高纖麥片瘦身餐 舒淇精心推薦

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舒淇有著令很多人羡慕的性☆禁☆感身材，可是說到減肥，舒淇卻直言其實自己很懶，並不習慣那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此，她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。 ...

美味低卡瘦身餐 讓你越吃越瘦

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營養學家指出，每天攝入的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。...

假日來個水果瘦身餐吧 美容又瘦身

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假日啦！休息啦！有時間好好對自己了！假日裡別忘記給自己的身材加加油啊！除了大吃大喝的時候，也挑幾天給自己來個水果瘦身餐吧。 桔子 桔子含果酸和維...

3日蘋果瘦身餐 輕鬆減5斤效果大揭秘

• 蘋果

對於減肥的人來說，快速的瘦身減肥是很多人的需要，那麼如何才能達到高效的瘦身減肥目的呢？下面小編就告訴大家一套減肥食譜，幫助大家快速的瘦身減肥，讓你體驗從未有...

五色水果瘦身餐 讓減肥也變得多姿多彩

• 飲食

水果減肥，一周輕鬆搞定。5種5色水果的減肥原理，讓你一周快速瘦身！讓減肥也更有色彩。快來試試吧！ 週一，木瓜 橙色水果 帶著一份紅色的激情，開...

順暢排毒 五彩瘦身餐讓你苗條整個夏天

• 減肥飲食
• 減肥瘦身

進入炎熱的夏天，總是沒胃口按時吃飯，便便也不太正常，更不要提體重了。小編為你推薦一個夏季飲食“暢便譜”，就能讓夏季成為你的快樂排毒瘦身季。 利於消化...

輕鬆7天甩脂 低卡&健康の香蕉瘦身餐

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香蕉可是個減肥好物。熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發胖，最適合那些又懶惰又想減肥的人了。小編推薦低卡&健康の香蕉瘦身餐，讓你輕鬆7天甩脂。 ...

低卡瘦身餐 加速排便瘦身不反彈

肥胖與飲食有著莫大的關係，同樣的道理要想瘦身那飲食就要特別的注意，一些瘦身餐可以讓你解饞又瘦身，是不是感覺棒棒噠呢?低卡瘦身餐你還不會嗎?低卡瘦身餐加速排便瘦...

美味瘦身餐快樂減肥

• 降低膽固醇
• 蛋白質
• 膽固醇
• 腸道蠕動

美味瘦身餐快樂減肥NO.1木耳魷魚湯靚補食材：魷魚、木耳、黃瓜專家點評：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。魷魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質及人體...

4款夏季減肥瘦身餐 吃著變漂亮！

4款夏季減肥瘦身餐吃著變漂亮！夏季減肥食譜一：清蒸鮮魚材料：鮮魚，蔥，薑，蒜，沙拉油，酒，醬油，各式鮮魚皆可。做法：1、將魚洗淨加少許酒放置盤內。2、連同飯一...

四個月瘦20斤 鄭欣宜瘦身餐單大曝光

• 減少卡路里

今年正值欣宜修身7年之癢，眼見體重有回升跡象，2月初她再次下決心減肥，除了有專門餐單，再加上做纖體機同狂跳Hip hop舞，4個月就驟減10多公斤，由63公...

四款胡蘿蔔瘦身餐 瘦臉瘦身還能排毒

• 番茄減肥
• 番茄
• 維生素K
• 維生素C

導語：很多姑娘討厭胡蘿蔔特有的一股味道，可是你都不嫌棄苦瓜苦澀的味道，又怎麼嫌棄胡蘿蔔呢，為了減肥你就忍忍吧，胡蘿蔔具有豐富的維生素c，所含的食物纖維具有很好...

兩款營養瘦身餐 適合晚餐吃

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：晚上的飲食你計畫好了嗎？吃的不好可是會阻礙你的減肥計畫的哦，來試試小編為大家推薦的兩款食譜，在食物的搭配上，營養，都是非常棒的，適合大家晚上吃，保證不會...

經濟美味豆腐瘦身餐 月光族的最佳選擇

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

導語：對於喜歡吃不喜歡運動的美眉而言，飲食減肥會比較適合你，就別在逼自己起早進行運動，來試試小編為大家推薦的幾款豆腐減肥餐，豆腐的熱量低，營養豐富，絕對的是減...

夏季減肥必備的黃瓜瘦身餐 5款夏季黃瓜瘦身食譜

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

導語：夏季黃瓜瘦身食譜特別受到女性減肥朋友的喜好，價格又便宜，瘦身美容效果也是非常棒的。無論是吃生吃還是用作與食譜，黃瓜的瘦身效果都是非常棒的，今天我們就來學...