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五組居家瘦腿運動白領必備
導語：下半身不僅要勻稱還要有流暢的身體線條，現在的人都已經沒有運動的習慣了，整天坐著，下半身早就已經成腫的狀態了，下面小編為大家帶來5組減肥動作，專瘦下半身，...
2016年02月12日 32 -
坐著就能瘦大腿 白領們必學的瘦腿方法
大腿的粗壯是現在白領們最頭疼的問題，幾乎一天屁屁度是粘在凳子上面的，血液不迴圈，導致了下半身的肥胖。既然沒時間去運動的，那就利用現在的環境來瘦一下你粗壯的大腿...
2016年02月12日 47 -
白領久坐族：瘦腿看這裡
面對各種各樣熱控減肥瘦腿動作的襲擊，我們不免會迷茫很多!減腿最有效方法是什麼呢?什麼樣的瘦腿熱控減肥動作可以拯救我們這些因久坐造成的腿部肥胖呢?小編推薦疊...
2016年02月13日 34 -
白領久坐族 想瘦腿看過來
對於很多MM來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。小編分享久坐者的瘦腿美腿實用方案，讓你久坐也擁有纖細美腿。 ...
2016年02月13日 22 -
羽毛球運動 白領瘦身新寵[圖]
球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體以...
2016年06月14日 49 -
白領瘦手臂全攻略
長時間坐在辦公室的白領們，也會有手臂粗的困擾，怎樣減掉粗手臂呢?我們首先要從動作開始，再加上適當的飲食一定能擊退的。下面我們來看看具體的方案吧! 暖...
2016年06月14日 17 -
白領瘦身飲食有哪些注意事項
白領麗人多為中、青年女士，經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁，可導致身體“透支”，因營養不平衡而影響身體健美。因此，白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 ...
2016年06月14日 27 -
登山對女白領瘦身有哪些好處
走慣了城市中筆直平坦的道路，卻忘了什麼是彎曲與陡峭，找個和合適時間的，讓自已登上一個新的高度，登高無眺，心境無限。去戶外登山就是一個不錯的選擇，到開闊的大自...
2016年06月14日 20 -
上班途中瘦小腿 白領瘦身很輕鬆
上班途中搶時間瘦小腿 1、把腿伸直向前，儘量向前繃直，放在地板上，公車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。 2、然後我們將腿繃直的時...
2016年06月14日 19 -
白領瘦身 幾個簡單的瑜珈動作
1、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀，促進肩部，頸部，頭部血液迴圈的動作。 將兩臂伸展至和肩部平行，同時手掌握拳，胳膊肘向後傾，然後用力將胳膊伸展...
2016年06月14日 20 -
白領瘦腰全攻略 在辦公室就能擺脫小肚腩
白領瘦腰全攻略。 一、利用工作環境 1.你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫，可以利用起來，多鍛煉。 2.與單位中其他正...
2016年06月14日 18 -
白領瘦身運動,你做了就能瘦
胸部伸展運動 動作：雙手交叉於身體後側，挺胸，下巴微微收緊，保持腹、背、臀收緊，脊椎骨保持正常狀態，儘量向遠方伸展手臂，感覺胸部和手臂上前側的伸展，保持平...
2016年06月15日 19 -
白領瘦身飲食—哪些食物吃再多也不胖？
白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？ 現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧！讓白領們在吃得美味的同時也不發胖。 脫...
2016年06月16日 14 -
辦公期間“動”出S曲線 白領瘦背秘訣
辦公時間“動”出s曲線 辦公室的白領最常見到的職業病就是頸椎問題，頸椎不好真的是會讓人很痛苦，如果你跟小編一樣，那麼就一起來看下，小編給大家介紹的這...
2016年11月02日 18 -
白領瘦身注意!5大錯誤坐姿肚子瘦不下來
日常生活中，你會經常性的靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎?小編覺得，正常的姑娘肯定都至少躺1次槍的 這些壞姿勢不僅讓你...
2016年12月08日 46 -
都市白領瘦腹攻略 擺脫久坐小肚子
對於上班族而言，長期的久坐很容易出現小肚腩的情況，這是很多上班白領的困擾，怎麼解決這一問題呢？小編來支招，飲食+運動，不信你不瘦！ 利用工作環境 你的單位也許...
2017年07月07日 13 -
上班途中瘦小腿 白領瘦身很輕松
上班途中搶時間瘦小腿 1、把腿伸直向前，盡量向前繃直，放在地板上，公交車有前后座我們可以把這個腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。 2、然后我們將腿繃直...
2020年06月24日 13 -
白領瘦腹的方法大全
OL白領瘦腹方法一，浴巾操 首先在地上或床上鋪一條大的浴巾，并仰臥在上面。然后雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦后。再屈膝，兩腳置于地面。吸氣，收腹，向上抬頭和...
2020年06月25日 12 -
白領瘦身最休閑的方法
小編推薦： 白領上班另類瘦身方法 上班族瘦全身的方法有哪些 對于上班族來說，不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因，下面小編就要介紹給大家辦公族應...
2020年06月25日 37 -
最適合白領瘦身的休閑方法
對于上班族來說，不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因，下面小編就要介紹給大家辦公族應該如何預防身材走形，幫助大家快速達到瘦身減肥的目的，那么就來看看應...
2020年06月26日 121
