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大自然減肥瑜伽體驗 白領瘦身福音
處於亞健康狀態的最多的人群就是白領了,不由於這個工作人群承受的壓力比較大,有來自工作的還有家庭各個方面的,不僅僅身體健康受到嚴重威脅,同時體型外觀也都到了打...
2016年02月22日 22 -
現代最流行的白領瘦臀操
現代白領每日都是坐在電腦前辦公,久而久之臀部就會變得比較肥了。不要有臀部贅肉,女性應該每天堅持做瘦臀操,這樣可以減去臀部多餘的脂肪。 揮腿 左側靠近椅子...
2016年02月23日 25 -
白領瘦腰瘦臀小妙招 打造優質麗人形象
重新開始“學走路”,不但會使腿部線條美,還可瘦身。 想讓下半身更窈窕,最簡單有效的方法,近在眼前,就是走路! 一般人不自覺地以慣用方式在“走”,用力...
2016年02月23日 20 -
三項減肥午餐原則 白領瘦身必看
據瘦身專業人員介紹,瘦身的關鍵是走出食物減肥誤區,進行飲食的均衡營養搭配。長胖的根源不在於你吃什麼東西,而在於攝入的熱量是否大於你所消耗的熱量。低卡路里的飲...
2016年02月23日 24 -
久坐白領瘦腹小動作
雙腳打開與肩同寬,雙手合十放在胸前,挺胸收腹,肩膀放輕鬆,吸氣預備。雙腳跨度要與肩同寬,過寬或過窄會影響之後做動作的效果。 下半身保持不動,吐氣慢...
2016年02月24日 19 -
白領瘦腰全攻略 利用環境擺脫小肚腩
核心提示:長時間坐在辦公室的白領們,大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始,再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體的...
2016年02月24日 14 -
揭秘白領瘦身的五個黃金階段
很多白領總是抱怨沒有根本沒有時間運動,身材走形似乎是一件不可逆轉的事情,下面小編就要介紹給大家幾個幫助白領瘦身的好方法,讓大家瞭解每天有哪些時間可以利用起來...
2016年02月26日 28 -
白領瘦身 晨起15分鐘減肥操
[導讀]OL減肥沒時間!早晨上班沒精神!下面編輯告訴您懶人瘦身法,做清晨減肥操,從床上開始,邊賴床邊燃脂,邊穿衣邊瘦身。讓您輕鬆減肥,脫掉一身贅肉!重新雕塑...
2016年02月26日 91 -
辦公室簡易瑜伽 白領瘦身利器
Step1: 左手扶住頭的右側,頭輕輕向左側彎; 吸氣,右手側平舉,掌心向外,左手扶住頭右側; 呼氣,頭輕輕左歪。保持3-5個深呼吸,吸氣恢復正中...
2016年02月26日 23 -
時尚白領瘦身新招必學太極
[導讀]很難想像這是很Girl的運動……就這樣慢條斯理的,但又不時地被動作吸引著。 小貼士: 你需要做的,首先是在公司選擇一個舒適的場地,比如茶歇室...
2016年02月26日 25 -
打羽毛球減肥 白領瘦身新時尚
球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體...
2016年02月26日 55 -
速食減肥法 白領瘦身的救星
不少白領MM常常抱怨,想運動減肥卻沒時間,那麼有沒有適合白領減肥的不太話費時間的減肥方法呢?今天小編就為大家推薦一個新型的減肥方法——“速食運動”白領減肥不...
2016年02月26日 34 -
白領瘦身只需這一招可完勝
白領瘦身方法各式各樣的,要找到一個讓你的瘦身效果一鳴驚人的方法並不是想像的那麼容易!怎樣減肥最快無時無刻不在困擾著白領們!推薦一招制瘦的白領瘦身方法——健身...
2016年02月27日 17 -
白領瘦全身的10個瑜伽動作
1.站姿抖手 目標:緩解腕部緊張,緩解消化系統充血。 成自由站立姿勢,雙手置於身體兩側褲線處,目視前方;之後保持手腕至肩膀部位靜止,以相同頻率抖動手...
2016年06月13日 31 -
白領瘦身必修課 久坐不懼胖
對於那些長期久坐的辦公白領來說,身體的肥胖是必須要面對的事情,許多白領都不知道該如何做好自身的減肥工作,也不知道如何才能夠打造有效的瘦身生活,那麼對於這...
2016年06月13日 24 -
適合白領瘦身的簡單小動作 一邊上班一邊廋
對於上班族來說這瘦身的時間並不是很多,利用這碎片時間瘦身是在合適不過了,這是很多人都想要知道的,那麼這上班族利用碎片時間瘦身要怎麼做呢?接下來就一起來看看這...
2016年06月13日 23 -
最適合白領瘦身的休閒方法
對於上班族來說,不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因,下面小編就要介紹給大家辦公族應該如何預防身材走形,幫助大家快速達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看應...
2016年06月13日 45 -
久坐容易胖?白領瘦身3大法寶
白領一族每天工作壓力很大,減肥又減壓是很多白領面臨的難題,所以針對這一問題,今天我們的減肥小編就為大家分析一下減肥又減壓的瘦身方法,愛美的白領一族趕緊來...
2016年06月13日 40 -
白領瘦身最休閒的方法
小編推薦: 白領上班另類瘦身方法 上班族瘦全身的方法有哪些 對於上班族來說,不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因,下面小編就要介紹給大家辦公族應...
2016年06月13日 23 -
久坐白領瘦身方法 有效減去厚脂肪
對於減肥問題,是白領上班族們很頭痛的事情。為此,我們專門針對上班族的難題,提出最適合上班族的減肥方法,幫助白領們擁有傲人身材。只要你懂得利用辦公場所,一...
2016年06月13日 37