最適合冬季的瑜伽瘦身操 燃脂脂肪 瘦曲線

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瑜伽不是女生的專利，男士也可以練習瑜伽，不過瑜伽是一款非常適合女性的瘦身方法，在娛樂圈很多明星一直都在練習瑜伽來控制身材，今天要為大家介紹的這個瑜伽瘦身操呢，...

趣味瑜伽球瘦身操 燃脂效率頂呱呱

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今天小編要為大家介紹的這個瑜伽操是於瑜伽球的結合，大家在家都可以練習，不需要去外面進行運動，瑜伽球的瘦身方法比一般的瑜伽操要有趣的多，今天小編要為大家介紹的這...

瑜伽瘦身操 燃脂瘦身修身型

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柔軟的瑜伽是一直是深受女性朋友的喜愛，舒展的瑜伽能為你伸展身體的線條，增加韌性。瑜伽是一項非常好的有氧運動，不像其他的運動方式，需要大量的體力。輕柔的瑜伽能為...

臺灣萌妹李依瑾示範瘦身燃脂普拉提

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對於燃脂減肥，普拉提近來是越來越受到愛美女生的青睞，不過很多人覺得在練習的時候，不免會有些乏味!今天我們請到的是臺灣萌妹李依瑾，看看她都是怎麼做燃脂減肥普拉提...

激情雙人減肥操 全身燃脂

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最美好的時光，都是和戀人一起度過的，如果在減肥路途中，有愛人相助，那該是多麼美好的一件事情啊，雙人減肥操，全身激情燃脂，和你相愛的人，一同體驗一下減肥操全身燃...

短期斷食瘦身法 燃脂排毒體重降降降

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不少正在減肥的美眉總是抵擋不住美食的誘惑，不知不覺就吃多了，過後看著自己凸出的肚腩和上漲的體重又陷入了無盡的悔恨之中!節食減肥不健康，那不如試試短時間的斷食瘦...

冬季快速減肥瘦身湯食譜做法 快速瘦身燃脂不反彈

冬季減肥瘦身湯：寒冷的冬天大家都不想運動也不想出門，只想在溫暖的房間裡吃吃吃，但是這樣是最容易發胖的，而且不需要消耗什麼熱量所以更加會讓你胖到哭，冬天還...

冬天瘦身湯食譜做法 快速瘦身燃脂不反彈

• 冬天瘦身湯

冬季減肥瘦身湯：寒冷的冬天大家都不想運動也不想出門，只想在溫暖的房間裡吃吃吃，但是這樣是最容易發胖的，而且不需要消耗什麼熱量所以更加會讓你胖到哭，冬天還很...

豆漿大力鬥脂 變身燃脂美胸聖品

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• 綠茶減肥嗎

減肥最怕的事情就是多餘的脂肪減掉了，胸圍也跟著縮水。但是神奇的豆漿減肥法就可以避免這樣不愉快的事情發生哦！大冬天，熱豆漿作為早餐是很多人的首選。那麼，小編這就...

主婦瘦身餐 燃脂又健康

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導語：家庭主婦是時代發展越來越龐大的女性群體，有調查發現，30-35歲肥胖的女性中，是家庭主婦的占了7成以上。而大部分都是因為產後長期呆在家裡，沒有好的飲食習...

早起做背部減肥操 全身燃脂塑曲線

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總是沒時間運動該怎麼減肥？其實減肥運動不用多，用准方法就ok！下面運動減肥小編教你背部拉筋減肥操，只要利用起床時的短短30秒時間，簡單地做一些減肥操，就能加速...

最新潮的減肥工具 幫助變身燃脂達人

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在使用瘦身道具時，想給大家幾大建議: 請在肌膚清潔的狀態下使用，避免刺激與感染。 動作要輕柔，持續時間不宜過長。 要持之以恆，至少2~4周，才能看到效果。 ...

可口優酪乳瘦身法 燃脂效果一級棒

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優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。這種減肥法...

5個妙招助排毒 讓你瘦身燃脂更有效

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• 檸檬茶減肥

生活節奏快，沒有規律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的毒，因此排毒減肥，成為很多女性節後的健康口號。下面減肥小編向您介紹一些關於排毒的相關知識，讓大家...

混搭運動減肥策略 瘦身燃脂更高效

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間歇性訓練，採用高中低強度的訓練，並分成若干組，組間給身體一定恢復時間，這樣的強度、時間混搭可讓身體承受較大強度的訓練，效果也比持續性訓練好得多。同時，因為高...

冬季無氧減肥4運動 暖身燃脂兩不誤

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• 減肥方法大全

冬季來臨，很多女性冬季容易手腳冰涼，很多屬虛弱體質，因此不要進行高強度的運動，而是選擇能讓身體充分發熱有可以鍛煉肌肉的無氧運動。在此，編輯為你推薦幾個無氧運動...

20分鐘啞鈴操 瘦身燃脂超有效

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• 燕麥減肥

上班族每天忙碌在工作裡，根本沒時間到健身房去鍛煉來維持體型。對於以沒時間為藉口的MM，我們推出了一項在僅僅20分鐘(前兩周)內就可以瘦身的運動計畫，而當你達到...

水果減肥遵循4原則 瘦身燃脂更有效

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因為水果的營養並不全面。水果中幾乎不含脂肪，蛋白質含量也非常低，適合用於減肥，但是並不是所有水果都能起到良好的減肥效果，一下來跟小編多瞭解吧！ 1.選擇...

兩大最佳減肥方法 讓你瘦身燃脂不受限制

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擁有一個好的身材是每個人的瘦身目標，那麼平時我們應該如何採取良好的瘦身方法呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法幫助大家在平時的日常生活中就能達到瘦身減肥的...

秋冬瘦身燃脂當選咖喱

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秋冬瘦身燃脂當選咖喱 咖喱中的各種香料不但令嘴巴喜歡，針對不同的肥胖症狀來調配，能發揮出顯著的纖體功效哦！ 水腫型肥胖：茴香、黑胡椒、薑黃、香菜粉 ...