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白領一日8小時辦公室瘦身小心機
上班也能瘦身,辦公室白領減肥辦法多。工作一整天花點小心機,讓上班也變得輕鬆起來。你也想要在這8小時當中體驗瘦身的樂趣麼,快來看看小編列出的減肥方案吧。 7:...
2014年01月08日 42 -
白領如何搭配飲食瘦身又健腦
白領飲食竅門 健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決,卻會使人感覺精神抖擻,如果不吃早飯...
2014年02月07日 23 -
白領女性瘦身瑜伽 一招做健康瘦美人
小編總結一下白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成,時間由自己來定。你可以在工作間隙中做,也可以在工間休息時來做。基本呼吸法:瑜伽術認為人類依...
2016年02月09日 22 -
白領瑜伽瘦身操 為你內外兼修 修出完美身材
導語:瑜伽是現在很多都市白領都會選擇的一種健身方法,可以內外兼修,身為一名職場女性,一定要有一副精緻的外表,今天小編就為都市白領的你們推薦一套瑜伽瘦身動作,白...
2016年02月09日 24 -
適合白領族的瑜伽瘦身操
瑜伽一直是女人的福音,是一款非常不錯的有氧運動,非常適合上班族,上班族壓力大,工作繁忙,沒時間去運動,而瑜伽是最好釋放壓力的一種方式,經常練習瑜伽能有效的緩解...
2016年02月09日 20 -
六組瑜伽瘦身操 白領週末必備
週末在家幹嘛呢?上了一個禮拜的班是不是身體疲憊了。想出去運動也懶的動。跑去健身房又遠有麻煩,還得帶很多東西,不如在家進行鍛煉吧,在家坐下瑜伽練習,輕鬆又方便。...
2016年02月09日 35 -
自行車減肥 白領上班族瘦身優選擇!
工作繁忙的上班族平時很少有時間到健身房去健身減肥,不過也不能眼瞅著自己變得越來越像顆“圓球”,那不如就試試自行車瘦身吧!平時騎自行車上班出行環保又健康,關...
2016年02月10日 51 -
白領久坐易發胖 簡單瑜伽操放鬆又瘦身
對於不少白領上班族來說,久坐就是身材發胖走樣的罪魁禍首!而且白領上班族大多工作繁忙,很難每天抽出時間到健身房運動瘦身。那不如就好好抓緊在公司的閒置時間,或...
2016年02月10日 40 -
白領上班族必學瘦身瑜伽 給身體個徹底的放鬆
不少白領上班族一坐就是一整天,回到家不僅腰酸背痛,時間一長,體重也是蹭蹭的往上漲!不如跟小編學學下面的瑜伽瘦身操吧,拉伸身體的同時既能減肥瘦身還可以放鬆精神,...
2016年02月10日 37 -
時尚瑜伽減肥操,辦公室白領的瘦身法寶
瑜伽教練為長期久坐缺乏運動的辦公室白領帶來了福音,辦公室白領瑜伽健身操,在辦公室輕鬆幾分鐘即可完成。瑜伽教練表示“最重要的是在做每個動作時,不要太過勉強,保持...
2016年02月10日 30 -
白領上班族:早中晚瘦身不停 讓脂肪飛!
白領上班族美眉一工作就是一整天,根本沒有空暇時間來減肥瘦身。而且因為在辦公室長時間的坐姿,很容易造成脂肪贅肉的囤積。那麼真的都只能眼見著體重蹭蹭的上漲嗎?當但...
2016年02月10日 35 -
最適合忙碌白領的瘦身運動 ——走路減肥法
減肥瘦身,運動絕對是必不可少的!合理控制飲食可以控制熱量的攝入,而運動則能説明你雕琢身材曲線!如果你是在沒有時間每天抽出整塊的時間來運動瘦身,那不如就試試走路...
2016年02月10日 26 -
白領減肥最有效的方法 四個瘦身習慣一定要養成
對於上班族來說,減肥是個很頭疼的問題,因為久坐的關係,身材一天比一天臃腫,真的是不敢照鏡子了,本期小編為你帶來白領減肥最有效的方法,養成四個瘦身習慣,保准變瘦...
2016年02月11日 38 -
白領辦公室瑜伽操 趕走疼痛輕鬆瘦身
長期做在辦公室運動很少,OL們總是覺得腰酸背痛和沒精神,如何緩解這樣的症狀,不如來試試辦公室瑜伽操,趕走疼痛輕鬆瘦身。 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩...
2016年02月11日 38 -
風靡於白領一族中的瑜伽減肥瘦身法
瑜伽已經成為當今社會越來越風行的運動項目之一,尤其是白領一族的女性朋友,幾乎無不把它當成自己減肥瘦身的首選方式。大街小巷的瑜伽館也盛行不衰,其實瑜伽完全可以自...
2016年02月11日 30 -
白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動
現在關於減肥的方法是多種多樣,瘦身運動的項目和越來越多,每個種類的瘦身效果卻又不盡相同,其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形,就算是許多居...
2016年02月11日 27 -
推薦白領必學的燃脂瘦身操
都市的女白領們因為整天面對著電腦上班等一些原因,會讓她們的腰部、手臂、大腿以及臀部都堆積過多的脂肪,雖然很想要恢復完美的S型身材,但是因為工作的繁忙沒有時間顧...
2016年02月12日 29 -
辦公室瘦身瑜伽 白領減肥最佳選擇
對於現在都市白領來說,整天在辦公室工作,因為長期的伏案工作沒有時間做運動所以會造成很多問題,比如肌肉酸痛,身材變形等等,下面小編告訴大家一個辦公室瘦身瑜伽,幫...
2016年02月12日 28 -
簡單實用的瘦身運動四式 適合學生白領
學生妹和OL注意了,每天睡覺前,你只需在床上折騰10分鐘,堅持2星期左右,驚奇效果看得見哦!這套床上操簡單,易學、動作難度低,也適合家庭主婦們在家裡看電視時,...
2016年02月12日 67 -
白領女性5步塑形運動 瘦身只需一周
職場女性忙於生計,忙於工作,總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉,先天不足,後天生歎。那麼,跟小編一起來動動身體,甩甩脂肪吧。只需短短五招,就可以1在1周內燃...
2016年02月12日 18