瘦身小妙招，過完美的光棍節！

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光棍節來了，然而身體的脂肪卻從未減少，眼看身材就要增加一碼，讓很多想在光棍節“脫光”的女孩們發愁。下面維度小編分享燃燒身體脂肪的13個妙招，雖不像健身運動那樣...

15分鐘按摩小運動 讓你擁有完美胸線

• 小動作
• 按摩胸部

簡單運動打造誘人曲線：床上健胸運動睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。睡前15分鐘豐...

居家瘦身小絕招 快速排毒甩“水桶腰”

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩
• 減肥美食

導讀：肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃...

小腿完美曲線小小運動來打造

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

小腿的形態、功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係，因此要改變小腿的形態和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛煉，在鍛煉的方法上可採取:1、仰臥地上， 腹部...

臨睡小運動塑體效果百分百

• 怎樣瘦
• 運動瘦
• 吸脂術
• 瘦腿運動

愛美是女人的天性，在這個酷熱的天氣裡，美女們都換上了超短的迷你裝，你是否也心動了呢?你是否又覺的腿部的不均勻影響了整體的美觀?線條不夠完美呢?睡前瘦腿運動, ...

減肥瘦身小貼士 迅速瘦出魔鬼身材

• 性感身材
• 完美身材
• 身材
• 魔鬼身材

很多胖妹想熱控減肥卻無方，今天在這裡為大家先容十個有效的奇招，助你一臂之力，熱控減肥過程中還學到了很多小竅門，把握一些小貼士，今天就推薦一些產品和方法給大...

既富有創造性又可美容瘦身的運動——沐浴

• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀

閑下來時，泡個澡無疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的從容與舒適的同時你想過沐浴的目的是什麼嗎？想當然的回答是溫暖身體，清除污垢，但僅僅是這樣嗎？其實，沐浴...

盛夏到來 幾個瘦身小技巧變身街拍達人

• 小技巧
• 身材秀

過了端午節就意味著最炎熱的盛夏到來了，隨之而來的當然還有美眉們秀身材的迫切心情。夏季裡美眉們秀身材前兩名應該就是秀長腿和秀美臂，這時候沒有好身材怎麼行!幾...

支招瘦身細節 運動+合理飲食這樣做

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

因為當你攝入的熱量低於這個數值的話，就會減慢體內的新陳代謝和脂肪燃燒，還會讓你因為饑餓感而暴飲暴食，對減肥非常不利。除了散步外還能夠堅持一些能夠説明你雕塑...

減肥瘦身小妙招 你不能不知！

減肥瘦身，飲食是很關鍵的一部分，不過飲食瘦身並不是讓你不吃飯。飲食瘦身有很多小妙招可以利用，你知道嗎?讓小編馬上告訴你幾個! 你也許已經發現，僅靠堅...

喝水也能瘦！喝水瘦身小妙招

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

你聽說過喝水減肥法嗎?是的你沒有聽錯。喝對水也可以減肥!各種減肥方法中提到要多喝水，但狂灌水可不行。今天小編就來教你如何喝水減肥，在對的時間喝對水，讓瘦身...

10個瘦身小秘訣 月瘦5斤不是夢！

• 有效瘦身

你是不是時常想像著自己擁有苗條、完美身材的樣子，可現實中卻總是奮鬥在減肥的道路上?誰不希望穿上漂亮的小洋裝，大方而自信的秀出纖腰好身材，那你不如學學下面的...

OL瘦身小技巧 揮別贅肉變身白領麗人

不少白領美眉都抱怨：工作太忙沒有時間運動健身，眼看著身上的肥膘一天天的增長，尤其是腰腹部積累的贅肉，實在是影響美感!白領美眉不如跟小編學學下麵的瘦身技巧吧...

飲食瘦身小妙招 讓減肥效果最大化

• 瑜伽減肥操

減肥瘦身很重要的一個方面就是飲食，美眉們除了要多瞭解一些有助減肥瘦身的食物以外，如何讓飲食瘦身的效果最大化也是美眉們應該思考的問題!今天小編就為你支上幾招...

神奇的瘦身小妙招 減肥從此不再難！

你是不是沒少在減肥瘦身上下功夫，但效果卻幾乎看不到。但有時候減肥瘦身也可以是不可思議的簡單，也許只需要你的一些小招數!下面這些小貼士能幫助你每星期減重一斤...

飲食瘦身小心機 減肥期真的不能吃肉嗎？

眾所周知，最有效的減肥瘦身方法就是：控制飲食外加適量運動!不過，不少美眉之所以覺得減肥瘦身很辛苦，就是因為抵擋不住“饑餓”，受不了“美食”的誘惑!其實減肥...

超簡單的兩種瘦腰小運動

2009-04-15 16:48 作者：佚名 來源：PCLADY論壇錄入：panqianwen 進入女性論壇>>導讀：想知道如何瘦腰？做做瘦腰運動，為腹部減肥...