營養果蔬減肥 健康瘦身不反彈

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很多想要瘦身的女性都會選擇節食的方法來減肥，雖然可以減少卡路里的攝入，但是日常飲食所需要的營養成分也會不足。其實有很多果蔬不僅可以提供人體每天所需營養成分還...

5款營養瘦身漢堡 美味還減肥

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一說起漢堡，肯定很多愛美的女性為了減肥早就把它們列入了黑名單，其實漢堡並不用一概而論認為它們都是會造成肥胖的垃圾食品，關鍵還在在於食材的搭配，下面小編告訴大家...

雞蛋7天減肥法 健康營養又瘦身

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雞蛋的營養價值除了補充人體所需的營養物質外，還可以作為減肥方法哦，幫助你全面的瘦身。小編推薦雞蛋一周減肥食譜，讓你輕鬆吃出苗條身材。 雞蛋7天減肥法 健康...

只要美好胸部，拒絕肉肉body！選對營養美食，豐胸和瘦身也可同時兼得！

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滿，瘦小的人胸部也相對較小。可是，對於許多愛美的女生來說，她們既想擁有迷人的胸部，又想擁有美妙的身材，難道魚與熊掌真不可兼得？海報編編今天就要教給大家：選對...

春日減肥就吃這5種食物，營養健康又瘦身，性☆禁☆感“S”型曲線吃出來！

春季減肥當然要用功，否則當夏天來臨，看到滿大街性☆禁☆感的摩登女郎，再對比自己略微發胖的身材時就又該後悔啦。不過，除了要多做運動以外，也要從“吃”上下功夫。所謂，...

吃什麼減肥效果最好？拆穿各種飲食減肥法的花架子，8種營養成分才是瘦身關鍵！

健康減肥是廣大海報Girl都熱衷的一個主題，花樣繁多的減肥招式也讓報友們不知從何下手。海報編編仔細分析了大部分減肥方法，發現健康的飲食減肥法都包含了一個共同...

從瑜伽教練到美容專欄作家，香港減肥瘦身達人們的Keep Fit食譜大檢閱！健康減肥有營養不再餓肚子！

大家都羡慕名人明星擁有一副美好身段，其實她們也只是凡人一個，健美體態甚少是得天獨厚，還是要靠後天努力。今天海報網編編就特別找來四位來自香港的減肥瘦身達人分享...

可以節食減脂肪嗎 營養師告訴你秘笈

• 節食減脂肪嗎

內臟脂肪：內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。內臟脂肪對我們...

營養減肥餐食譜 營養師為你總結的健康飲食方案

• 飲食減肥計畫

相信很多朋友為了減肥嘗試過很多方法，比如有氧運動減肥，或者是節食減肥等。也有一些人為了減肥不吃肉，做些有氧運動是很不錯的，如果堅持是可以起到減肥的效果的。但是...

節食能不能減脂肪 營養師告訴你秘笈

內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。內臟脂肪對我們的健康意義...

40歲後變成減肥困難戶 營養師給減肥方法

為什麼年輕的時候減肥容易，40歲之後減肥難呢？俄羅斯“健康生活網”盤點出4大導致減肥困難的原因，並給出了相應的解決方式。讓我們一起來看看吧！ 原因一：...

酸奶的熱量比可樂還要高？營養師告訴你，喝酸奶到底增肥還是減肥

酸奶一直是人們推重的一種健康飲品，在大多數人的印象中，經常喝酸奶能夠起到助消化、協助瘦身的作用，可是近期網絡上關于一杯酸奶等于兩罐可樂的說法被大舉傳達。之所以...

水果瘦身餐 營養美味不怕胖

水果與肉類或海鮮一同烹飪，既多了一份清新的果香，又減少了甜膩。聞起來芳香誘人，吃起來滋潤爽口，營養不失美味，最適合愛美食又怕胖的女性了，還等什么，趕快做...

晚餐吃水果可以減肥？看看營養師怎么說

夏天快要到了，很多妹子也開始了艱苦的減肥道路，由于夏季天熱，很多人想到了用水果來替代晚餐的方法，不僅營養價值高還能減肥，但是這樣的做法真的是正確的嗎？ ...

營養師教你晚餐吃什么減肥

一般人的午飯都在辦公室或餐館解決，于是一頓健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不過，晚上下班后饑腸轆轆，又餓又累，還要買菜做飯，想想又覺得很麻煩。如今上...

營養師教你晚餐怎么吃可以減肥

一般人的午飯都在辦公室或餐館解決，于是一頓健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不過，晚上下班后饑腸轆轆，又餓又累，還要買菜做飯，想想又覺得很麻煩。如今上班...

冬季皮膚干得爆！高級營養師激推6類食材免用護膚品吃出水嫩肌

吃對食材，冬季也可以有著嫩白肌！ 冬季一到，明顯嚴寒直往臉部、的身上狂吹，造成皮膚干躁、瘙癢、起屑，乃至連上妝的面部皮膚都是會卡粉，近看確實是不忍直視，究竟...