十一歸來瘦身當道 細數5個減肉好時段

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十一長假終於轟轟烈烈的結束了。你身上的肉是不是又原形畢露了吧！不用擔心，小編為你推薦5個減肉好時段，輕鬆解決長假後的“福胖”身材。 一、 晨起...

掌握瘦身時間 促代謝有效降低體脂肪

• 番茄減肥
• 韓國豐胸方法
• 仰臥起坐
• 荷葉減肥

都說冬天是脂肪囤積的“好時期”，太令人懊惱了！上班族覺得忙碌沒時間專門去做運動來減肥，其實只要用好上班前、午餐、晚上下班後的一些零碎時間，同樣能起到很不錯的減...

必看：瑜伽瘦身時需注意的5要點

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現代都市生活節奏快，各方面壓力也大，瑜伽作為一種古老的運動，瑜伽養生卻以其強大的功效成為現代都市生活的時尚運動。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 以下就是練習...

掌握好瘦身時機 經期3個階段瘦到曝

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• 減肥小方法

在經期前後包括經期一周的時間內，身體的激素分泌、迴圈代謝都會出現波動，因此這段時間進行減肥效果比平時要好。下麵，小編就教你經期3個階段快速減肥法，讓你必瘦無疑...

巧妙安排瘦身時間　輕鬆趕走贅肉

• 神奇瘦身動作
• 排毒食譜
• 瘦身食譜

擁有一個S曲線的纖瘦好身材是每個女生的願望，但是工作和生活的壓力導致現在很多MM飲食生活不規律，脂肪肆意堆積，身材走形嚴重。怎麼辦？有什麼好的減肥方法麼？小...

一天中的巔峰瘦身時刻大公開

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• 瘦小腹

一天之中哪個時間段減肥是最有效果的呢？只要找對最有效減肥的時間段就能夠快速甩掉惱人脂肪，達到瘦身的目的哦！那麼，一天中的巔峰瘦身時刻是什麼時候呢？跟著小編來看...

晨起15分鐘最佳瘦身時間 讓你暢快燃脂

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• 如何瘦腿

1、床上翻翻身 還在床上掙扎的時候，我們可以來個床上翻翻身。首先，MM們要側躺著，兩手臂從背後伸出，張開手掌，屈膝。翻身時頭與膝蓋要朝相反方向。翻身兩...

瘦身時間分秒必爭　生活細節給減肥助力

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• 排毒減肥
• 孕婦瑜伽

★刷牙：轉動腰部，偷練線條 一天三分鐘，就可以瘦腰！ 邊刷牙邊動，身體朝向沒拿牙刷的那只手，往下扭轉，就可以把腰變得比較細。 ★搭車：偷偷扭...

身體6部位掃毒行動 夏季瘦身時刻進行

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• 如何瘦臉
• 暑假減肥計畫

導語：為身體排毒的最佳方式，不僅僅是日常生活中良好的生活習慣和懂得用一些小小的竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分...

最佳瘦身時間幫你快速減肥

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• 時間

每日最佳瘦身時間表 瘦身是有時間講究的，每個時間段做不同的事情可以有助於快速瘦身。 AM6-8：00 最佳晨練時刻，這個時間段不需要大運動量的運動...

一天中五個最適宜的瘦身時間

• 減肥

1、午餐前半小時 最好吃點粗糧製成的餅乾、麵包或無糖優酪乳及水果，它們比較有利於消化，不會妨礙你在午餐時的胃口。此外，由於不那麼饑餓了，你還可以理智地選...

春季最佳瘦身時間表

• 春季

6點~8點：到樓下走走。 起床後半小時內應該積極活動身體。晨練可幫助身體更有效地燃燒脂肪，室外運動效果更好。晨練沒必要做高強度運動，繞著社區散步一圈即...

推薦：讓你輕鬆減肥的瘦身時刻表

• 時刻表

  ＡＭ ６：３０　早起５分鐘，塑造小蠻腰 一日之計在於晨，真是一點也沒錯，尤其是對於需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啟動一天的瘦身時機。 每天早起５分鐘...

瘦身時尚由蔬果瘦身湯打造

• 瘦身蔬果
• 瘦身時尚
• 功效

做法： 1.將各種蔬果洗淨，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿蔔切段，高麗菜用手剝成片狀。 2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹擺入燉煮，略軟化後放...

瘦身時刻表 輕鬆快樂瘦下來

你是否每天都喊著要瘦、瘦、瘦，但是既怕運動，又不願節食，最後還是瘦不下來。從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，...

最佳瘦身時刻表！照著做，一定瘦！

6-8點 輕鬆的晨練時間 這個時間段可以選擇運動強度較輕的晨練，散步可以幫助身體有效地消耗脂肪。室外運動呼吸清新空氣的同時達到鍛煉的目的是再好不過的，晨練沒...

秋季最佳瘦身時刻表 你的減肥時間對了嗎

• 秋季

早晨6：45——補充維他命D 維他命D的缺乏已經成為很多國家面臨的營養健康問題。很多研究顯示，維他命D能有效控制體重。科學家建議，每天早上10—30分鐘...

推薦：讓你輕松減肥的瘦身時刻表

  ＡＭ ６：３０　早起５分鐘，塑造小蠻腰 一日之計在于晨，真是一點也沒錯，尤其是對于需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啟動一天的瘦身時機。 每天早起５分鐘...

瘦身時不能信某幾種食材就能增添的結果，而要“縮回嘴、踏出腿”

瘦身時不能信某幾種食材就能增添的結果，而要“縮回嘴、踏出腿” 這個難題可能是很多瘦得太厲害的人關心的難題。所以，我來看看果汁與瘦身的矛盾。首先，讓我直觀了解呵...