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4種水果 瘦身美容有奇效
很多女性在瘦身減肥的時候都會選擇水果來減肥，那麼什麼樣的水果才是最佳的減肥水果呢？大家都知道水果的含糖量比較高，所以水果減肥也是要有選擇的進行，下面小編就向大...
2013年09月24日 26 -
喝優酪乳的小技巧 瘦身美白又豐胸
優酪乳一直都被譽為減肥 優酪乳燕麥減肥法 材料：優酪乳200ml、燕麥粥1碗 用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。 Tips：燕麥含有豐...
2013年09月24日 49 -
簡單瑜伽組合 瘦身美體一舉多得
女性在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以運動的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？不要急，小編教你做瑜伽組合動作，同時美背美臀，一起進行快...
2013年10月22日 27 -
初夏瘦身美食 愛貪嘴胖MM首選
美食擺在你面前，你的味蕾還是那麼的“乖巧”有毅力嗎？其實，貪吃是女人的天性，我們又何必為了身材而怠慢了自己的嘴巴？下面小編給您推薦一些美味的“大餐”，告訴你...
2013年12月22日 35 -
最強豐胸食品：青木瓜的瘦身美膚豐胸情
減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日持久的戰爭後，也未能見什麼成效，這是為什麼呢？ 讓我們先看看市面上的...
2014年01月04日 49 -
給米飯加點料 瘦身美膚又健康
怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠...
2014年01月08日 17 -
四道營養瘦身美容食譜
不管高麗MM是整容了變美還是本來就很美都不是重點，重點是高麗MM的身材真的很苗條，很玲瓏有致。她們是怎麼做到的呢? 一：豆腐湯鍋材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針...
2016年02月09日 18 -
八位瘦身美女達人分享自身瘦身經驗
導語：不少人已經成功的瘦身了，而你卻還在減肥的路上晃悠著，減肥是急不來的，掌握住技巧才會讓你瘦的快速，今天為大家推薦八為成功瘦身的減肥達人她們的瘦身經驗，都來...
2016年02月09日 39 -
胸部扁平怎麼辦 四個小動作讓你變身美胸達人
胸部很扁平真的很自卑，下面就來看看小編教你的四個豐胸操吧，試試會有驚人的效果哦！ 豐滿凸出的胸部，是凸出女性性別的標誌，也是女人性☆禁☆感妖嬈的象徵，世上沒有哪個正...
2016年02月09日 92 -
六大排毒瘦身美容果蔬
在習慣了輪番往臉上塗抹各種化妝品的今天，人們往往忽視食療這個美肌最古老也是最基礎的方法。趕緊跟隨我們好好研究一下那些日常蔬果裡藏著的美麗秘密吧…… 駐顏聖果：...
2016年02月09日 23 -
居家健身12招 看電視也可瘦身美體
除了錯誤的飲食習慣，越來越多的研究證明，肥胖與看電視的關係也非常密切。近日，美國《塑形》雜誌刊出了紐約營養和健身專家總結的“看電視減肥12招”，不妨一試。1...
2016年02月09日 27 -
水果瘦身美容又健康 夏季消脂水果
夏季到了，各種水果開始上市了，你要開始留心有什麼可以幫助你瘦下來。水果是一巨大寶庫，享受美味的同時看看是不是瘦完這裡瘦那裡。 葡萄柚的水分含量極高，更有大量的...
2016年02月10日 24 -
腳部按摩，瘦身美體療效好
腳部的穴位非常多，許多疾病都可以通過腳部的按摩得到緩解或者根治。可以說雙腳就是人組織分佈的縮影。正因為此，足療在當今社會異常火爆。而且更重要的是，腳部按摩可以...
2016年02月11日 36 -
8個經典瑜伽動作 在家瘦身美體不成問題
瑜伽是最好的瘦身運動，下面小編介紹８個瑜伽動作，在家也能輕鬆瘦。 從下狗式延伸，將膝蓋碰到鼻頭，左右腳各重覆10次將肩膀、背及腿呈現一直線，右手和左腳同時離開...
2016年02月11日 33 -
四款柚子減肥餐 降脂瘦身美膚養容
導語：中秋之際，正是柚子上市之時，柚子的營養非常豐富，脂肪和熱量也是非常低的，可以降脂瘦身，美膚養容，是個不錯的瘦身產品，經常食用的話身體會變得非常的健康哦，...
2016年02月12日 59 -
小s徐熙娣老師教你一分鐘瘦身美體操
眼看著天氣一天比一天熱，眾多時尚美眉很早就緊鑼密鼓地開始了自己的減肥瘦身計畫。但秤上一站發現，體重是減下來了，可臉照胖、上臂照粗，肚子也照凸，這是怎麼一回事...
2016年02月12日 54 -
減肥多吃花生 有效減肥瘦身美容
導語：花生被成為“素中之葷”，營養元素是非常的豐富的，花生也是“高飽腹感”食物，能讓你長時間的不感覺饑餓，讓減肥的你可以減少其他食物的攝入，減少熱量的增加，減...
2016年02月12日 28 -
瘦身美人啞鈴瘦身操(1)
容易發胖和不易發胖的體質區別就在於基礎代謝率不同，基礎代謝率高的人體，可以消耗掉更多脂肪，這主要是因為肌肉在起作用。人體內最能燃燒脂肪的部位，就是肌肉和心臟，...
2016年02月12日 40 -
瘦身美人啞鈴瘦身操（2）
NO.1直立挺舉兩腳分開與肩膀同寬，膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴，垂於腿前，掌心向內。將啞鈴提起，與胸同高，上臂與地面平行。然後放下至初始位置。每組做10次，共...
2016年02月12日 50 -
體感運動瘦身美胸 最美瑜伽教練林志玲
減肥瘦身美胸是愛美女性們的永恆話題，健身、練瑜珈、節食、吸脂、中藥、針灸……五花八門，都有人在嘗試，只求能擁有一副讓人豔羨的魔鬼身材，可謂是“為美消得人憔悴...
2016年02月23日 31
