超燃脂雙人瘦身操 減肥時光好享瘦

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閒暇時和伴侶躲在家裡是個不錯的選擇。和他在一起無事可做，何不試試雙人情趣減肥操？既能燃燒脂肪達到瘦身的目的，又促進了倆人的感情，何樂而不為？ 啞鈴側蹲抬臂...

每天15分鐘瘦身操 讓你強燃脂全身瘦

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很多人都在為及減肥瘦身煩惱，其實減肥最有效的方式是運動，但怎麼運動才減肥呢？下面是一套現在美國頗為流行的簡易減肥操，只要每天在家練習15分鐘，輕輕鬆松就能瘦全...

韓風舞蹈瘦身法 有效燃脂瘦得快

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很多想減肥的人並不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關，由於體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡單易學的舞蹈開始，可以提升心肺功能，...

達人推薦4款瘦身湯 快速甩肉強燃脂

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瘦身湯的做法其實比較簡單，重點是味道的把握和食材的新鮮營養，口味雖然比較清淡但是卻很好喝，還能有效抑制住你的食欲哦，減肥達人推薦減肥瘦身湯譜有哪些呢？快跟小...

達人推薦4款瘦身湯 美容燃脂兩不誤

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瘦身湯作為午餐晚餐來吃的話，不但能夠促進新陳代謝，而且對於美容也有很好的輔助效果呢，而且燃脂效果也很不錯，減肥達人推薦快速減肥瘦身湯做法，燃脂塑體美容缺一不可...

熱門紅酒乳酪減肥法 瘦身絕配強燃脂

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紅酒乳酪減肥方法受推崇。根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的乳酪，竟然也變成減肥聖品。下面就讓我們來看看紅酒乳酪減肥法的具體操作方法。...

居家瘦身泡泡浴 假期輕鬆燃脂

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導語：週末時間充足不用再趕著洗澡和泡浴，如此充裕的時間為什麼不給自己來一次瘦身泡泡浴？很多MM都知道沐浴能清除肌膚表面污垢和毛孔垃圾，還能加速皮膚血液迴圈，促...

6大健康瘦身常識 助你簡單科學燃脂

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減肥不是簡單的不吃和做運動，而要講究方法。不然體重沒有減下來，還很辛苦。下面編輯分享專家提出的6大基本減肥常識，幫助你簡單科學燃脂，趕緊看看吧。 1....

排毒減肥必做動作 競走燃脂快速瘦身

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對許多人來說，運動既麻煩又不易持續。 但要健康瘦身丶排毒，適量運動是不變的法則。新手要養成運動習慣，不妨選擇溫和丶簡單的健走做為有氧，另外再搭配簡單的...

春末減肥 4款瘦身食譜助你燃脂度夏

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導讀：春末減肥，4款瘦身食譜助你燃脂度夏。快速減肥一直是很多美眉夢寐以求的事情，怎樣才能短期內快速瘦下來呢?肯定離不開快速減肥食譜，下面就為大家推薦4款美味...

等張減肥運動介紹 高效燃脂神速瘦身

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運動是減肥最好的方式方法，下面小編就要推薦給大家一種瘦身運動---“等張運動”，那麼什麼是等張運動呢？簡單地說就是通過肌肉的伸張來達到提高燃脂率的效果，那麼...

最優減肥瘦身舞蹈 民族舞讓優雅燃脂

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民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活...

10分鐘瘦身操 給力燃脂塑造迷人體態

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• 明星減肥食譜

上班族白天忙於工作，晚上回家連運動的時間都沒有，長期以來，不止身體瘦不下去，連健康也難以保證！每天只需十分鐘，堅持做一下動作，讓你擁有健康的完美體態。 ...

選用瘦身利器 助你高效燃脂狂甩肉

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利用一些小道具做減肥運動，燃脂效果好，也能增加趣味。下面編輯教你利用球、扛棍做一些減肥運動，動作簡單，幫助你快速瘦身。 扔球運動 首先，站在一面牆前面...

6組芭蕾瘦身操 強效燃脂塑體型

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想要擁有好身材，必要的運動是必不可少的，下面小編就要推薦給大家一套芭蕾瘦身操，幫助大家燃燒脂肪的同時，還能幫助體型的塑造，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼...

6個動全身的瘦身動作 讓你強效燃脂

今天介紹的幾個簡單的動作能讓你充分鍛煉到身體的各個部位，在減肥塑形的同時，還可以排毒，令皮膚也水光光的哦。只要每天在家中練上半個小時即可，尤其適合於久坐少動...

5組瘦身動作 快速強效燃脂

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想要瘦身成功，必要的運動是不可或缺的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦身減肥動作，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的。 一、twi...

做做睡前瘦身動作 排毒燃脂睡醒變瘦子

• 胡蘿蔔減肥

美麗的女人一般都擁有好身材和好氣色，怎麼才能讓身材氣色都迷人呢？很簡單，堅持下面的睡前減肥小動作，既可以瘦身，又可以排毒養顏美膚，讓你輕鬆變個美麗的女人。 ...

飲食減肥原則揭秘 燃脂瘦身不再艱難

一、飲食時機減肥法的三要訣 1.早上沒運動,最好在晚餐後動一動，因為運動可以刺激肌肉充分運用晚餐時攝取的蛋白質，並消耗多餘熱量。 2.三餐都搭配大量...

瘦身效果最明顯的4種燃脂運動

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• 粗鹽減肥

運動減肥是很多人都會嘗試的一種減肥方式，那麼在減肥期間哪些運動的瘦身效果最為明顯呢？下面小編就要推薦給大家幾中非常適合減肥是運動，幫助大家循序漸進達到瘦身減肥...