白領瘦腿小訣竅 午休時間也能瘦

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• 綠茶減肥嗎

想要擁有一雙纖細迷人的美腿,不妨試試在日常生活中就能輕易實行的幾款運動,利用午休時間在辦公室做運動,只要持之以恆就能打造出修長美腿!白領們趕緊動起來吧！ ...

白領瘦腰8步走 宅在家輕鬆甩肚肉

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白領一族，在辦公室長時間維持一個姿勢地工作，生活忙碌缺乏運動，上半身的肌力尤其弱，脂肪和贅肉就特別容易積聚在腰腹周圍，想要減下來卻不是那麼容易。對此，小編支招...

辦公一族怎樣減肥 白領瘦全身秘技分享

• 無氧運動
• 神奇豐胸方法

久坐雙腿容易浮腫粗大，臀部喝腰部也容易長脂肪，非常影響美觀。下面編輯就教大家辦公室瘦身的最快方法，想要瘦出迷人線條，就趕緊來學習吧，堅持下來，就能保持好身材哦...

白領瘦腰瘦臀小妙招 打造優質麗人形象

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• 營養減肥食譜

重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦身。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！ 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力...

時尚白領瘦腿6妙招 輕鬆瘦出小鳥腿

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• 香蕉減肥法

久坐辦公室的人雙腿由於長時間不運動就會導致腿部血液不迴圈，這樣腿部就容易水腫起來。那辦公室白領應該怎麼減肥好呢?在這裡小編為大家推薦一套六步辦公室瘦腿操，簡...

久坐白領瘦腹小動作

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• 怎樣飲食減肥
• 喝水減肥

雙腳打開與肩同寬，雙手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放輕鬆，吸氣預備。雙腳跨度要與肩同寬，過寬或過窄會影響之後做動作的效果。 下半身保持不動，吐氣慢...

白領瘦全身的10個瑜伽動作

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• 瘦身

1.站姿抖手 目標：緩解腕部緊張，緩解消化系統充血。 成自由站立姿勢，雙手置於身體兩側褲線處，目視前方;之後保持手腕至肩膀部位靜止，以相同頻率抖動手...

白領瘦腿 7招塑造修長美腿

• 瘦腿
• 塑造

炎炎夏日，打開衣櫃，看著長褲和短裙，再捏捏自己的蘿蔔腿，實在鬱悶地把衣櫃門重重地關上，一股討厭自己肉腿的心情油然而生。當我們在埋怨自己沒有時間做運動時，...

白領瘦手臂全攻略

• 瘦手臂
• 攻略

長時間坐在辦公室的白領們，也會有手臂粗的困擾，怎樣減掉粗手臂呢?我們首先要從動作開始，再加上適當的飲食一定能擊退的。下面我們來看看具體的方案吧! 暖...

白領瘦腰全攻略 在辦公室就能擺脫小肚腩

• 全攻略
• 瘦腰

白領瘦腰全攻略。 一、利用工作環境 1.你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫，可以利用起來，多鍛煉。 2.與單位中其他正...

辦公期間“動”出S曲線 白領瘦背秘訣

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辦公時間“動”出s曲線 辦公室的白領最常見到的職業病就是頸椎問題，頸椎不好真的是會讓人很痛苦，如果你跟小編一樣，那麼就一起來看下，小編給大家介紹的這...

擁有大長美腿 辦公白領瘦腿小秘訣

辦公白領瘦腿小秘訣 1、勤做高抬腿運動。久坐的白領美眉們，在工作一段時間後，稍微的動動自己的腿，在座位上做下高抬腿的運動，也順便活動下身體，讓自己脊椎也放...

都市白領瘦腹攻略 擺脫久坐小肚子

• 瘦手臂運動
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對於上班族而言，長期的久坐很容易出現小肚腩的情況，這是很多上班白領的困擾，怎麼解決這一問題呢？小編來支招，飲食+運動，不信你不瘦！ 利用工作環境 你的單位也許...