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游泳夏季減肥計畫 瘦身技巧少不了
夏天，是游泳的好時機，更是游泳減肥的好時候。只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。 ...
2013年09月24日 38 -
三個局部瘦身技巧 讓贅肉去無蹤
導語：纖細的手臂能讓你看起來更加的修長，穿衣服也更有型哦，可是對於手臂粗壯的妹紙而言，買衣服的時候可真讓人頭疼，別以為到了秋季減肥大計就可以忽略了，貼身的衣物...
2016年02月11日 17 -
分享三個瘦身小技巧 從生活中尋找瘦身技巧
導語：想要變瘦，就要學會從生活中尋找瘦身技巧，越是不起眼的細節，越是你成功的關鍵，分享三個瘦身小技巧給大家，希望大家學以致用，別浪費小編的一片苦心哦，當習慣融...
2016年02月11日 27 -
最潮攀岩登山減肥法的瘦身技巧
在假期中約上幾個好友去戶外登山吧，到開闊的大自然中去享受減肥瘦身的樂趣吧，攀岩登山運動屬於有氧運動，他能夠增強免疫力，還能促進新陳代謝，加快脂肪消耗，是非常有...
2016年02月12日 42 -
11個瘦身技巧 全方面打造瘦身計畫
導語：不能做一個什麼都愛吃的吃貨，要做一個高檔的吃貨，想做一個對身材負責的吃貨，面對美食總是毫無抵抗能力，但是為了身材一些高熱量的食物可千萬不能能觸碰哦，下面...
2016年02月12日 22 -
瘦身技巧讓你時刻都在燃燒脂肪
想要快速瘦身就必須學會找到一些技巧， 把減肥融入到生活中時時刻刻都能牢記減肥的資訊，讓你每天每時每刻都能享受瘦的時刻，學會如何才生活中尋找減肥技巧才能幫助你快...
2016年02月12日 34 -
偷師日本美眉的瘦身技巧 瘦身熱量低 巧吃還能瘦身
導語：你知道為什麼日本美眉都那麼瘦麼?那是因為食物裡面沒有太多的油水、沒有太重的鹽分。日本的壽司是非常的出名的，而且味道多變，想怎麼吃就怎麼吃，而且熱量也不高...
2016年02月12日 44 -
黃瓜搭配瘦身技巧 搭配不當瘦身無效果
導語：黃瓜的水分非常的多，是夏季非常好的瘦身蔬菜，排毒、美容、消脂都是非常的有效的，可是你知道怎麼吃黃瓜瘦身效果最好嗎？搭配不好的話可是達不到瘦身目的的哦，吃...
2016年02月12日 25 -
減肥小技巧為你幫大忙 這些瘦身技巧你知道嗎？
減肥需要控制飲食外加運動。這是亙古不變的減肥鐵律。但你知道嗎?減肥中的小技巧能幫大忙，多掌握一些減肥技巧，就能在減肥中收穫事半功倍得的效果。你都知道哪些減肥技...
2016年02月15日 22 -
射手座MM的專屬瘦身技巧：泡澡減肥法
射手座MM一直以灑脫著稱，但是灑脫歸灑脫，胖胖的射手也會有不滿意自己身材的時候，射手女的灑脫性格又很難有這樣的決心堅持住痛苦的減肥方法，這時候就需要一套有效的...
2016年02月16日 21 -
先鋒之道 番茄的瘦身技巧
其實番茄瘦身美容的功效早已為許多明星的苗條身影所證實：身材一直保持得很好的劉嘉玲，其減肥妙方是吃水果餐，在運動的同時，用番茄和其他水果輪換著充當每餐的主食。 ...
2016年02月17日 21 -
美女們的中秋瘦身技巧
脂肪含量 1個雙黃蓮蓉月餅=2至3湯匙油 大部份月餅的脂肪含量都相當高。月餅的餡料（如蓮蓉和豆沙）和餅皮常混入大量油脂。酥皮更需用動物油以達松化口感。冰皮月餅...
2016年02月18日 23 -
進食的瘦身技巧 這樣做狂吃不懼胖
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助，下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 餐前的準備：1、2、3 這三種任選一種就行 1....
2016年02月22日 33 -
7個正確跑步瘦身技巧 科學跑步健康瘦
跑前做肌力運動 在跑步前可以做一個熱身運動，這樣溫和的刺激肌肉，可以讓跑步時的脂肪燃燒效率更加高，因為當你將身體肌力運動開展開後，就會促進身體生長激素的...
2016年06月08日 66 -
讓你凹凸有致的10種瑜伽瘦身技巧
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和...
2016年06月12日 41 -
有氧運動能減肥嗎 普拉提減肥瘦身技巧
有氧運動能減肥嗎?能擁有完美的曲線，是每個女生做夢都嚮往的，那麼減肥瘦身最好的方法是什麼呢，小編給大家介紹一下普拉提式運動減肥操，幫你塑造完美身材。 有氧...
2016年06月13日 39 -
游泳減肥瘦身技巧有哪些
夏季游泳大家都非常喜愛，而游泳是夏季最合適的減肥方法。想要利用游泳減肥，就必須要掌握一些基礎的技巧。那麼，一起來看看小編的詳細介紹吧! 游泳減肥瘦身技...
2016年06月13日 22 -
賴床九分鐘也可以瘦身 快速瘦身技巧分享
賴床是很多人都有過的壞習慣，雖然這個是個不錯的習慣，但是通過一些技巧也能讓賴床成為減肥的一種好習慣，看到這很多人會覺得莫名其妙，下面就一起來看看這小編是如何...
2016年06月14日 20 -
胖人不節食瘦身技巧 四種習慣讓你輕鬆變出易瘦體質
一、不同的活動量攝取量也不同體重比較胖的人比一個體重瘦的人，同樣走一個小時的路，消耗的熱量也是相差極大的，所以胖紙更容易瘦下來，在飲食方面，飲食攝取也是非常重...
2016年06月15日 35 -
腰部腹部減肥健身器材瘦身技巧 為你輕鬆塑造好身材
健身房裡用腹肌輪能減掉腹部贅肉。但是一定要配合有氧運動，同時燃燒脂肪，才可以達到更好的效果。或者直接配合仰臥起坐練腹肌即可。1〕有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)...
2016年11月18日 39
