晚上睡前吃什麼不怕胖

• 色氨酸食物
• 全麥吐司
• 碳水化合物
• 維生素

很多MM在晚上的時候就覺得肚子餓，但是為了身材又不敢吃，躺在床上真的很難受，睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效...

吃西瓜就能吃出纖細小腿

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西瓜性寒味甘，有清熱解暑、利尿、發汗之功，也是夏日補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多了也不好，容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應酌量食用。 吃西瓜就能吃出纖...

飲食瘦身 有些零食睡前吃了不發胖

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很多女孩在睡前都會感到肚子有點餓，想吃點零食什麼的，但又害怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？小編總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發...

當心錯誤的減肥方法讓你白忙一場！吃西瓜喝咖啡、穿塑膠衣服做運動……這些讓你“越減越肥”的偏方趕緊Pass掉！

眼看天氣就要回暖，穿薄衫秀身材的時節就要來到，想要減肥瘦身的你絕對不能再拖延，要爭分奪秒甩掉肥肉！不過，坊間流傳的很多速效減肥秘方都未必有效，如果你按照這些...

吃宵夜也不長肉的小妙招 睡前吃這些解饞又不長肉

對於夜貓子來說沒有宵夜真是很難入睡，可是一想到吃宵夜就會狂長肉就開始糾結了，是吃呢?還是不吃呢?其實只要掌握了方法吃宵夜也可以不長肉的喲，今天小編就為你帶來了...

夏天什麼食物可以減肥 巧吃西瓜三天讓你瘦6斤

• 怎樣瘦腿
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• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

夏天什麼食物可以減肥？西瓜真的能減肥嗎？含糖量如此之高，會不會發胖呢？下面小編就教你巧吃習慣的減肥方法，三天瘦6斤超有效。 夏天到了，吃什麼食物能減肥呢？西瓜...

夏季這樣吃西瓜最減肥 1周可減10斤

• 西瓜汁
• 抗氧化劑
• 抗氧化成分
• 抗氧化

西瓜究竟能不能減肥呢？又該怎麼吃才能減肥呢？下面，小編就為你詳細解說。 推薦西瓜瘦身餐單：西瓜濃汁材料：一個西瓜(2kg)制法：1、把西瓜切開，用牙籤除去西...

睡前吃五種零食不發胖 專家稱喝牛奶有助減肥

• 睡眠品質
• 睡眠時間
• 改善睡眠

睡覺前嘴巴老是控制不住，吃點什麼零食才不會發胖呢？睡前喝牛奶到底會不會長肉，下麵小編一一為你解答。 睡前喝牛奶不會影響減肥睡前喝牛奶是不會發胖的，主要是兩個原...

睡前吃什麼容易瘦 4款飲品讓你輕鬆變瘦子

• 養顏
• 睡眠狀態
• 乳酸菌
• 美容養顏

胖瘦就在嘴巴間，那麼什麼可以吃什麼不可以吃呢？睡覺前吃什麼容易瘦呢？本期小編為你介紹4款瘦身飲品，讓你輕鬆變瘦子。 牛奶其實很多人在睡覺前都有和牛奶的習慣，因...

多吃西瓜的好處是什麼？

• 瓜氨酸
• 葉類蔬菜
• 高血壓
• 精氨酸

夏季正式西瓜的成熟季節，茶餘飯後來塊西瓜來解暑，那肯定會讓我們的夏天不再炎熱，不再煩躁，大家都知道西瓜可以解暑，那麼吃西瓜的好處還有哪些呢?有些吃西瓜的好處...

睡前吃東西不會發胖的技巧 10種睡前美食讓你越吃越美

• 睡前吃東西

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不...

十種食物可以睡前吃 還能促進睡眠

• 控制熱量

晚上一遍看電視總會想吃點什麼，可是減肥期間可是晚上過5不食的哦，晚上吃東西比較難消化，而且晚上運動量比較小， 吃的太多容易引起肥胖。不過下面有幾款食物如果晚上...

睡前吃了不會長肉的七種食物

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

晚餐吃得早，晚上睡覺的之前餓了怎麼辦呢?不吃又難受，吃了又怕長肉。真讓人糾結啊。其實睡覺前也是可以吃東西哦，不過要吃正確的食物，可不能吃薯片，麵包哦。那讓會讓...

5種食物睡前吃 舒面又瘦身

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

都說減肥的人睡覺前不要吃東西，會越吃越胖。但是，凡事都有例外的，你知道睡前吃什麼食物可以瘦身嗎？睡前吃下面5款食物不僅能幫助你更快的入睡，也能幫你減肥哦。要不...

夏季吃西瓜 這樣才發胖！

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

炎炎夏季，西瓜無疑是最受歡迎的消暑水果，西瓜還有助消化、消水腫的作用，但是西瓜真的能減肥嗎?跟著小編一起來看看吧。讓你盡享美味的同時不再擔心體重和身材! ...

夏日這樣吃西瓜 清涼消暑還減肥

• 減肥食品
• 低熱量套餐
• 低熱量食物

激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆松減掉8斤。西瓜的甜蜜瘦身秘密1、西瓜不含脂肪，所含...

夏季減肥方法之吃西瓜須知

• 植發
• 有效瘦身

夏季吃西瓜簡直是太享受的一件事情了，這種消暑解渴的水果，還能減肥瘦身，是所有女性朋友都十分喜愛的一種水果。但是關於西瓜的幾種吃法，是真正想要減肥的朋友該做瞭解...

睡前吃哪些食物改善睡眠又減肥

• 控制體重

網友求助：我經常熬夜，偶爾失眠，怕空腹太久對身體不好，就想在睡前吃點東西， 一來填補下空空的胃，二來可以提高睡覺中的代謝。請問吃些什麼好呢？ PClady美...

晚上睡前吃西瓜會胖嗎

西瓜作為夏季很受歡迎的水果，被譽為天然的“蘇打水”，含有豐富的水分和維生素，更有助于身體的排毒和保健。但是，很多人在晚飯后，常常會選擇來上一份西瓜，因為它...