白領上下班必備的2款髮型DIY

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第一款：花苞頭 將頭髮全部高高的紮在頭頂部處。 抓住馬尾辮的發尾然後用另一隻手從中間逆梳頭發，因為事先進行了角蛋白燙所以就更顯得蓬鬆了。

瑜伽四式減肥操 白領專屬的上班時間減肥操

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽動作

導語：今天小編就為上班族們推薦四個瑜伽動作，動作非常簡單，在辦工作前就能完成，不會耽誤你的工作時間哦，適當的運動下能為你接觸疲勞，放鬆下身體，而且每天堅持做的...

白領減肥健身不妨練“詠春”

• 拉丁健身操
• 健身計畫
• 減肥健身操
• 減肥健身

現如今香港航空乘務人員練習詠春拳的報導屢見報端。詠春拳拳法精妙，練習空間要求不大，一些簡單的動作和技法很適合辦公一族。 “肘底標指”利關節 對上班族而言，長...

女性養生：白領減肥健身操 動一動輕鬆瘦

• 女性養生
• 減肥操

天寒地凍,在室外健身成了件困難事，其實,健身可以每時每刻、隨時隨地。都市白領一天中的黃金時段通常都是在辦公室中面對電腦度過的，因此，在工作時間抽空做一套養生操...

養生：適合白領久坐族的辦公室減肥健身操

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

你是久坐辦公室的的白領一族嗎?你是不是也很擔心每天一坐就是一整天，身材會越變越胖，逐漸走樣呢?如果你有這樣的困擾嗎，不如就來學一些辦公室的減肥健身操吧!工作之...

白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動

• 小動作
• 瘦身效果
• 減肥美食
• 減肥的方法

現在關於減肥的方法是多種多樣，瘦身運動的項目和越來越多，每個種類的瘦身效果卻又不盡相同，其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形，就算是許多居...

推薦白領男士的午間健身減肥操

• 做俯臥撐
• 有氧健身操
• 有氧操

對於現在很多的都市白領一族來說往往要承受著過重的家庭與事業的雙重壓力，所以，這時候的白領們大多都處於亞健康狀態下，並且非常容易發胖。今天小編就來為白領男士們推...

白領上下班隨時隨地減肥操

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

對於每天工作如山的白領MM來說，抽出大塊時間去瘦身似乎不太現實，不用煩惱，其實瘦身隨時隨地都可以進行哦，快跟我們一起看看如何巧妙利用上下班以及工作時間進行全天...

白領上班族必看：減肥小妙招 教你巧妙排列瘦身時間

• 飲食妙招
• 睡眠時間
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

工作繁忙的白領上班族一定要堅信：瘦身減肥時間只要你願意擠就一定會有!不是讓你犧牲寶貴的睡眠時間來運動瘦身，而是教你如何巧妙利用好時間來瘦身。上班族白領瘦身...

白領上班族必讀：化整為零全天候瘦身計畫

• 燕麥減肥
• 訓練計畫
• 瘦腿計畫
• 瘦身計畫

白領上班族每天工作繁忙，每天很難擠出整塊的時間來減肥健身，那不如就化整為零吧!今天小編就告訴你如何從早到晚一直瘦不停!從日常小事著眼，減肥其實也不難! ...

白領上班時間饞嘴瘦身兩手抓兩手硬

• 瑜伽瘦腿減肥
• 香蕉減肥
• 減肥誤區

上班族最喜歡在自己的辦公抽屜中放上一些小零食，一來可以在出現饑餓感時為身體補充能量，二來能夠在忙碌的工作中找到些許的放鬆的機會，但是經常食用這些高熱量的零食...

白領上班有道 5招減去大肚腩

• 減肥計畫
• 胡蘿蔔減肥
• 宅女減肥操

導讀：白領一族，從早到晚坐在辦公桌前，活動範圍一般就是辦公室那小小的空間。受到時間和空間的限制，白領一族想要減肥是難上加難。但不怕，下麵小編為白領們支幾招專...

白領上班也能瘦身 另類瘦身方法

• 瘦身
• 上班
• 白領

如果你屬於每週工作四十小時以上的人，你可能認為你不可能擁有健康的習慣，或許如此。研究人員發現，工作時間長的女性更容易出現吸煙，酗酒和缺乏鍛煉的情況。另外...

白領上班喝黑咖啡真的有效嗎

• 黑咖啡
• 減肥

很多人都說黑咖啡有助於減肥，咖啡減肥真的有效果嗎?下面就來看看黑咖啡減肥那些常識吧。 咖啡瘦身的最佳時間 午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的...

白領上班族 5招幫你減去大肚腩

白領一族，從早到晚坐在辦公桌前，活動範圍一般就是辦公室那小小的空間。受到時間和空間的限制，白領一族想要減肥是難上加難。但不怕，下麵小編為白領們支幾招專為白領一...

白領上班族 5招減去大肚腩

白領一族，從早到晚坐在辦公桌前，活動範圍一般就是辦公室那小小的空間。受到時間和空間的限制，白領一族想要減肥是難上加難。但不怕，下麵小編為白領們支幾招專為白領一...

適合白領上班族的養生食物

• 白領養生
• 上班族

想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維，從優酪乳中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動，並能吸附水分，尤其有利於防止便秘。...