適合冬天吃的美白食物 讓皮膚白淨細膩

白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪...

吃什麼美白皮膚最快？一周美白潤膚食譜

DAY 1:餐前番茄，美白好膚色 餐前一個番茄，美白健康又美麗。番茄富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形...

想要皮膚變白 常吃7種富含維生素的食物

櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正...

6類食物讓皮膚變黑 遠離肉酒糖食物添加劑

1.深色食物 牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等...

女人預防皮膚老化 25以後常吃10種食物

番茄 生食固然最好，但其實經烹調的番茄雖然當中維他命C遭到破壞，但茄紅素的含量反而相對地增加，所以熟食會有更理想的抗氧化效果。 菠菜 菠菜因含大量...

氣色不好皮膚差 多次5種排毒食物

女人必吃排毒養顏食物： 1.黃瓜 《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。 吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質...

食療養顏：10種食物保持皮膚彈性和光澤

菠菜 含有維生素和鐵質，有助於保持皮膚、指甲的美觀。 小雞 含有無機脂蛋白和維生素B，有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。 蘋果 含有纖維...

黑皮膚女生 白天千萬別吃感光食物

食用感光食用易變黑是因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這...

感光果蔬+油炸食物 吃5種食物皮膚變黑

感光類食物： 水果類：檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。 吃了這類感光蔬果後，就該避...

常吃10種食物促進皮膚新陳代謝

10種食物促進新陳代謝： 1 咖啡： 研究發現，凡喝含咖啡因咖啡的人，其平均代謝率比那些喝脫咖啡因咖啡的人高出16%。 2 綠茶： 每天喝3 次綠...

魚肉緊膚+雞蛋防曬 6種食物吃出好皮膚

魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮...

營養師推薦：皮膚抗衰老常吃10種食物

甘藍菜(俗稱高麗菜)： 經常出現在沙拉中的生菜，也是營養師公認的好食物。除了豐富的纖維能幫助腸胃蠕動，甘藍葉片還含有維他命A、C、K，以及能維持骨骼健康...

夏天吃什麼皮膚好？推薦4款天然防曬食物

番茄 番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞...

女性吃什麼皮膚好？ 4種食物養生又美容

核桃的養生美容功效： 健腦： 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現...

敏感肌膚護理：皮膚瘙癢吃什麼食物？

蜂蜜——抗敏潤肺 在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。 患有過...

想要皮膚又白又嫩 忌口6種食物

1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲...

如何擁有緊致皮膚 能讓皮膚緊致的7種食物

• 緊致皮膚

皮膚緊致一直是女人們想追求的一種美麗效果，吃什麼可以讓皮膚緊致呢?怎麼樣才能讓皮膚緊致呢？下面介紹7種食物，多吃可以讓皮膚緊致。 1、綠花菜綠花菜又叫西...

什麼方法可以改變皮膚乾燥 六種食物幫你補補水

• 改變皮膚乾燥

現在的天氣越來的乾燥，就連皮膚都變得乾巴巴的，因此，這個時候補水很重要，想要補充皮膚的水分，最簡單的就是多喝水，但是想要補充皮膚水分僅僅靠喝水是不夠的。...

乳製品+貝類+花生 7種食物對皮膚有害

乳製品（痤瘡） 當你的下巴、下顎還有頸部區域上長有囊狀的痤瘡，也就是那種比較硬，會痛，且持續數周的痤瘡，這可能是表明你攝入了過多身體不能消化的乳製品。 ...

鎖水保濕+抗氧化 吃4種食物皮膚變好

十字花科蔬菜： 花椰菜、芽甘藍、白菜同屬於十字花科蔬菜，它們富含維生素、礦物質、纖維和各種營養素，近年來的研究結果表明，常吃十字花科蔬菜可以幫助皮膚抵抗...