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8個經典瑜伽動作 在家瘦身美體不成問題
瑜伽是最好的瘦身運動，下面小編介紹８個瑜伽動作，在家也能輕鬆瘦。 從下狗式延伸，將膝蓋碰到鼻頭，左右腳各重覆10次將肩膀、背及腿呈現一直線，右手和左腳同時離開...
2016年02月11日 33 -
四款柚子減肥餐 降脂瘦身美膚養容
導語：中秋之際，正是柚子上市之時，柚子的營養非常豐富，脂肪和熱量也是非常低的，可以降脂瘦身，美膚養容，是個不錯的瘦身產品，經常食用的話身體會變得非常的健康哦，...
2016年02月12日 59 -
小s徐熙娣老師教你一分鐘瘦身美體操
眼看著天氣一天比一天熱，眾多時尚美眉很早就緊鑼密鼓地開始了自己的減肥瘦身計畫。但秤上一站發現，體重是減下來了，可臉照胖、上臂照粗，肚子也照凸，這是怎麼一回事...
2016年02月12日 54 -
瘦身美人啞鈴瘦身操(1)
容易發胖和不易發胖的體質區別就在於基礎代謝率不同，基礎代謝率高的人體，可以消耗掉更多脂肪，這主要是因為肌肉在起作用。人體內最能燃燒脂肪的部位，就是肌肉和心臟，...
2016年02月12日 40 -
瘦身美人啞鈴瘦身操（2）
NO.1直立挺舉兩腳分開與肩膀同寬，膝蓋微微彎曲。雙手握啞鈴，垂於腿前，掌心向內。將啞鈴提起，與胸同高，上臂與地面平行。然後放下至初始位置。每組做10次，共...
2016年02月12日 50 -
四款瘦身美食 一邊吃一邊瘦
導語：減肥怎麼能少的了好的食譜的幫助呢，在減肥肚子也是要填飽的，但是在食物的選擇上卻不能和以前一樣毫無顧忌了，一些能幫助減肥的食物推薦給大家，大家可以放心吃，...
2016年02月12日 26 -
六款瘦身美食 營養豐富 熱量超低
導語：減肥就要挨餓嗎?減肥就要遠離美食嗎?NONO，小編可不這樣認為哦，只要懂的吃，怎麼吃都不長肉，還在餓肚子的你來試試小編為大家推薦的這六款瘦身美食吧，每款...
2016年02月12日 26 -
健康減肥方法 瘦身美麗兩不誤
尋找一種適合自己的健康減肥方法，是女人一生的事業!尤其是告別現在的冬季，等到衣服越穿越薄的時候，想要展示出自己完美的身材，尋找一款健康減肥方法，絕對是很有必要...
2016年02月12日 28 -
普拉提運動瘦身美背絕招
想要讓身材前凸後翹，普拉提運動可是一種讓你能夠前凸後翹的好方法；運動瘦身方法這麼多，健身減肥普拉提運動是一種有“流暢”稱號的方法，向裡凹的後腰，完美的C形，臀...
2016年02月12日 26 -
營養瘦身湯 美容美體瘦出魔鬼曲線
導語：減肥怎麼減，小編為大家推薦七日瘦身湯，夏季沒什麼吃飯的食欲，喝喝湯還是可以的，湯是非常有營養價值的，讓你在減肥期間既不會餓肚子，也不會缺失體內的營養，七...
2016年02月12日 57 -
居家瘦身美臀術 每天10分鐘 塑造完美小翹臀
冬已致， 氣溫開始慢慢變冷，更多的MM選擇在家坐著看電視不想出去，久坐的代價就是PP開始變得又肥有大，宅女的你還敢上街嗎?趕緊學下美臀的運動吧，別讓你的姐妹笑...
2016年02月12日 32 -
南瓜一日減肥餐瘦身美味營養好
導語：南瓜和南瓜子都是可以食用的，南瓜所含的脂肪量只有0.1克，而且營養價值非常的豐富，小孩吃了可以促進成長發育，胖子吃了可以瘦身減肥，幫助消化，美容護膚哦，...
2016年02月13日 35 -
三款冬季瘦身美食，幫助你健康瘦身
在冬季運動瘦身的確是一件非常辛苦的事，而且一旦不堅持就會很容易被脂肪反彈，到時候只能是變的更胖，不喜歡運動的美眉就不要選擇這個方法哦，小編推薦大家選擇飲食瘦身...
2016年02月13日 36 -
苗條身材吃什麼 就吃下面三道冬季瘦身美食
冬季減肥怎麼吃呢，面對各種減肥食譜，如何才能從中挑選適合自己的食物呢，冬季天氣比較寒冷，小編還是建議大家吃一些溫暖的食物，大家是不是擔心烹飪過的食物會有太多的...
2016年02月13日 20 -
三道瘦身美食，讓你吃的開心，瘦的更開心
冬季減肥怎麼能少的了飲食幫忙呢，對於愛吃的美眉而言，飲食減肥就是一種享受，既能吃到美食，還能瘦身。飲食減肥相當於運動減肥，飲食減肥可一直是減肥人士的不二選擇，...
2016年02月13日 31 -
七款瘦身美食 暖胃瘦身
食物能影響一個人的胖瘦，整天吃一些高熱量的食物當然會讓你變成渾身贅肉的胖子，如果你吃的清淡，吃的正確的話就不會變胖哦。飲食造成的肥胖，還得用飲食來減下去，下面...
2016年02月13日 25 -
黃瓜減肥食譜 減肥瘦身美膚有特效
如今黃瓜已經成為了一種新型健康的物，很多人都用黃瓜來美容和減肥。如果你也想要漂亮水嫩的肌膚和苗條的身材，就來學做下麵這幾到黃瓜減肥食譜吧。款款都是美味，換著吃...
2016年02月14日 37 -
美腿保養食譜瘦身美女首選
上半身顧好，下半身也要顧到，這裡有兩道簡易美食，專門要給注意下半身的妳喔．一般來講，關於下半身的保養篇方一直不如上半身來的多，這一次妳可別錯過囉．當歸蒸鯉魚 ...
2016年02月14日 27 -
性☆禁☆感魔女 十大瘦身美少女禁咒
腰是一個女人看得到最性☆禁☆感的地方，誰不希望自己有個如柳般細的小蠻腰啊，那樣的女人是最嫵媚動人的。想知道如何能快速瘦腰嗎？不要著急，今天小編就教給你10個瘦腰咒語...
2016年02月14日 31 -
塑造小蠻腰局部瘦身美腿
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適合睡前躺在床時做喔，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裡負擔！ 塑身操一 動作：...
2016年02月14日 16
