古印度瑜伽瘦身動作 減肥+養顏

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瑜伽減肥是上班族最常用的減肥方法之一，晚上睡覺前適當做些瑜伽動作不僅能幫助睡眠還能起到瘦身作用。下面這套瑜伽動作據說是來自古印度，不僅能排毒瘦身，還能美容養...

3款燃脂瘦身瑜伽 調節內分泌又養顏

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瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，促進新陳代謝狀況，為大家推薦三款燃脂減肥瑜伽，簡單的瑜伽減肥動作，鍛煉渾身的贅肉。這三個減肥瑜伽分別為：樹式瑜伽、後仰...

紅棗養顏又瘦身 5種吃法月瘦10斤

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紅棗不僅是最佳美容補血食品，還有著很好的瘦身功效哦!下面跟大家分享幾款紅棗減肥吃法，美容又減肥，月瘦10斤都不是夢哦! 紅棗美容瘦身功效 紅棗含有蛋...

玉米減肥食譜 排毒養顏更瘦身

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玉米是很多都愛吃的食物，這玉米的好處而是有很多的，這玉米除了好吃外，對於這減肥也是有著一定的幫助，那麼這玉米減肥要怎麼吃呢?一起來看看這減肥食譜的介紹。 ...

高溫瑜伽，排毒養顏且瘦身

  在悶不透氣的三伏天，來到42℃的室內，完成彎、疊、折、扭、伸、提、壓等多個瑜伽動作，不是花錢找罪受啊？就是有這麼些瑜伽愛好者有這股“傻”勁，他們願意待在...

枸杞減肥法 美容養顏又瘦身

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枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改...

水果腹部減肥法 瘦身+養顏

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很多人減肥的時候都吃很多的水果，但是有時候他們也不知道吃哪些水果可以起到減肥的作用，小編就推薦幾種具有減肥功效的水果。 水果是美容的最佳良品，同時吃對水果...

4款減肥茶巧用經期減肥養顏瘦身

4款減肥茶巧用經期減肥養顏瘦身 有人曾經去算過，女人一輩子有30年的經期，也就是是說我們要經歷成百上千次姨媽期，經期是最好的減肥時期，如果有效利用，可以有效...

柳丁這樣吃排毒養顏又瘦身

• 柳丁
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柳丁除了有美容效果外，對於減肥的功效也是不錯的，而且雖然是和橘子同一類，但是卻不會上火導致長痘便秘，反而還能美容排便清除毒素呢，減肥達人推薦吃柳丁排毒減...

每週一日素食宴 排毒養顏加瘦身

• 素食

週末或空暇時間，攝入過多的肉類或煎炸油膩食物，這就導致新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養不均...

排毒養顏瘦身只需5分鐘！

  １、一杯淡鹽水 起床後，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身...

多吃瘦身又養顏的9大食物

• 食物

1、香蕉 香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是非常健康的減肥早餐選擇。“早間香蕉食譜”是當前日本最流行的一種減肥食譜。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但...

9種冬季減肥茶 瘦身又養顏

• 冬季減肥茶
• 瘦身養顏茶
• 減肥茶飲

1.芹菜美顏清嗓瘦身茶 材料：芹菜三根、澎大海30顆 作法：芹菜洗淨切段連同澎大海，放入500cc沸水中煮2分鐘，去渣取汁飲用。 功效：解燥、預防高血壓、...

自製養顏瘦身美容茶

養顏瘦身美容茶這是一種很神奇的減肥方法，其實就很簡單，只需要喝茶就能顧喝出好身材，這種方法當然深受大家的喜愛，下面我們一起來看看養顏瘦身美容茶的製作方法吧...

養顏瘦身美容茶 喝出來的美麗

養顏瘦身美容茶,這是一種很美好的瘦身方法，在減肥的同時我們還能夠享受到美容的樂趣，下面我們一起來看看幾款養顏瘦身美容茶吧! 美味營養的養顏瘦身美容茶 ...

自製瘦身又排毒減肥茶 美容養顏喝出美顏窈窕

自製瘦身又排毒減肥茶 美容養顏喝出美顏窈窕 減肥當中，有些不喜歡運動又不想吃減肥藥的女生，一直想要需要一個快捷簡便的方法來達到最快的減肥目的，很多女生減肥期...

奇妙減肥食物 排毒瘦身又養顏

減肥的方法日新月異，種類繁多。面對千奇百怪的另類減肥小偏方，你是否在嘗試了無數個之後，還是沒有找到一個真正屬於自己的快速減肥小偏方呢?快來看看各類快速減肥小偏...

減肥聖品 柚子有效瘦身又養顏

• 減肥水果
• 柚子減肥
• 瘦身養顏

首先柚子肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮發油等。 柚子肉：含有豐富的鉀，幾乎不含鈉，對高血壓患者非常有幫助...

3款實用瘦身粥 美容又養顏

• 瘦身粥
• 美容

一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子，等，下面我們就向大家介紹三種實用瘦身粥： 美顏...