解答減肥難題 營養師為你支招

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減肥生活並不輕鬆：除了每天三，四小時的訓練外，飲食也要遵循許多“清規戒律”。幾天下來，最大的感受就是餓與累。其實，如果讓營養師幫你策劃一下，學會在三餐之外科學...

少吃糖多吃蔬菜 營養師教你吃出好皮膚

一、綠色蔬菜 甘藍菜、菠菜和花椰菜中富含的抗氧化物質和植物營養成分對於排除體內毒素和改善氣色至關重要。此外，這些綠色蔬菜中還富含維他命A、葉酸鹽和維他命...

新媽產後減肥 營養師來支招

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十月懷胎，寶寶呱呱落地之後，媽媽們最關注的莫過於產後減肥了，怎麼才能恢復產前的苗體身材呢?看看營養師們是怎麼幫新媽媽解答產後減肥的疑問的吧。 Q：很多...

怎樣吃對減肥餐？ 營養師來支招

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怎樣判斷一份減肥餐單是否合格？科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件呢？營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例，告訴大家什麼減肥餐最健康。 剖析“殘...

低脂低熱紅薯瘦身餐 營養減肥兩不誤

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在減肥食譜的排行中，紅薯這種食品當然是少不了的，這主要和它的營養價值是分不開的，它含有一些低脂肪、低熱能等營養，而且紅薯的口感也不錯，對於想要通 過健康減肥方...

營養師推薦：10組食物搭配美容養生

1、番薯＋椰子油＝健康美麗的肌膚，推薦可以混合椰子油烤番薯吃。 2、番茄＋牛油果＝抗癌，可以混合菜葉做成沙拉一起吃。 3、燕麥片＋花生醬＝全天能量...

專業營養師推薦 全天瘦的減肥食譜

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懶人吃貨又有福音啦!減肥網小編給大家送福利來啦!下面是經過專業營養師精心編排的減肥食譜喏，讓我們一起來吃著吃著就變瘦吧! 減肥食譜一： 早餐 紅棗玉米...

關於減肥的9個問題 營養師給你專業回答

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　 Q1.我家沒有瘦子，難道肥胖會遺傳？ 營養師告訴你： 家族性肥胖其實跟家庭生活習慣有更大的相關性，例如一樣的進食內容：常吃大餐、高熱量食物，或有三餐不正...

日本營養師稱喝熱水可減肥

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導語：喝水也能減肥？在我們的印象中，都是越喝水越胖，因為會浮腫嘛！但是日本營養師就推薦了我們這個超級奇妙的熱水瘦身法！喝水不會胖，重點在把握量！ 日本...

脫脂牛奶減肥嗎 專業營養師給你回答

• 綠茶減肥嗎
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牛奶我們並不陌生，是人們喜愛的健康飲品，也有很多人習慣每天早上喝一杯牛奶。對於想要減肥的朋友們，大家常會選擇脫脂牛奶，甚至想依靠脫脂牛奶成功減肥。然而喝脫脂...

營養師推薦：快速減肥三步驟 做痩美女人

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減肥一直是讓女性朋友煩惱的問題，尤其是夏天，我們都希望能夠展現自己美好的身材，那麼有沒有快速是減肥的方法呢？下面就一起來看看小編介紹的快速減肥三步驟吧！ ...

專業減肥營養師 給你10條速效減重建議

• 燕麥減肥
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• 地瓜減肥

怎樣飲食減肥？不如來聽聽專業減肥營養師的十大飲食減肥秘訣吧，教大家減肥減肥，同時還能達到養生的效果，想減肥減肥的MM一定要看哦。 1、不要食用人工甜味...

營養師的健康減肥日記

• 減肥蔬菜
• 檸檬減肥

自我介紹一下吧： 一名生來就胖的營養醫師，出生體重接近９斤，曾經大大咧咧，不在乎胖瘦，快生孩子時體重快200斤，我的孩子出生體重8.8斤，做完月子，我的體...

營養師為小S打造的產後減肥餐

• 無氧運動

想生寶寶後擁有小S的身材嗎？下面就來看看她的減肥妙招吧！ 小S月子餐由營養師全權打造 注重瘦身的小S月子餐由營養師全權打造，親朋好友送的補品一點不沾...

營養師們的減肥食品

• 減肥操
• 肚皮舞減肥
• 黑巧克力減肥

導讀：蘋果減肥已經是家喻戶曉的了，營養師建議人每天必須吃一些水果，而大多的水果含糖量都比較高，而由於蘋果富含維生素和礦物質。 1. 香菇 香菇可以...

營養師給你最靠譜的減肥建議

• 暑假減肥計畫

你是否經常為自己減肥失敗而發愁呢？大家不妨靜下心來，看看小編給出了6條減肥原則到底自己有沒有遵守好，這樣，我們才不會重蹈覆轍。 原則一 明確自己是否需...

節食能不能減內臟脂肪呢 營養師告訴你秘笈

內臟脂肪：內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。內臟脂肪...