核心提示:豐富的食物,這令我們沉浸在舒適的生活中,慢慢地鬆懈下來,不知不覺養成易胖體質,運動與睡眠不足相當於隱形的“飲食過量”! 你有飲食過量的問題嗎...
男性微胖,不易發覺,而經常練習下列“准”減肥操,則可以防止肥胖的進一步發展: 1. 木偶動作:鍛煉上臂及腰腹部。 直立,雙腳分開,雙臂側平舉,肘稍屈。左...
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