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白領瘦身 運動飲食相結合狂減20斤
對於很多白領來說，體重已經成為了一個非常困擾的問題，長時間的久坐和運動量變低，脂肪一天天都在不斷堆積，再加上平時三餐不規律，工作壓力大等原因讓身上的脂肪堆積越...
2013年09月24日 31 -
辦公室白領的午休減肥運動
1、在辦公桌旁鬆口氣 如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作減肥運動，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一...
2013年09月24日 30 -
讓白領輕鬆減壓又減肥的好運動
身處壓力世紀，壓力幾乎成為生活的常態。作為一種毒素，壓力累積在我們的身體中，形成巨大的隱形負擔，我們無法預知壓力累積到何時，會引起身體和情緒的爆發。而且我們...
2013年09月24日 30 -
適合白領女性的十種夏季減肥運動
白領天天要坐著長班。長時間的話肯定會長胖啦，這樣的話白領女性想減肥就只能靠運動了，什麼運動適合白領女性來減肥呢。下面簡單介紹一些白領夏季減肥運動，每天只需要...
2013年10月24日 22 -
每天都要動 白領至愛の十大消脂運動
天天坐在辦公室的OL們最容易身材變樣了，因為缺少健身鍛煉。今天小編找來了一些輕鬆簡便的小運動，最適合白領們了，不用專門騰出瘦身的時間，隨時隨地也能專業瘦身！心...
2014年01月08日 17 -
白領上班族必讀：減肥運動就要隨時做
想要打造完美好身材，缺了運動可不行。不過不少美眉抱怨每天沒有時間到健身房鍛煉、塑身。其實，運動並沒有那麼困難，隨時隨地都可以進行!快跟小編來學學吧! 早晨...
2016年02月10日 26 -
最適合忙碌白領的瘦身運動 ——走路減肥法
減肥瘦身，運動絕對是必不可少的!合理控制飲食可以控制熱量的攝入，而運動則能説明你雕琢身材曲線!如果你是在沒有時間每天抽出整塊的時間來運動瘦身，那不如就試試走路...
2016年02月10日 26 -
白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動
現在關於減肥的方法是多種多樣，瘦身運動的項目和越來越多，每個種類的瘦身效果卻又不盡相同，其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形，就算是許多居...
2016年02月11日 27 -
白領鍛煉新法＂手指運動＂
“心靈手巧”，常被用來形容一個人聰明能幹。其實，它還有另外一層含義——“手巧”者“心靈”，也就是說，手指靈活的人更聰明。按照中醫理論，手指和經絡是相通的，從大...
2016年02月12日 20 -
五組居家瘦腿運動白領必備
導語：下半身不僅要勻稱還要有流暢的身體線條，現在的人都已經沒有運動的習慣了，整天坐著，下半身早就已經成腫的狀態了，下面小編為大家帶來5組減肥動作，專瘦下半身，...
2016年02月12日 31 -
簡單實用的瘦身運動四式 適合學生白領
學生妹和OL注意了，每天睡覺前，你只需在床上折騰10分鐘，堅持2星期左右，驚奇效果看得見哦！這套床上操簡單，易學、動作難度低，也適合家庭主婦們在家裡看電視時，...
2016年02月12日 67 -
白領女性5步塑形運動 瘦身只需一周
職場女性忙於生計，忙於工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，後天生歎。那麼，跟小編一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以1在1周內燃...
2016年02月12日 18 -
辦公室白領最簡單的運動減肥法
作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。辦公室白領最簡單的運動減肥法，那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動...
2016年02月12日 19 -
白領族運動減肥方法瘦腰怎麼做？
運動減肥方法瘦腰，小編也是小小的白領族了，美腿都是在辦公室裡面一動不動的坐8個小時甚至更長的時間，那麼對於運動減肥方法瘦腰相對於我們來說就是比較重要的了，白領...
2016年02月12日 22 -
白領運動 打造美腿細腰
Office工作的美眉，可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣的鍛煉方法，就能起到美腿細腰的神奇功效哦。瑜伽10分鐘讓你擁有美腿細腰以下這套 …… Of...
2016年02月14日 19 -
白領運動有訣竅 5招工間健身操
1.反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛煉...
2016年02月18日 30 -
白領運動減肥法 隨時隨地專業瘦身
天天坐在辦公室的OL們最容易身材變樣了，因為缺少健身鍛煉。今天小編找來了一些輕鬆簡便的小運動，最適合白領們了，不用專門騰出瘦身的時間，隨時隨地也能專業瘦身！...
2016年02月22日 22 -
白領運動減肥遵循“20—20原則”
上班族應採用每坐20分鐘就站立20秒。因為白領一般都是伏案工作較久的一個人群!白領減肥，就要解決平時不運動的通病!做一些減肥運動是瘦身最有效果的方法!此外，...
2016年02月23日 39 -
白領運動打造美腿細腰
Office工作的美眉，可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣的鍛煉方法，就能起到美腿細腰的神奇功效哦。 瑜伽10 分鐘 讓你擁有美腿細腰 以下這...
2016年02月25日 15 -
英國白領運動新寵：跳繩
跳繩——這一過去只有孩子們參與的體育活動，如今在英國的成人中又“火”了起來。跳繩運動投資小——5英鎊就可以買到一條不錯的繩子，不受場地限制——兩平方米的地方...
2016年02月26日 133
