簡單穴位按摩減肥方法 輕鬆按出瘦身材

大橫穴 位置：肚臍旁開4 寸處 按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。 按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100...

推薦7種減肥蔬菜食譜 讓你吃出瘦身材

  第1種：竹筍 減肥功效：竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，有利於治...

最適合夏季的減肥法 4種減肥水果吃出瘦身材

葡萄柚—瘦背 背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低...

火鍋減肥法避開食材雷區 吃出瘦身材

  火鍋減肥法食材雷區1：雞肉，是否去皮熱量差遠了！ 烹調雞肉前要將雞皮去掉是飲食減肥的鐵則，是否去皮，熱量前後相差100大卡！雖然雞皮中含有大量的骨膠原...

娛樂圈明星最愛減肥食物 教你吃出瘦身材

1、王菲 混搭蔬菜湯 減肥原理：蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物...

胖妞吃什麼最容易減肥 5大食物吃出瘦身材

TOP 1、番茄 番茄中富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也相當高。其富含的維生素K是女性骨骼的救星，對骨質疏鬆症有一定的預...

高效跳繩塑身操 邊跳邊瘦身材變美

• 跳繩
• 跳繩減肥

實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。跳繩減肥的要領： 每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應...

如何享受美食又能享瘦身材

• 食欲
• 熱量

很多肥胖都是因為飲食導致的，飲食不當容易導致肥胖，想要減肥也可以從飲食著手，如何飲食能減肥呢?下面介紹幾個可以讓你瘦身的飲食小妙招。 1.切成條狀的紅...

張韶涵超級減肥法 打造易瘦身材

螢幕上的張韶涵給人感覺十分纖瘦，生活中的她非常注意保持身材。對於明星來說，身材是非常關鍵的。其實她們各有秘笈和神通哦！ 個頭嬌小的張韶涵，始終保持苗條的身材...

完美女神湯唯 揭秘纖瘦身材煉成記

• 明星瘦身

其實說到底，好身材也並非天生使然。縱覽古今內外又有多少美女天生就凹凸有致性☆禁☆感逼人?自我控制和調養是良好身材的重中之重。人人都知道想減肥必須遠離油炸食品和高能...

排毒紅黑極品食物 吃出纖瘦身材

[導讀]容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，迴圈功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內。紅色和黑色食物，能夠促進新陳代謝，讓堆積在腸胃裡的廢物順利排出體...

盤點瘦身早餐搭配 纖瘦身材輕鬆吃出來

• 瘦身早餐搭配

早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。但是正在減肥中的人應該怎麼吃才不會變胖呢？減肥中的女性朋友們更是要注...

安妮海瑟薇產後減肥心得 不要瘦身材

• 產後減肥方法

外國女星安妮海瑟薇自懷孕後，身材不斷的暴漲，但依然不能阻擋女神的魅力。產後複出的安妮海瑟薇，沒有隆起的肚子，四肢恢復到以前的曼妙身材。對於害怕懷孕長胖的女性來...

蜂蜜水減肥法 每天兩杯喝出瘦身材

• 蜂蜜水減肥法
• 蜂蜜減肥
• 減肥方法

蜂蜜一年四季都有，而且不同蜜蜂養出來的蜂蜜效果不一樣。在蜂蜜辨真假的事情上，我們就不多說了。大家可知道和蜂蜜水減肥的效果嗎？每天來兩杯能有效減掉身上的油脂，清...

周冬雨變身表情包 瘦身材塑形方法大揭秘

• 瘦身材
• 塑形方法

周冬雨變身表情包，花樣秀長腿和細手臂。晉級小花旦後，周冬雨除了演技有進步外，形象身材也更趨向于女藝人。看回以前小粗腿、嬰兒肥的周冬雨，減肥前後的她差別非常大。...

減肥計畫節食與運動 還你纖瘦身材

• 減肥計畫

小仙女們都在注重自己的身材，其實這樣是很好的，人人都想要變成美女，但是誰人知道背後付出了多少的代價才能看到如今的她們，所以想要變成美女首先得有個完美的體型，那...

大象腿的形成原因是什麼 三種方法讓你擁有纖瘦身材

當你脫去長褲，換上短褲的時候，看到自己腿上的大肉，是不是想要把它們都減掉呢？是不是想知道自己的大象腿是由什麼原因造成的呢？下面就讓小編來跟大家說一下吧。大象腿...

吃什麼能夠幫助減肥 6款減肥食物輕鬆享瘦身材

• 吃什麼減肥
• 減肥食物

減肥的時候總是有很多的食物是能夠幫助減肥的，那麼有哪些食物是能夠幫助減肥的呢？六種減肥食物輕鬆吃出好身材。肥胖身材是怎麼產生的1.飲食問題飲食的不正當讓身體吸...

高瘦身材的人適合留短髮嗎 高瘦身材適合留多長的短髮

瘦高身材的人適合短髮嗎 剪短髮一般都是和臉型搭配，但很多人也會看看自己的身材在做決定，一般來說短髮適合矮個子的女生剪，可以顯高，那高瘦身材的人適合短髮嗎？當然...