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宅女如何養成易瘦體 居家減肥操來幫你
現在的女性們有很多人喜歡宅在家裡，不喜歡出去做運動。於是網路上就有了宅女這一熱詞的出現。可是終究要是宅著的話，會讓身體走形的更加厲害。這樣下去可是不行的，那...
2016年02月23日 19 -
2步驟祛濕養成易瘦體 拒絕虛胖
體重稱起來不重，但是看起來卻渾身肉肉的；吃得不多，卻很容易胖；用盡各種減肥方法，減肥效果還是甚....。.其實這些都是體內濕氣過多的體現。中醫認為體內濕氣重，...
2016年02月23日 21 -
6個瘦身tips 教你打造易瘦體質
美國權威營養專家吉姆·卡拉斯（Jim Karas）教大家日常生活中養成6個好習慣，幫你打造真正的易瘦體質。 Tip 1：早餐一定要吃 卡路里燃燒的能量來源...
2016年02月23日 22 -
怎樣打造易瘦體質 按摩+鍛煉雙管齊下
人體基礎代謝慢，吃再少也很難減下來。但通過按摩雙腿、鍛煉肌肉的方法可以提升代謝，幫助打造易瘦體質。下面就讓我們來看看具體的減肥按摩手法及鍛煉方法吧！ 基...
2016年02月23日 29 -
新媽媽4月迅速恢復體形妙法
第1個月 舒展筋骨 訓練課程會持續4個月，在第一個月裡，教練會安排媽媽們進行全身性的鍛煉。訓練專案主要是跑步、做一些仰臥起坐、跳健美操等等。這一階段的訓練...
2016年02月23日 15 -
新型甩肉瘦身操 讓你擁有易瘦體質
有些人，怎麼吃也吃不胖，有些人，即使節食也照樣肥胖，這其實跟人的體質是有關係的，那麼怎麼樣才能有易瘦體質，易瘦體質該如何培養起來。人的身體機能十分複雜，這也...
2016年02月23日 22 -
日本美女怎麼養成易瘦體質 想瘦看這裡
在日本的街道上或者日本女星很少看到有胖的，這是怎樣的一種情況？網傳日本女生發胖是有罪的，這是誇張的說法。日本為何沒有胖女人?這是個傳說嗎?後來才知道日本女人的...
2016年02月24日 40 -
怎樣養成易瘦體質 胡吃海喝不發胖的秘密
怎麼樣都吃不胖的易瘦體質你是不是很羡慕呢？怎麼樣才能養成吃不胖的易瘦體質呢？和天上不會掉餡餅一樣，易瘦體質也並不是天生的哦！這是要靠自己後天養成的！那麼，要...
2016年02月24日 29 -
教你如何輕鬆養成易瘦體質
因為人的體質種族，還有家族遺傳基因不同，這個世界上有5%的人是靠吃東西來燃燒脂肪的，這些人吃得越多，就消耗的越快。他們每次甚至可以吃到3公斤以上的食物，...
2016年02月24日 23 -
怎麼吃出易瘦體質 這7類食物讓你狂減重
下面，小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。 1. 大蒜：促進能量代謝 瘦身功效： 大蒜豐富的大蒜素和曾...
2016年02月25日 76 -
從體形預防肥胖問題 讓你從源頭杜絕脂肪
站在鏡子前，看看自己的身材，是否勻稱優美？身體曲線不僅是美和醜的象徵，同時還能夠反映出你的減肥狀況。近日，美國最新載文，教你從體型特徵判斷自己是否存在減肥問...
2016年02月25日 26 -
打破基因肥胖 六步打造後天易瘦體質
很多人將肥胖怪罪于“基因”、“遺傳”，說喝水都在胖！其實，體型的胖瘦與我們的新陳代謝息息相關。有些人確實由於遺傳的原因脂肪燃燒比較慢，易肥胖，但通過額外的鍛...
2016年02月25日 31 -
點穴推拿：整理想的體形
點穴推拿減肥一個月可減掉12斤——26斤體重，不會出現人們擔心的反彈現象，胖人不吃就餓，吃了就增加體重，點穴推拿減肥後，不吃也不餓，吃了也不胖，經過點穴推拿...
2016年02月25日 17 -
吃出瘦美體形 最適合懶人的減肥方法
第一部份：「少吃」食物 酒 酒的熱量遠比想像中還要高非常多，一般啤酒100ml大約有35卡的熱量，紅酒類100ml則有85-100卡的熱量，威士卡、...
2016年02月25日 32 -
怎樣打造易瘦體質 6個妙招讓你瘋瘦不止
步驟一：少食多餐 增加進餐次數 或許你會奇怪：既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐？這聽上去的確有些矛盾。但實際上，每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大...
2016年02月25日 24 -
完美體形與肥胖關鍵在於營養
線條優美、不胖不瘦、健康勻稱的體型，是每個人都盼望的。但是偏偏事與願違，有的人體型太過肥胖，超過正常人體重的20％，而且還在不斷地發胖。而有的人體型又太過消...
2016年02月25日 18 -
自製減肥蔬果昔 吃出不反彈易瘦體
什麼是綠色果沙？ 綠色果沙，又叫“綠色蔬果昔”，是以菠菜等綠葉蔬菜為主，搭配水果，再加水一同放入攪拌器中攪拌混合而成的清新蔬果汁。 這種減肥方法是由...
2016年02月26日 218 -
懶人睡眠減肥法 養成易瘦體質
品質較差或是睡眠不足會食欲增加，而且熬夜時間越久，你就有越多的空餘時間吃東西，這樣不胖才怪呢。趕緊來試試懶人睡眠紅花瘦身法吧，讓你的皮膚變得水當當，還能形成易...
2016年02月26日 39 -
高酵素食譜 養成纖瘦體質
導讀：吃什麼減肥？也許你不知道，高酵素的食品就可以幫你提升新陳代謝，燃燒脂肪，排毒防便秘。運用高酵素減肥食譜進行7天半斷食減肥，可以讓你多瘦4斤，還能養成瘦...
2016年02月26日 19 -
選擇減肥方法是要看你的體形決定的
美國波士頓兒童醫院肥胖症計畫負責人大衛·路德維希醫生和同事分析了73名肥胖成年人高胰島素和低胰島素的分泌情況。結果發現，只吃一點點糖就迅速分泌很多胰島素的...
2016年02月26日 19
