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5式瑜伽瘦身健康又美體
其實任何一種瘦身操,只要堅持2周以上,便會形成一種習慣,堅持40天,便一定能看到效果。下面就為大家介紹一種非常簡單卻極其有效的瑜伽瘦腿法,從現在開始就一起堅...
2013年09月24日 34 -
芭蕾瘦身法 快速瘦身優美體態
對於女性來說瘦身不僅是要減輕體重,更重要的是要有一個好身材,下面小編推薦給大家的是芭蕾形體瘦身方法,幫助大家快速的消除身上的脂肪,達到快速燃脂的作用,那麼就來...
2013年09月24日 74 -
瘦身美膚兩不誤秘訣 小編教你喝豆漿快速減肥
一、豆奶白汁義大利粉材料:義大利粉100克、豆漿150毫升、生雞蛋1個、乳酪粉1勺、洋蔥半個、培根3片、蒜末少許、鹽和胡椒粉少許。做法:① 將義大利粉用開水焯...
2016年06月16日 17 -
瘦身美人三招對抗惱人脂肪
一、測測你的體脂肪率 想瞭解自己的發胖指數,必須從掌握你的身體脂數開始,體脂肪率是你是否發胖的一個重要指數。如果沒有備有體脂肪計,那做做下面的測試題,推算你...
2016年06月16日 28 -
小優酪乳大作用 豐胸瘦身美白一起來
導讀:優酪乳一直都被譽為減肥、豐胸的佳品,更是受到減肥者的青睞。本文小編為大家介紹的優酪乳混吃法,讓你輕鬆吃掉脂肪,並且達到美白、豐胸的目的! 優酪乳燕...
2016年06月16日 23 -
瘦身美顏暖身操 隨時排毒促迴圈
天氣一冷就手腳冰涼, 體質虛寒的女人最需要促進血液迴圈,這套暖身操可以在瘦身美顏的同時,讓你從頭暖到腳。 STEP1 坐姿,雙腿併攏,上身向前伸展,吸氣,雙...
2016年06月17日 17 -
瘦身美食,日韓劇中的經典
很多MM喜歡看日劇、韓劇,今天小編就為大家推薦幾道美味的日韓美食,它們不僅能滿足你的口腹之欲,還能使你輕鬆減肥,讓你一瘦再瘦。 日韓美食助你一瘦再瘦 日韓...
2016年06月18日 27 -
瘦身美容讓“湯”做主
在這個冰冷的季節,你是不是被手腳冰涼、肥胖、色斑、便秘等煩惱困擾著呢?想要自己的美麗重現嗎,趕快趁春節前給自己補一補吧。 紅薯芝麻濃湯 材料:紅薯1個、洋蔥(...
2016年06月18日 21 -
6款瘦身美食 纖腰減腹不可錯過
NO.1 燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多,對於排便很多幫助,同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間,易產生飽足感,以及增加糞便體積,縮短大便在...
2016年08月04日 25 -
5款瘦身美白湯 讓你吃出美麗輕鬆享瘦
一、去脂美白湯原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。...
2016年10月10日 19 -
紅糖減肥有用嗎? 幾大妙招讓你成為瘦身美女
對於紅糖這種東西,很多朋友只知道紅糖是可以用來治療月經期的出血過多和冬天的暖身有作用,可能對於紅糖是可以用來減肥的是沒有瞭解過的。大家可能會認為紅糖中的糖類含...
2016年11月20日 35 -
徒手鍛煉腿部肌肉的方法有哪些? 幾大方法教你健身美體
大腿肌肉是男女在健身時必練的一個肌群,對腿部塑型和腰腹塑型都有很重要的因素。另外也是男性健身瓶頸期突破用的主要項目(在你其他肌群維度增長變緩的時候也就是該練腿...
2016年11月22日 45 -
瘦身美容粥的做法大全 三種粥喝出好容貌好身材
姣好的容顏,完美的身材不是靠拼命的減肥,那樣的方法不是可取的,也不是最根本的,不是人們所提倡的。從食譜上出發,不美容養顏還可以保持好身材,這個選擇才是正道。如...
2016年11月26日 16 -
中藥薰蒸能減肥嗎 4大類中藥助你修身美體
中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌,令身體氣血運行更佳,可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除,加速新陳代謝。不過,中...
2017年01月28日 51 -
十款瘦身美食 塑造夏季好身材
夏季到來,減肥變得非常緊急。不要總是以為少吃就能減肥,其實,選擇對的食物也能讓你邊吃邊瘦。下面,小編給你推薦10種健康減肥食品,讓你輕鬆吃出窈窕曲線。 1...
2017年03月08日 12 -
背部減肥 瘦身美背操瘦出迷人背部
背部減肥 瘦身美背操瘦出迷人背部 一、跪姿,雙手撐地,右腿向後抬起,與身體呈一條直線,保持姿勢幾秒鐘,換腿進行,重複多次。 二、站姿,雙手握拳自然放置胸前,...
2017年11月01日 35 -
下腰的好處 健身美體收穫益處多
我們經常會在微博上看到健身達人們的曬圖,有些健身姿勢一般人都覺得很難做到,尤其是下腰這種非常考驗柔韌性的動作,雖然看別人做非常優雅美觀,可是感覺自己做起來就困...
2017年12月28日 15 -
吃什麼減肥最好 4款減肥粥有效幫助瘦身美顏
現在很多人都講究養生,在飲食上會選擇很多的養生粥來進行補充,其實減肥也是可以選擇一些瘦身粥來進行的,今天就讓小編來告訴大家幾種能減肥的瘦身粥吧!瘦身粥一:冬瓜...
2018年04月16日 16 -
幾款玉米的瘦身美食
營養學家說,玉米可以刺激到腸道的內壁,有效的解決便秘的麻煩,所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇,而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍!當我...
2020年06月25日 14 -
享受桌上瘦身美味
拍黃瓜 原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗凈,切去瓜尾,用刀拍酥裂,...
2020年06月25日 51