yves Rocher) 密集塑身系列的新品體驗會伊夫·黎雪(Yves Rocher) 密集塑身系列的新品體驗會近日，法國植物美肌品牌伊夫·黎雪(...

海藍之謎 (La Mer) 傳授睡前緊顏塑形秘笈，讓你越睡越美麗！

La Mer海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列研究顯示，睡眠不良或缺乏睡眠的肌膚更容易出現細紋、色素沉澱、膚色不均、彈性下降等內在老化問題，為睡眠良...

簡單4款睡前瑜伽 睡前幾分鐘想瘦哪裡瘦哪裡

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

我想每位MM對瑜伽都不陌生吧，特別簡單又有效的減肥方式，在家就可以進行，輕鬆減肥又不反彈，有的人說自己的脛骨太硬做不了，其實瑜伽也有很簡單的喲，特別是一些睡前...

芭蕾塑身操 打造完美身材曲線

• 完美身材
• 保持身材

芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和解構形式、其主要特徵是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞。作為一門綜合性的舞...

辦公室塑身操 實現堪比健身房的瘦身效果

• 私人健身
• 瘦身效果
• 健身瘦身
• 健身器械

不少辦公室白領們都抱怨工作太忙沒有時間減肥瘦身，要是有減肥瘦身操可以在辦公室就能輕鬆練習，那就趕快來學學吧……白領上班族擁有纖瘦好身材不在是老大難問題! ...