窈窕女生 隨時瘦身8竅門

• 瘦腿小竅門
• 窈窕女生
• 瘦身竅門
• 細節

生活的八大細節教你塑造窈窕身材，說白了想要瘦身成功，平時就一定要保持良好的減肥意識，從坐到走，從站到躺，可以這麼說，好身材是平時一點一滴養出來的。 車族...

燃脂每一秒 乘車瘦身7個小竅門

• 燃脂運動
• 燃脂咖啡
• 燃脂食物
• 燃脂心率

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫­那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時...

瘦身小竅門讓你瘦背又美胸

• 瘦身小方法
• 瘦背方法
• 瘦身小竅門
• 如何瘦手臂

有些人下身很瘦，但是上身比較胖，穿衣服不協調。特別是夏天，穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春，加緊鍛煉，到夏天就可以美美地秀美背啦。 瘦...

教你穀物怎樣吃出健康瘦身的竅門

• 健康瘦身
• 減肥
• 美體
• 減肥食譜

在家是不是經常吃得肚子圓滾滾的呢！脂肪在腰部囤積的悲劇你還要繼續上演嗎？趕緊來消滅你的肚腩吧！今天教你吃穀物來排毒瘦身，吃著吃著脂肪就消失了。 教你穀物怎...

美腿陳思璿超簡單塑身竅門

• 美腿
• 塑身
• 美麗達人

日常生活中還有一些對美腿塑身有幫助的小動作，不會占去你太多時間，只要天天耐心去做，日子久了就會有很好的效果喔！ 屁股夾緊：這個動作其實很簡單，不管你在等公...

健康黃金法則10個減肥瘦身竅門

• 巧克力
• 奶油蛋糕
• 控制食欲

1、丟掉吃零食的習慣丟掉那些日常小資的零食，比如薯片，膨化食品，薯條，巧克力等等，對零食近而遠之或是淺嘗輒止，如是乾果類可以每天吃一點，杏仁十顆左右即可，乳製...

11個瘦身竅門節食多餘的

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

“關鍵不在於少吃多少，而在於吃些什麼！”這是一個營養專家給我們的意見。她告訴我們，你的肥胖，有可能就是因為吃“錯”了東西，所以體重就在不知不覺中滋長起來。瘦身...

10個減肥瘦身竅門 先控制份量

• 專業減肥
• 怎樣瘦腿
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

吃越多的東西，當然發胖的機會越大了，不過如果正確合理的攝入，也就能夠幫助你有效的減肥了。食行為研究協會年會發表一項研究結果，減肥的關鍵因素在於——份量控制。想...

[組圖]網曝章子怡家人大鬧砸酒杯 章子怡婚前瘦身竅門分享

• 婚前瘦身

汪峰求婚章子怡成功，不料傳出網曝章子怡家人大鬧，砸酒杯發洩！隨後章於男微博圖被扒，章子怡也怒火回應。子怡還是不要動氣，婚禮在即，應該好好準備。推薦章子怡婚前...

劉若英小S 教你明星居家護膚塑身竅門

一、奶茶劉若英 劉若英的宅家護膚心經 正如她的歌曲一樣，恬靜溫潤的奶茶劉若英擁有讓人羡慕的皮膚，她本人也是典型的宅女。對於愛宅的劉若英來說，保養皮膚是...

牛奶瘦身竅門大公開 有技巧才能快速減重

• 心理減肥
• 咖啡減肥
• 喝醋減肥
• 喝水減肥

牛奶及其乳製品在中國越來越受重視，牛奶中所含有的優質蛋白以及豐富的鈣質是其它食物不能與之相比的。而優質蛋白和鈣質是減肥必不可少的營養素。明星張曼玉就長期用牛...

喜歡賴床嗎 “賴床族”必知的獨特瘦身竅門

• 產後快速減肥
• 韓國豐胸方法
• 雞蛋減肥
• 懶人減肥瑜伽

導語：喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢？ 賴床，其實並不一定是壞毛病。“賴床族”可趁此機會健健身，下面一起來學幾招吧。 我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大...

空餘時間找瘦身竅門

• 紅豆減肥方法
• 火龍果減肥
• 美背動作
• 花生減肥

平時的時間也是減肥的好時光，想要瘦的輕鬆、自然、簡單嗎?不需要花錢，只要多加利用平時的時間，樓梯、讀書時間、休息時間都是個減好時光。 一般，上班族與學生...

鄭多燕瘦身健美體操 快速甩脂瘦身竅門

鄭多燕瘦身健美體操，隨著歡快的音樂，跳上一段健美操，輕輕鬆松的達到消除身體上大量的熱量，豈不是一件美事，今天小編分享一段鄭多燕瘦身減肥技巧，來學習一下吧。  ...

夏天怎麼減肥最快 教你中藥膳食瘦身竅門

夏天怎麼減肥最快，即將進入盛夏了，可減肥還沒進展，該怎樣才能快速減肥呢？網羅了各種減肥方法，也不知什麼方法適合自己。不用擔心，今天小編分享中醫減肥法，通過中藥...

40歲以上中老年女性的減肥瘦身竅門

• 中老年
• 瘦身
• 竅門

四十歲以上的女性處於中年階段，身體會發生顯著變化。這個年紀的女性雖然心情還很年輕，但有時會覺得“不如以前靈活”、“容易累”，能夠感覺到體力的衰竭。而且，...

快速減肥的10個瘦身竅門

1：喝水的學問 為什麼會把喝水寫在第一位?因為喝水對減肥太重要啦!主張喝水一定要喝溫水，高於體溫，40度左右的，可以促進微循環和胃腸蠕動，加速排泄。絕對...

中學生如何減肥 簡單的瘦身竅門分享

現在的小孩都喜歡吃高脂肪高糖的食物，因此肥胖的學生越來越多，看看上體育課的一個二個都是沒跑兩步就動不了了，這是缺乏鍛煉的結果，綜合起來現在的學生肥胖是由於飲食...

日常怎么瘦身 注意3個瘦身竅門

現在大家的生活水平在不斷地提高，人們對于飲食以及生活質量都變得越來越高，所以現在社會上出現了很多營養過剩以及有肥胖癥狀的人群。那么，針對這個問題，很多人就...