朱莉搏擊操最受歡迎瘦身運動

[導讀]搏擊健美操在2009年被推舉為最受歡迎的“瘦身”運動，由安吉麗娜·朱莉引領的這股搏擊熱浪可謂是來勢洶洶。 搏擊健美操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操...

床上簡單瘦身運動分享 幾種簡單運動讓你快速瘦肚子

大家都知道我們平時吃進去的食物都往肚子裡走，再加上一般的運動也很難鍛煉到腰腹部上，所以這裡的脂肪贅肉相對是比較難減掉的，下面和大家一分享套減肥操，教你怎麼...

7個瘦身運動方法 幫助收腹提臀告別下半身肥胖

• 收腹肚腩

第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部，如圖（A）。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿...

早上做運動能減肥嗎 幾種瘦身運動讓你擁有健康身材

早上，身體經過昨晚的代謝，身體的糖分被消耗，這時候做運動減肥，就會提前進入消耗脂肪提供能量的階段，能夠提高燃脂效率，瘦身效果能事半功倍。愛美的MM們，早上就別...

減肥瘦身運動方法有哪些 有氧運動讓你身材更美麗哦

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運...

baby挺孕肚現身 孕期瘦身運動變身辣媽

• 孕期運動
• 懷孕減肥

baby挺孕肚現身，為黃曉明慶生狂秀恩愛。已經有五、六個月的Angelababay，除了孕肚明顯外，四肢竟然是非常顯瘦，完全不像傳統意義上的孕婦。隨著懷孕越來...

女性瘦身運動有哪些 六種運動教你完美蛻變

• 女性瘦身運動

現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。小編和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢?運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去...

瘦身運動什麼時候做好呢 專家教你正確時間減肥

“減肥”幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗，胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或運動，怎麼樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓練營似的努...

什麼運動減肥最快？7個最有效瘦身運動

什麼運動減肥最快？7個最有效瘦身運動 跳繩 跳繩也是燃燒脂肪效果很好的，跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算，跳...

減肥達人減腰部贅肉的運動方法 10種最佳的腰腹部瘦身運動

腰部、腹部是最容易養贅肉的部位，你可能會問肚子上的贅肉怎麼減，當然這也是普遍女性都煩惱的減肥問題。下面介紹10種有效的腰腹部瘦身運動，相信總有一種會適合你。交...

除了有氧健身操可以減肥 還有這些簡單易學的瘦身運動

• 有氧健身操
• 減肥的健身操

有氧健身操也是一種十分大眾的健身操。如果在專業的健身操教練帶領下，動作還是會有很多要求的。這種健身操會涉及到全身每個身體部位和關節，對於那些想要全身運動的人淶...

瘦身運動有很多 4種方式帶您減肥

• 瘦身
• 瘦身運動

仰臥起坐——練習仰臥起坐能夠瘦掉肚子上的肉，大家都知道肚子上的肉是很難減掉的，經常做仰臥起坐的人能夠練成馬甲線或是腹肌。建議想腹部瘦身的人每天應該堅持做一百個...

瘦身運動有哪些 完美身材你值得擁有

• 瘦身的運動

瘦身運動有很多，比如慢跑、游泳等有氧運動都可以瘦身。相信有不少的朋友都是希望自己可以擁有一個完美的身材的。因為現在人們越來越注重自己的身體，越來越注重健康的生...

這些瘦身運動你知道嗎 正確方法是關鍵

由於現在的工作大部分是坐辦公室，大多數妹妹都有下半身肥胖的問題，腿粗是一個很難解決的問題。不管是網路上還是現實生活中，我們瘦身方法瞭解到很多，但是實際有用的方...

瘦身運動有哪些 這兩個讓你輕鬆減肥

來源:站酷作者:Billion Photos隨著社會的發展，以前根據胖來定義的美醜的時代過去了，現在人們總認為瘦的人比較好看。瘦的人不管穿什麼都好看，所以許多...

減肥瘦身運動方法有哪些 你都嘗試過嗎

來源:站酷作者:Vladyslav Starozhylov說到減肥，很多人都會想到運動。運動是一種比較直接的減肥瘦身方法。這種方法不僅能夠讓你的身形變得苗條，...

想要瘦手臂和大腿 瘦身運動和食物都不能少

• 怎麼瘦手臂
• 如何瘦小腿

吃什麼瘦手臂和大腿無論怎麼減肥、減身體的哪個部位和怎麼吃有著很大的關係，這裡小編介紹的怎麼吃瘦手臂和大腿的食物大部分是蔬菜，比如胡蘿蔔、冬瓜、洋蔥等有著減肥的...

比動感單車還減脂的瘦身運動

• 運動減肥方法
• 跳繩減肥

跳繩減肥的原理在跳繩的時候全身都是會動起來的，在動起來的時候整個身體都是會跳動起來的，在跳動的時候身體的脂肪就會燃燒的燃燒起來，得到很好的燃燒效果，這樣對瘦身...

睡前床上簡單瘦身運動 三招教你輕鬆減肥

炎炎夏日就要到來，夏天是個穿吊帶和短褲的季節，你減肥了嗎？如果還沒有，悄悄告訴你幾個在床上就能減肥的小妙招。一．仰臥起坐對於仰臥起坐這項運動，我想大家都不會覺...

女人跳繩好還是跑步好 你不得不知道的瘦身運動

來源:圖蟲作者:255453805755498592對於很多上班族來說，當今社會的壓力很大， 同時生活的節奏也很快，導致大家長時間的坐在辦公桌面前進行加班或者...