簡單瘦身小動作 練就魔鬼S曲線

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想塑造真正的誘人翹臀和魔鬼美腿，那就來練習減肥動作吧！下面的幾個減肥動作很值得一試，堅持下去擁有美腿翹臀不是問題。 一、打造緊實翹臀 臀部+大腿的前側...

五個瘦身小動作　快速擺脫下半身贅肉

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對於下半身肥胖的MM來說，下面這5個簡單動作，可以給你的瘦身帶來不一樣的效果，每天堅持鍛煉就能減掉多餘贅肉，一起試一試吧！ 五個瘦身小動作　快速擺脫下...

節後瘦身小訣竅 徹底甩掉春節肥膘

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每逢佳節胖三斤！親，過完年，你的體重還安好嗎？別著急，今天小編就奉獻一些日常生活中的減肥小訣竅，大家趕緊來試試，讓你徹底甩掉春節堆積的肥膘哦！ Tips ...

8個瘦身小秘訣 讓你邊吃邊享瘦

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節食並不是健康減肥之道。其實，也沒有必要把自己餓得一點精神都沒有，選擇正確的飲食方法也可以邊吃邊瘦哦!小編來給你推薦8個飲食減肥小秘訣，讓你輕鬆瘦下來。...

達人分享瘦身小動作 魔鬼身材這樣打造

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運動瘦身是MM們最常用、最有效的減肥方法之一。今天，小編就向大家介紹兩套瘦身減肥運動，幫大家練出好身材，自信迎接季節更迭。 第一套動作：15分鐘零器械瘦...

簡單有趣瘦身小動作 專減頑固肚子瘦大腿

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腹部和大腿都長肉，讓很多女性☆禁☆感到十分苦惱，沒關係，要想減肚子又瘦大腿，下面這些簡易有趣味的減肥動作就可以幫到你，助你減掉肚腩瘦掉大腿贅肉，下面一起來看看怎麼做...

清晨瘦身小動作 早起健美操有效減脂

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早上起床之後，做一些簡單的運動，不但可以加速腸胃的蠕動，促進排毒排便，而且還能加速身體的代謝效率，讓身體吸收更多的營養，減肥也就更加迅速了。 一、瘦小腹...

5組瘦身小運動 讓你時刻都能瘦

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運動始終是最佳的瘦身方法，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該採取哪些運動方式吧。  一...

居家瘦身小動作 宅在家也能瘦

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現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是想要甩掉的衝動呢?現在居家的減肥動作有很多，下面我們一起來...

日常瘦身小動作 讓你每時每刻都在瘦

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經常聽身邊的朋友們抱怨說：每天上班都沒有時間去運動，其實日常生活中隱藏著很多可以運動減肥的好時機哦，只要你善於利用，一樣可以助你健康快速的減肥。下面就為大家解...

走路減肥法新知 激發你的瘦身小宇宙

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走路能減肥嗎？相信很多妹紙都會小編一樣感到疑惑吧！我們每天都在走路，可是體重也不見得就真的有減輕是不是。其實，走路減肥法聽起來很簡單，但也是有一定的規則要遵...

9個瘦身小竅門 讓你遠離冬季肥膘

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有一份調查報告中顯示，62%的上班族體重超標，肥胖者也不再少數。梨形臀、麒麟臂、游泳圈、大象腿......是不是一直都在困擾著你？別擔心，小編為大家推薦9個...

久坐族9個瘦身小秘訣 在忙也要瘦

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為生計而忙碌，被時間追趕，受壓力所迫，許多人無法堅持健康進食和有規律的運動，放棄了減肥計畫。如何在繁忙之中堅持減肥？請參考下面9個建議。再忙，也要減肥。 ...

早秋睡前瘦身小技巧 7天甩掉贅肉

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其實減肥沒有MM們想的那麼辛苦，在每天臨睡前小小的運用一些小妙招就能幫你快速瘦身，那哪些睡前減肥的方法呢？下面就教大家幾個狂瘦不費力的方法趕緊來看看吧！ ...

懶人心機瘦身小動作 賴床上也能瘦

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對於懶人們來說，被窩對於她們來說是最親密的朋友。所以呢？如果有不用起床就能簡單瘦身的是不是天降驚喜呢？躺著也能瘦，千萬不要放過在床上輕鬆減肥的機會！小編為你...

秋季瘦身小技巧　讓你不再為減肥效果煩惱

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秋季如何減肥效果最快?很多人都知道運動減肥是個健康綠色的方法，不僅僅能讓人的體質增強同時也能塑形燃脂!秋季減肥使用運動方法實在是一個明智之舉!那麼在運動時掌握...

冬日瘦身小秘訣 從飲食入手更易瘦

• 明星減肥食譜

冬天到了，溫度急劇下降，這個時候身體也需要更多的能量來維持一定的溫度。所以我們的食量要比其它季節高出很多，而且這個時候身體的迴圈和代謝也會因為氣候的原因有所下...

初秋運動減肥 6個瘦身小動作搞定頑固脂肪

一、箭步蹲 A、站姿，雙手叉腰，挺胸抬頭。 B、向前邁出一步，身體下沉，前面一條腿的膝關節呈90度彎曲，後面的膝關節靠近地面，然後前面的腳後跟用力蹬地站...

雙休瘦身大法 意想不到的瘦身小竅門

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瘦身不一定需要制定的動作，計畫中的計畫，不在計畫範圍之內也會突發奇想一些特殊的瘦身小竅門，雙休日怎麼過，這樣做也能快速瘦下來。 雙休日，好媳婦瘦身大法...