5個養瘦好習慣 輕鬆打造易瘦體質

• 瘦瘦果
• 瘦臉霜

飲食習慣很容易影響瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個必須養成的飲食習慣，幫助大家輕鬆達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆達到理...

保持身體酸堿平衡 輕易打造易瘦體質

• 雙人減肥運動
• 產後瑜伽

無論怎麼減都瘦不下來，結論是你有可能是悲催的易胖體質，胖友們常常會調侃自己說易胖體質喝涼水都能塞牙。難道就這麼放棄美好的身段和比基尼身材了嗎？易胖體質可以轉變...

日本美眉每日必做減肥操 輕鬆雕塑好體形

• 局部瘦身
• 辣椒減肥
• 瘦身湯

摘要：大家都知道日本美眉愛美，對於減肥總是很狂熱，各種減肥花招層出不窮，日本減肥方法也越來越受到人們的追捧。下面小編就來教你一套日本減肥操，這可是日本美眉每...

早晚被窩減肥操 打造易瘦體質

• 瘦臂操
• 養生瘦身食譜
• 排毒減肥
• 小s瘦身方法

核心提示：被窩減肥操，是小編今天要介紹給大家的有氧運動運動減肥方法。利用在晚上睡前，與早上醒後做幾套伸展運動，從而鍛煉肌肉，加強睡眠品質，達到從體質上改變肥...

7步減肥健身操 輕鬆瘦成瘦體質

• 雞蛋減肥
• 荷葉減肥
• 斷食排毒法
• 夏季減肥

天生長不胖的體質，其實就是新陳代謝快，肌肉品質較高的健康的體質。其實經過規律的鍛煉，你也能變成長不胖的瘦人體質哦。 Step1 Step1：兩腿直立，...

這樣吃養成永不發胖“瘦體質”

• 排毒食譜
• 豆漿減肥法

2個月“身體大掃除”，淨化內臟達到最佳狀況 1.蔬菜湯中請勿加入澱粉和根莖類蔬菜;推薦高麗菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、蘆筍、芹菜、洋蔥等均可。每...

運用色彩心理學 助你瘦成瘦體質

• 如何減肥

色彩對人的心理影響總是在不知不覺中發生作用，左右我們的情緒。情緒的起伏也影響了我們的減肥鬥志，用對顏色也是可以幫助我們有效快速地減肥哦，現在就跟著小編來看看...

吃這些促代謝食物 變身易瘦體質

• 男士減肥
• 無氧運動
• 產後減肥方法
• 減肥新方法

想減肥卻怎麼也瘦不下來，不管使用了什麼減肥方法，甚至是節食，減肥成效的很差，反彈幾率大，這都是新陳代謝在作怪。究竟新陳代謝跟減肥有什麼關係？如果新陳代謝減慢...

溫開水巧減肥 0元養成瘦體質

• 營養減肥食譜
• 學生減肥計畫
• 蛋白質減肥法

你一定聽說過喝水減肥，既省錢又快捷，誘惑力十足。但是不少女性喝水減肥效果甚微，為什麼呢？因為你沒有找到正確的方式。今天我們就為大家著重介紹一下溫開水對減肥的...

每天10分鐘瘦身操 打造易瘦體質

• 兒童減肥
• 咖啡減肥
• 水果減肥

早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢？試試每天午間10分鐘的啟動能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質！ 1.站於地面，右腳彎曲...

睡前芭蕾5式 塑造完美體形

• 產後快速減肥
• 苦瓜減肥

芭蕾的形體可以說是世界上最優美的舞蹈，下面小編就要告訴大家幾個芭蕾動作，只要在睡前花點時間練習就能達到非常好的瘦身效果，那麼就來看看睡前芭蕾5式吧，幫助你燃...

睡前小動作讓你睡出易瘦體質

• 減肥原理
• 減肥茶排行榜

都說美女是睡出來的，可是有的MM越睡越胖，這是怎麼回事呢？睡覺的確可以減肥瘦身，可是對於易胖體質的MM來說，要想通過睡覺減肥還真是要費一番周折。也就是說，易...

簡單幹布減肥操 養成完美瘦體質

• 經期減肥
• 明星瘦身方法

水腫、代謝緩慢讓你總是胖嘟嘟的？別急，今天小編教你一套日本最流行的幹布減肥操，消除水腫、提升新陳代謝，幫你養成不發胖的瘦體質。 消水腫、增代謝，一條幹...

鹼性食物減輕內臟負擔 讓你輕鬆獲得易瘦體質

• 油膩食物
• 酸鹼度

負能量食物可以起到減肥的目的，還有一種食物，就是鹼性食物。很多大腕明星，包括好萊塢的女星們都使用這個方法。據稱，鹼性食物可以減輕內臟的負擔，從而讓我們的體...

如何消除眼袋，提升整體形象

• 滋養霜
• 眼部精華液
• 眼部護理
• 眼部保養

導語：大家在清晨起床之後，是不是會發現自己的眼睛下方出現了厚重的眼袋呢?讓自己的整體形象大打折扣，看起來也很沒有精神。這可能是由於我們睡眠不足的原因引起的，可...

哪種減肥茶有效 自製減肥茶喝出瘦體質

• 減肥茶

平時吃的過於油膩，但是又戒不掉一顆吃貨的心。怎樣才能在不費力氣又成功減肥？其實這是不可能的，因為身上的肥肉不是一天形成的，唯有通過認真運動，才能減肥成功。但...

易瘦體質養成90斤是真的嗎？ 以後再也不擔心會胖了

一、泡腳減肥 腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,還可以瘦身。泡腳應該注意:1、時間...