快速有效美容法 挽救分秒必爭白領一族

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分秒必爭是很多都市白領族的生活寫照。每天能夠抽出充足的時間來做大量美容保養工作，這對她們來說簡直是遙不可及的事情。那麼，如何才能在有限的時間內進行快速有效的...

夏日健身操 輕輕鬆松練就完美身材

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夏日減肥季，做做減肥操吧，跟著動起來吧！甩掉腰上腿上的贅肉，輕輕鬆松練就完美身材！ STEP 1 左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記...

5大夏日減肥聖品 養成“健身房美魔女”般身材

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飲食和運動是減肥的兩大主題。臺灣“健身房美魔女”張婷媗不僅僅是運動達人，連平衡飲食也很在行哦！那麼你知道吃哪些食品會對減肥最有效嗎？往下看就知道了。 ...

最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤

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每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...

工作日也能動起來 7個小動作等於健身房30分鐘

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坐在辦公桌的你總是覺得花了太多時間在工作，卻找不出時間來運動嗎？久坐不動不僅對瘦身來說是個大阻礙，也會有健康上的風險。這7個在上班日可以做的小動作，如果確實...

白領如何搭配飲食瘦身又健腦

白領飲食竅門 健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯...

積少成多 短時間健身小Tips看看電視也能瘦

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利用看電視的時間，順便做一些短時間健身。這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目，大家趕快來試試吧！ 1、側臥地板上，舉腿5分鐘(耗熱5...

​凱特王妃領銜優雅珊瑚色妝容，氣質白領必學妝容範本！

• 英國女王
• 倫敦
• 女王
• 紅色

凱特·米德爾頓 (Kate Middleton) 英國倫敦於2月17日在白金漢宮舉行了戲劇藝術招待會，女王伊莉莎白二世和凱特王妃齊現身。身著紅色裙裝的凱特王妃...

白領族or主婦族?5類人群美白各有玄機

• 皮膚美白
• 臉部美白
• 美白護膚

美白方法因人而異，不同人群所處的生活環境不同，肌膚美白的重點也不同。你是白領一族呢?還是家庭主婦族?下面將需要美白的重點人群分成5類：高管白領族、居家主婦族、...

千元黨白領族 最適合的日韓護膚品有哪些？

• 白領族
• 白領護膚
• 千元族護膚
• 日韓護膚品

白領族 小白領的荷包沒有學生党那麼緊張，有一定經濟實力，那就每季拿出一點來犒勞自己的肌膚啦。 白領族大約是25-30歲左右，每天要面對電腦，乘飛機熬夜，所...

怎樣做到從健身房出來依然女神 而不是摳腳女漢子

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• 明星
• 彩妝
• 多效合一

如果說我們能從泰勒-斯威夫特身上學到什麼，除了戀愛技巧，應該就是運動後的裝扮秘訣了！她每次走出健身房的模樣，一點也不像剛運動完，反而像是準備去約會或逛街。這...

100年前的健身達人都用什麼姿勢？

100年以來，每一代人對於身材和健康都有著不懈追求。生活在匆忙現代中的你，即便忙到根本沒有時間去健身，利用休息空間動一動，下班的時候多走走路，都會對身體有...

偷師韓國健身教練這5招 你也可以練出筷子腿

Get Fit！跟韓國大熱節目《The Body Show 2》學習五種黃金大腿運動，因為我們都需要這個甜蜜的身體部位——蜜一般的大腿！每個女人胖也苦惱瘦...

在家也能練 風靡全球的HIIT健身操做起來！

• 鍛煉
• 舊石器時代

HIIT是什麼？ High Intensity Interval Training，高強度間歇性訓練。30分鐘左右通過重複與保持一些簡單動作，全力進行...

炫夫狂魔蔡少芬曬健身照 娘娘也要加入炫腹隊伍

• 蔡少芬
• 健身照
• 豐胸

娘娘曬健身照，為自己打氣：“來吧！”▼ 張晉昨天也在微博上PO出一張娘娘健身的照片，稱：“好，來吧。”照片中，娘娘穿著運動背心，雙臂拉著健身器，顯...