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睡一覺後變美女！ 五大妙招睡前照著做
不停得往臉上抹昂貴的護膚品肌膚還是不見好轉嗎？也許你該轉換下觀念，讓肌膚在睡眠中進行修復。睡一覺後就可以變美人嗎？答案是：可以！但是睡前做好保養才是至關重要...
2014年01月29日 36 -
皙膚泉推薦 4步睡前護理 打造絲滑嫩肌
黃金夜晚是修護肌膚的最好時機，總是羡慕細嫩如絲滑般的肌膚，但為什麼自己的肌膚還是暗淡無光呢？因為我們還沒有把睡前護理做細緻。但是為了擁有嫩致如絲滑般的肌膚，...
2014年01月29日 17 -
寵愛之名「小白霜」晚安凍膜 睡前最後一道保養
炎熱的夏日，妳做好美白保養工作了嗎？雖然說白天的防曬非常重要，但夜間的保養可一樣不能少喔！夜晚是修復的黃金時段，肌膚會完全放鬆，新陳代謝與修護會更活躍，保養...
2014年01月30日 77 -
窈窕身姿不是夢,只要睡前動一動
大腿練習 1.直立，雙腳分開與臀部同寬。右膝彎曲，上身下俯，十指指尖撐在地面上。左腿伸直，向後移動12英寸，左腳尖朝外。 2.左腿盡力往上抬，在最高處停留...
2014年01月31日 23 -
5分鐘睡前枕頭操讓小腹變平坦
大家經常見的枕頭，除了用於睡覺，還是你睡前做瑜伽的好工具。瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目。 ...
2014年01月31日 71 -
睡前一分鐘 還你完美腹部
調整歪斜的骨骼&鍛煉腹肌 端正你的骨盆，可以加強瘦身的效果，並且鍛煉腹肌，強化身體的肌肉群 每天睡前花一分鐘運動即可 1、預備姿勢做好，調整呼吸準...
2014年02月02日 23 -
睡前巧打造優美鎖骨曲線美人
臨睡10分鐘前的身體按摩，能排除體內毒素與消除浮腫，打造優美鎖骨曲線。 按摩方法：握拳，用中指指關節按摩。 步驟1：沐浴後，將按摩霜均勻塗抹在脖子到...
2014年02月02日 18 -
矯正睡前7大護膚誤區
細節決定成敗，護膚也是同樣道理，看似他睡覺前按部就班地完成了護膚工序，卻仍有肌膚問題不期而至。其實錯誤的觀念正是導致他肌膚問題的根本所在，聽聽他的錯誤心聲，教...
2014年02月02日 18 -
瘦腰又瘦背的睡前瑜伽
一：腰部： 1：平躺仰臥，兩手側平舉，手掌朝下，膝蓋併攏向腹部彎曲，深吸一口氣。 2：保持動作1的姿勢，邊吐氣兩腿慢慢倒向身體右側，同時臉朝向左側...
2014年02月02日 18 -
睡前5準備 排出毒素肌膚更靚麗
醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至淩晨2點，在這個時間段裡，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。保證良好的睡眠是排毒的關鍵，但...
2014年02月02日 19 -
穿胸衣不宜超過12小時
有不少女性晚上喜歡戴著胸罩睡覺，以為這樣就能保持胸部健美。其實這樣罩著睡覺是極為有害的。 合適的胸罩可以保護乳☆禁☆房，避免乳☆禁☆房過度下垂，在顯示女性的美態中...
2014年02月03日 26 -
睡前護膚心得分享 持之以恆de美肌之道
為擁有白美肌所需的基本生活規律，一定要看哦！！糾正不良的生活習慣，從內而外地進行美肌護理。只要持之以恆，必定是擁有健康美肌的最佳捷徑。 有效活用洗澡的...
2014年02月04日 43 -
睡前運動 減大腿肌肉的7個方法
很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...
2014年02月05日 109 -
睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練
很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...
2014年02月06日 83 -
睡前20分鐘減肥操 簡單塑造S型曲線
S型曲線是每位元女性的夢想，很多人為了這個夢想正在不斷努力。但是無論是跑步節食還是服用藥品，效果好像都沒那麼好。下面這套非常簡單的睡前二十分鐘的減肥操。不但...
2014年02月07日 26 -
自製卷髮，睡前辮好，早起美如畫！
雙結馬尾辮關鍵字：隨意美適用場合：日常需要技能：會打結Step 1.把頭髮平均分成2股，再將兩股頭髮打個結。Step 2.在第一個結點的基礎上打第二個結。St...
2016年02月02日 137 -
睡前突然肚子咕咕 到底該不該吃宵夜？
你已經吃過晚飯了，馬上要睡覺的時候卻聽見自己肚子在叫。饑腸轆轆的你很想到廚房裡找點吃的，可是理智告訴你要控制體重。這時該怎麼辦，是吃一點東西還是完全餓著肚子？...
2016年02月03日 83 -
睡前肌膚到底應該如何護理？必知4個關鍵字提升保養效率
為什麼夜間是肌膚修復的黃金時期？夜間，機體進入睡眠，各種器官開始發揮各自的修復功能，作為身體器官的一部分，皮膚的排毒修復時間也是在晚上。此時，皮下的血液迴圈更...
2016年02月04日 34 -
白開水不宜反復燒開 飲用水應該注意哪些事項
反復燒開水會造成水的老化，不但會使其中對人體有益的礦物質喪失，還可能產生某些有害物質如亞硝酸鹽等。人們長期喝這種水會出現噁心、嘔吐、頭痛、指甲與嘴唇發紫、心慌...
2016年02月08日 23 -
防曬霜直接塗在臉上對皮膚傷害大 塗防曬霜之前不可以懶
夏季沒有防曬霜簡直不行，瞬間就能從白皙的肌膚變為“黑妹”但是你的防曬霜用對了嗎?你是直接塗在臉上的嗎?其實那樣是不對的喲，防曬霜直接塗在臉上對皮膚傷害大，塗防...
2016年02月08日 101
