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白領MM收腹細腰運動操
每天都坐著，簡直都快成了媽媽級的身材。整天愁眉苦臉可不是辦法，只有擁有健美的身材，這樣才能保持“回頭率”！ 可不許偷懶呀！不然的話…… 弓步蹲 雙手扶...
2016年02月25日 29 -
白領一族多做微運動 為苗條身材助力
像微博、微胖一樣，微運動也是個風靡而起的新名詞。顧名思義，就是稍微運動一下，或者幅度比較小的運動。當然，這適合在辦公桌前忙碌的白領一族，利用有限的時間和空間...
2016年02月25日 16 -
白領辦公室小運動 keep好身材很簡單
導語：拿工作當藉口一整天都不運動的你還想擁有好身材？許多白領工作確實繁忙，沒有固定時間進行固定運動也是常有的事。但是減肥可不是光喊口號空有計劃就能成功的，必須...
2016年02月25日 25 -
最適合坐班白領一族的5項減肥運動
白領在瘦身減肥期間如何選正確的運動呢？下面小編就要介紹給大家幾個非常適合白領的減肥運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看有哪些運動吧，讓你快樂...
2016年02月26日 14 -
白領跟風歐美有氧運動減肥
歐美人的身材一直是我們中國女性甚是羡慕的前凸後翹的S身段，尤其是白領們羡慕的眼光更多!歐美人減肥方法都有什麼呢?像我們這些久坐辦公室的白領怎麼減肥呢?有沒有...
2016年02月26日 25 -
春季白領 休閒減肥運動方法
走走停停，肩部運動，徒步至車站也可以瘦身的減肥方式! 背部肩胛骨，起到身體旋轉的作用。行走的過程中，右手臂向後擺動，肩胛骨隨之運動，右側骨盆向前突出。...
2016年02月26日 23 -
白領常運動 防病防胖一舉兩得
Ol很忙，比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青，沒時間同許久未見的朋友聯絡感情，忙的顧不上去健身，顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日...
2016年02月26日 36 -
白領簡易速效減肥運動 輕鬆打造瘦美人體質
白領一族們的工作一直都是很忙的，由於工作性質的問題，身體肥胖也是必然，那麼白領怎麼減肥才能擁有易瘦的體質呢?什麼樣的減肥運動既不浪費工作時間減肥還很有效果呢...
2016年02月26日 14 -
白領缺乏鍛煉 教你省時瘦腿的三個運動
上班族因為工作性質大多數人要長時間坐在椅子上，緊忙的工作。一日復一日，長時間的坐姿導致小腿肥胖難甩，讓很多mm很痛苦，有心運動瘦腿確時間有限，真是心有餘而力...
2016年02月27日 18 -
白領女性更適合＂慢運動＂
方女士在寫字樓上班，受周圍同事的影響，她也加入了健身大軍。過去她特別喜歡熱量消耗大的運動,搏擊操、街舞什麼的，覺得時髦又減肥。不過平時方女士工作很忙，一天下...
2016年02月27日 19 -
白領減肥：運動不能少
前言：時代變遷，白領麗人的定義不再是坐在空調房間裡嬌嬌弱弱的小女人。健康，是一切事業的基礎；運動，是健康美麗的前提，更是白領麗人的職業必修課。 一、運...
2016年02月27日 23 -
辦公室白領減肥微運動推薦
辦公室微運動推薦 1、超級有效的解乏方法——延展你的身體 雙手背在後面，兩手抓緊，頭向後仰，同時雙手努力向後，做出小飛燕的動作。這個動作不但有健身...
2016年06月13日 22 -
適合白領的高效運動減肥法
運動是最健康的減肥方式，但是對於長期在辦公室的白領而言有哪些比較高效的運動減肥方法呢?下面給大家介紹適合白領的高效運動減肥法，供大家參考。 跑樓梯 ...
2016年06月13日 24 -
白領MM辦公室午休減脂運動
改善身體姿勢。 雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞，平常的不良姿勢卻可能是造成肌肉酸痛的主因，長期下來，身心和健康都受到影響。如果可能的話，可以請推拿專...
2016年06月13日 23 -
白領專屬的提臀運動
許多上班久坐族都很苦惱自己的臀部，由於長時間坐著，臀部堆積了很多脂肪不說，而且還鬆弛變形，想要美臀可是又苦於太難。別擔心，今天就帶來幾個瘦臀翹臀的方法，...
2016年06月13日 29 -
適合白領的消脂減肥運動
對於許多上班的白領而言，由於沒有時間運動多數會有小肚子等肥胖的症狀出現。那麼對於這樣的情況有什麼比較好的方法能幫我們有效的改善這一情形呢？下面給大家介紹...
2016年06月13日 17 -
白領有哪些肩肌運動方法
男士們做健身運動有很多目的，其中有很多人是希望增強身上的肌肉，彌補先天體形的不足，使到穿衣服時更好看。有些人由於肩膀不夠寬，穿衣服時不能像衣架子般擔起衣服，...
2016年06月13日 16 -
專為白領打造的提臀運動
許多上班久坐族都很苦惱自己的臀部，由於長時間坐著，臀部堆積了很多脂肪不說，而且還鬆弛變形，想要美臀可是又苦於太難。別擔心，今天就帶來幾個瘦臀翹臀的方法，...
2016年06月13日 17 -
白領媽媽練習親子瑜伽 運動中促親子感情
白領媽媽練習親子瑜伽 運動中促親子感情對於要工作又有孩子的女性朋友來說，最怕的一件事情就是，因為忙於工作而忽略了孩子的成長和疏遠了親子感情，想要提高親子親密...
2016年06月13日 24 -
躺著也能當瘦子 白領必學的運動
纖體按摩油成分：葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。功效：快速燃燒體內游離脂肪，促進淋巴迴圈，加快身體排水、排毒，改善身體曲線，增加肌...
2016年06月13日 20
