誰說愛看電視會發胖？美國瘦身專家發明“看電視減肥瘦身12招”，比瑜伽更享受的運動減肥方式馬上試試吧！

肥胖與看電視關係密切，我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食，久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌...

白領超實用減肥瑜伽操 一把椅子打造好身材

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辦公室裡的白領一族，因為一坐就是一整天，運動量不夠，因此身材變圓的不在少數!其實在辦公室裡用同樣可以燃脂減肥，只要有把椅子就夠了，快來看看吧!辦公室減肥瑜伽操...

白領女性瘦身瑜伽 一招做健康瘦美人

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小編總結一下白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以在工作間隙中做，也可以在工間休息時來做。基本呼吸法：瑜伽術認為人類依...

最時尚的減肥運動 多做瑜伽有益健康

• 練習瑜伽
• 減肥運動
• 減肥不減胸

導語：瑜伽是目前最時尚 最受歡迎的運動，不管男士還是女性都有非常多的人加入進來，經常練習瑜伽好處多，修身、瘦身。排毒、養性等等，在這個快節奏的攝入，就是需要瑜...

瑜伽四式減肥操 白領專屬的上班時間減肥操

• 瑜伽減肥操

導語：今天小編就為上班族們推薦四個瑜伽動作，動作非常簡單，在辦工作前就能完成，不會耽誤你的工作時間哦，適當的運動下能為你接觸疲勞，放鬆下身體，而且每天堅持做的...

情侶必備瘦身運動——雙人瑜伽

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• 雙人瑜伽

導語：一個人減肥多無趣，叫上你好朋友或者男朋友一起來做一套 雙人瑜伽操吧，週末反正閑著也是無聊，跟好朋友(男朋友)一起來進行一套瘦身方法，既能燃燒脂肪又增加了...

適合白領族的瑜伽瘦身操

瑜伽一直是女人的福音，是一款非常不錯的有氧運動，非常適合上班族，上班族壓力大，工作繁忙，沒時間去運動，而瑜伽是最好釋放壓力的一種方式，經常練習瑜伽能有效的緩解...

瑜伽瘦腿運動 輕鬆甩肉 快速瘦身

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 運動瘦身

白天忙工作，晚上回家累的不行，哪還有多餘的力氣去健身房減肥丫，在累也得減肥啊，總不能天天帶著幾十斤的肥肉上街吧，晚餐休息後，來進行一組瑜伽瘦操吧，能有效的為你...

兩式瑜伽瘦身運動 脂肪不再囤積

• 專業減肥

冬天已經過去了一大半的時間，你的贅肉是不是又變多了呢?美眉不要擔心，小編給大家推薦一種非常有效的瘦身方法，瑜伽瘦身效果明顯，這可是公認的哦!瑜伽動作也有很多種...

兩招簡單瑜伽瘦身運動 塑造凹凸有致完美體態

• 營養減肥

你是僅僅想瘦出竹竿身材呢，還是想瘦出S曲線的完美身材?想要竹竿身材，那麼減肥方法沒什麼限制，想要凹凸有致的好身材就得靠瑜伽了，我相信大家都會選擇後者，只有瑜伽...

5個簡單瑜伽瘦身運動 幫你塑造傲人體態

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥的美眉你知道瑜伽為什麼能夠風靡全球嗎？那是因為瑜伽有非常顯著的塑身效果，受到減肥群體的青睞。如果你想讓減肥變得更快些，如果你想瘦身的同時塑造婀娜多姿的柔美...

什麼運動減肥效果快？ 瑜伽瘦身效果無與倫比

瑜伽的塑身效果是非常顯著的，常練習瑜伽可以幫你瘦出完美體態，這也是瑜伽風靡全球的原因。正在減肥的你用什麼方法減肥呢，減肥藥?減肥水果?減肥食譜?你有沒有發現這...

兩組瑜伽瘦身運動 為你甩走腹部贅肉

腹部的脂肪相信都是很多女生的苦惱，少吃多動也無法將它磨滅。大家都知道瑜伽是很好的減肥運動，今天小編就要為大家介紹兩組專門瘦小腹的瑜伽操，希望能幫助大家更快的甩...

彈力球瑜伽瘦身運動 甩肉沒商量

• 運動減肥
• 瑜伽運動

很多美眉不喜歡運動減肥，覺得運動減肥又累又辛苦，稍不注意就會煉出肌肉。瘦身效果還不一定好。不過，今天小編為大家推薦的運動方式可不是類似於跑步的激烈運動哦，今天...

六組瑜伽瘦身操 白領週末必備

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈老師
• 瑜伽姿勢

週末在家幹嘛呢?上了一個禮拜的班是不是身體疲憊了。想出去運動也懶的動。跑去健身房又遠有麻煩，還得帶很多東西，不如在家進行鍛煉吧，在家坐下瑜伽練習，輕鬆又方便。...

美女親自示範瑜伽球瘦腹運動 練出完美曲線

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

減肥也要選擇自己喜歡的方式去減，今天小編就要為大家介紹一組有趣的瘦身方式，瑜伽球減肥法，今天有美女為大家親自示範的瑜伽球瘦腹運動，讓你在減肥的過程不在枯燥無味...

瑜伽球瘦腹運動 瘦腰瘦腹哪哪都能瘦

• 轉呼啦圈
• 有氧健身操
• 有氧操

腹部是最容易堆積脂肪的地方了，稍不注意就會贅肉橫生。冬天，是長肉的最好季節。可別讓好胃口壞了你的好身材哦。下面小編為大家介紹一套瑜伽球瘦腹運動，讓你在家就能輕...

白領久坐族看過來：瑜伽助你告別腰酸背痛

• 腰酸背痛

白領上班族一坐就是一天，腰酸背痛簡直就是每天最大的工作感受!工作之暇，學學下面的瑜伽操吧，對於緩解疲勞和身體不適大有好處，還能有效防止脂肪和堆積! ...

白領上班族學起來 辦公室減肥瑜伽操

• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

白領上班族美眉一坐就是一整天，這樣對於減肥瘦身可是大不利!不顧跟小編學學下面的減肥瑜伽操吧，上班時間就能瘦，工作間隙做一做，好身材立刻上身! Ste...