早晨賴床瘦身小動作有效減肥

• 血液迴圈
• 小動作

[導讀]早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳...

輕鬆擁有修長美腿 7個小運動

• 怎樣瘦腿
• 運動瘦腿
• 修長美腿
• 修長

　如今的上班族，長期久坐，很容易使脂肪堆積在腿部，形成難看的大象腿。怎樣瘦腿最快最有效呢？接下來，小編教你一套瘦腿操，只要每天抽一點時間來練習一下，就可以快速...

七種最淑女的瘦身小方法

• 贅肉

吹氣球 吹氣球,你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天...

2個針對腰腹的小運動

• 臀部肌肉
• 生活小竅門
• 減肥習慣

[導讀]腰部是女性最關鍵的一個部位，它可以直接影響女性身材的好壞。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很難鍛煉到腰部。 舉球運動：仰臥...

小運動輕鬆修復美麗肩線

• 美人
• 運動
• 背部

若你認為自己肩線仍不夠美，也沒關係，只要你多做美肩運動，美人肩並非夢想！利用啞鈴來做側舉的動作，可以運動到肩部的三角肌，消除多餘的肥肉，使你的肩膀呈現漂亮的...

肚子上面有贅肉怎麼辦？ 力薦6個小運動助你瘦腹

女性最頭痛的是小肚子問題。天氣越來越熱了，衣服也越穿越少，怎樣減小肚子，下面小編教你6招減肚子最有效的運動，趕走小肚子上的贅肉，重新擁有纖細腰肢。減肚...

睡前瘦腿小運動 效果百分百

• 自然美
• 怎麼瘦腿
• 運動醫學

你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就試試以下的幾個睡前運動吧!很有效哦!只要你堅持每天練習，定能擁有纖細的美腿。點擊圖片進入下一頁>>A 粗腳踝變...

晚上小運動 擁有迷人美腿

• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

美腿怎樣擁有？其實沒必要非得吸脂或是什麼難以讓人忍受的方式，每天晚上睡覺前，利用幾分鐘時間做做運動，不僅達到瘦腿的效果，而且還能促進睡眠。 花樣散步方法...

減肥必知原則、瘦身小竅門打包奉送 健康最重要

不少美眉天天喊著要減肥。其實想要減肥成功可不能只在嘴上說。一定要嚴格的落實到每時每刻的行為中。把“減肥”融在血液中，時時注意很重要。今天小編就告訴你幾個減肥中...

白領減肥瘦身小妙招！

• 有效瘦身
• 燕麥減肥

白領們不要總是忙於工作，只要有點閒置時間還是可以用來減肥的。把時間規劃好，工作會做好，減肥瘦身也會成功!不然某一天會發現自己身材走樣，身體狀況也會每況愈下，到...

OL日常瘦身小技巧 讓你攻克減肥難關

• 小技巧
• 絕食減肥
• 節食減肥
• 減肥誤區

總是想吃零食，又沒有時間運動的OL，你是不是覺的自己減肥無望了呢?別擔心，小編今天為你推薦幾個小貼士，讓你一一攻克減肥難關。只要有決心，再加上點小技巧，就一定...

辦公室瘦身小妙招 5招讓你想瘦就瘦

• 瑜伽問答

整天坐在辦公桌前的美眉們運動量較小，經常會在工作之餘吃點零食，這樣就很容易發胖。想減肥又苦於缺少充足的時間，也無法抵制美食的誘惑。下面就教您幾個辦公室瘦身小妙...

簡單小運動 消滅新媽大肚腩

• 腹直肌
• 對抗小肚腩
• 肚腩
• 大肚腩

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去?你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 在...

熱薦：適合OL午餐後的減肥小運動

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 胰島素抵抗

白領麗人心裡都有一個減肥夢，別管嘴上是不是承認。心裡總想瘦一點，再瘦一點。可忙碌的工作和應酬讓減肥變得有心無力。謹記這幾個小心機，讓你在午飯後一邊放鬆一邊減肥...

潮！減肥MM最愛的日本瘦身小工具

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

現在的瘦身工具真是越來越可愛了，可愛的減肥工具你未必都會用哦，好像沐浴按摩手指，你聽過嗎？來看看最新的日本讓瘦身工具吧！Barbapapa...超可愛沐浴按摩...

手把手教你做瘦臉操 3個小運動使你擁有小臉龐

• 瘦臉操

在這個看臉的時代，大臉妹子表示收到一萬點傷害。小臉女孩自然成為千萬少男少女的女神。臉小，給人一樣嬌氣的感覺，臉小的女生，男生更有保護的欲望，臉小的女生，...

欣賞女性減肚子贅肉圖片 力薦6個小運動助你瘦腹

女性最頭痛的是小肚子問題。天氣越來越熱了，衣服也越穿越少，怎樣減小肚子，下面小編教你6招減肚子最有效的運動，趕走小肚子上的贅肉，重新擁有纖細腰肢。減肚...