晚餐如何吃不容易發胖

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首先要說說，晚餐到底什麼時候吃合適。理想的狀況，是距離就寢休息至少3小時。這時候胃裡食物已經殘留不多，不會影響夜間的睡眠品質。餐後到睡前之間有時間做一點活...

不容易發胖的生活習慣

• 生活習慣

你有“大齡腰”嗎？ 1.喜歡穿露臍裝或者短裝衣服 2.不喜歡運動 3.腰部曾經受過傷 4.長期穿高6cm以上高跟鞋 5.腰老是使不上力量 6.俯...

女人30-50歲最容易發胖 明星辣媽小S也中招

• 明星瘦身

近段時間，小S在主持康熙來時被網友指出小腹微凸，疑似懷孕，不過小S當即解釋到，因為過年吃太多，有點發胖，現在正在努力運動瘦回來，哎就算是明星，也難逃變成大媽的...

秋天吃什麼容易發胖 小編揭秘史上最爆肥食物

• 快速減肥
• 減肥方法

秋天吃什麼容易發胖全麥蘇打餅：506 大卡蘇打餅乾可是很多上班族的最愛，常常被作為下午茶點心，雖然說蘇打餅乾的熱量比一般的餅乾要低，但是其油脂含量卻是平常餅乾...

科普：熱量相同食物液體比固體更容易發胖

• 減肥食品

如果可以的話，建議選擇食用型的卡路里。這種決定可能會令你保持腰圍。因為飲料中的熱量不如實際食物中的熱量更容易令你感到滿足，並且喝完飲料後會容易讓你吃得更多。美...

吃土豆容易發胖嗎

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  吃土豆容易發胖嗎 很多人都把土豆當成容易發胖的食物，其實不然。 土豆含有澱粉，但是它們的含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%，其中還含有能...

皮膚曬後發紅怎麼做好曬後修復的護膚方法

• 護理美白
• 怎樣美白皮膚
• 曬後修復

曬後修復方法一：密集補水皮膚曬後一定要做好曬後修復的護膚工作，以免導致皮膚乾燥引起雀斑等問題肌膚滋生。那皮膚曬後怎麼修復呢？首先一定要認真卸妝做好潔面...

春秋肌膚容易乾燥起皮原因大揭秘

[導讀]雖說陽春９月秋高氣爽，但皮膚時常處於乾燥的狀態，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。今天小編就帶大家來認識一下春秋季皮...

頭總容易發癢怎麼辦？

光有豐盈柔順的秀髮還不夠哦，如果你經常備受頭癢的折磨，相信這也是很惱人的哦，那麼頭總容易發癢怎麼辦呢？下面帶你一起來瞭解。 1、飲食護理：1宜食入富含維生素...

頭皮容易發癢怎麼辦？

明明剛洗的頭髮，然而頭皮總是癢癢的，總忍不住想用手撓撓，小編現在就來告訴你該如何護理頭皮咯。 1、每個人的發質不同，要選擇最適合自己的洗髮水。洗頭時水溫不宜...

頭皮總是容易發癢怎麼辦？

明明剛洗的頭髮，然而還是忍不住想用受撓撓發癢的頭皮，頭皮發癢該怎麼辦呢？下面一起來看看吧。 1、洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如...

皮膚曬傷發紅怎麼辦 曬後修復美白的護膚方法

曬後修復用蘆薈汁皮膚曬傷發紅怎麼辦呢？日常中也有美容護膚方法，效果也是非常不錯的呢！可取適量新鮮的蘆薈葉子洗淨後將蘆薈果肉搗爛放入冰箱冷凍。清潔臉部皮膚後取出...

5個最容易發胖的部位如何減

• 部位
• 女性

當你開始肥胖時，身體哪些部位最先發出信號？腹部脂肪層厚，而且是人們消化器官集中部位，最容易出現肥胖問題。找出身體容易肥胖的部位，有針對性地進行減肥，就能達到...

林更新半夜曬辣條 睡前不能吃這些容易發胖

• 睡前減肥
• 睡前不能吃

林更新半夜曬辣條，還有小糕點作伴，真是身材好的人都比較任性。但減肥達人指出，睡前至少四個小時都不要吃東西，尤其是辣條這種油脂高、重口味的食物，除了難以消化外，...

越宅越胖 居家容易發胖的8個原因

1、餐具太大進食多 用直徑分別為30釐米和25釐米盤子吃飯的人，前者的飯量通常比後者多22%。如果飯碗大，人們也容易多盛飯。因此，選取小餐具是把好減肥的第...

控制卡路里可以減肥嗎？最容易發胖的食物

• 肥胖
• 卡路里

很多人減肥就是制定減肥食譜，嚴格控制食物卡路里的含量，殊不知僅僅控制卡路里是不夠的。下面就來跟小編一起一探究竟吧！ 減肥：卡路里不是唯一的標準 表面上...