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注意日常9個小動作 黑眼圈消失無影蹤，美容護膚告訴你如何去除黑眼圈
黑眼圈存在于千千萬萬女人當中。壓力過大或者休息不當也許就不小心讓黑眼圈有機可乘了。那麼，用什麼方法可以去除黑眼圈呢？美容護膚頻道今天要為大家介紹去除黑眼圈的...
2013年09月24日 55 -
瘦身小運動 調節骨盆控制肥胖
很多人都很苦惱在瘦身減肥的時候如何才能達到真正的效果，其實瘦身跟運動是密不可分的，只要達到每天身體所需的運動量就能輕鬆達到瘦身成果，下面小編就告訴大家幾個瘦身...
2013年09月24日 34 -
床上輕鬆翹臀的“小動作”
這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩...
2013年09月24日 20 -
瘦女生成就翹臀小動作
一些體型瘦小的美女，往往都想擁有漂亮的翹臀，可煩惱的是不知道應該什麼樣的方法來塑造，在這裡可以為你推薦下其實可以通過飲食和運動方法進行增肥美臀，為你推薦下面...
2013年09月24日 24 -
睡覺前必做的幾招瘦腰小動作
教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇...
2013年09月24日 42 -
六個小動作成就纖纖細臂
有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！ 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂...
2013年09月24日 21 -
幾個小動作驚現迷人藕臂
不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的...
2013年09月24日 52 -
明星阿Sa的瘦身小絕招
明星阿SA剛離婚不久，就和陳偉霆戀情打的火熱，估計很多人都很好奇阿Sa是怎麼把陳偉霆“占為己有”的，這段姐弟戀實在有太多的八卦可講。想要變得更迷人更有魅力的你...
2013年09月24日 33 -
混血明星藤井莉娜瘦身小絕招
日本明星甜美可愛的Lena藤井莉娜是許多女孩心中的美麗女神，最近曝光的一系列內衣寫真更是展露了她完美的好身材。她是如何保持身材，並在減肥的同時不減胸的？快來學...
2013年09月24日 121 -
簡單幾個小動作 臀部瞬間翹起來
如何翹臀是MM比較關注的問題，也是每位女性性☆禁☆感身材的“標識”，美麗小PP所有女性最希望擁有的身材，尤其穿牛仔褲時，透過臀部的完美曲線，散發出一股野性的味道!...
2013年09月24日 25 -
塑造完美腹部簡單小動作
導語：想要擁有平坦腹部嗎只要你注意力集中，用21天的時間足夠你塑造完美腹部。下面是你的腹部減肥計畫。 捲曲運動 仰面躺在地上，雙臂和雙腿伸直，雙腳放鬆...
2013年09月24日 21 -
三個小動作性☆禁☆感美背秀出來
有些人下身很瘦，但是上身比較胖，穿衣服不協調。特別是夏天，穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春，加緊鍛煉，到夏天就可以美美地秀美背啦。 瘦...
2013年09月24日 26 -
瘦身小竅門讓你瘦背又美胸
有些人下身很瘦，但是上身比較胖，穿衣服不協調。特別是夏天，穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春，加緊鍛煉，到夏天就可以美美地秀美背啦。 瘦...
2013年09月24日 26 -
日常小動作快速成就瓜子臉
雖然擁有窈窕身材，但如果配上一張肥嘟嘟的臉，還是會讓人覺得身材還不夠完美。如果才能快速有效的瘦臉呢？下面就教大家一些瘦臉小動作，讓你輕輕鬆松就擁有令人羡慕的...
2013年09月24日 25 -
睡前4小動作 抗衰老又保健
很多人都習慣到時間睡覺的時候就去睡覺了，一點沒想到睡覺之前可以有保健“工作”可以做呢。也有的人習慣在睡覺前運動一小會，雖然說時間不長，但是卻會引起血液和神經...
2013年09月24日 46 -
小動作保養胸部 讓你胸部美麗又堅挺
想知道如何豐胸嗎？胸部保養對於豐胸很重要。運動豐胸和豐胸按摩都是很好的豐胸方法，能讓預防胸部下垂。下面教你胸部保養的小動作，讓你學會運動豐胸，同時洗澡後給胸...
2013年10月07日 34 -
日常消耗卡路里10個小動作
對於那些想靠運動減肥的MM來說，並不只有激烈流汗的運動才能減肥，經常性的小運動也能達到意想不到的減肥效果。以下的10個不流汗消耗卡路里小動作，不必特意抽出時間...
2013年10月23日 29 -
明星林依晨減肥瘦身小方法
導語：一說林依晨大家就會想起那個可愛又調皮的黃蓉，林依晨天生就有一個可愛的嘟嘟臉，但是有時候為了上鏡看起來漂亮一些，會狠下功夫的去減肥，本來就不胖的她可是毅力...
2013年10月25日 54 -
減肥計畫 小動作塑造魔鬼好身材
我們在生活中常會有很多動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的“正事”。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。 減...
2013年12月06日 25 -
4個小動作 讓你輕鬆戰勝背部痘痘
炎炎夏日，各位mm都喜歡穿吊帶裙或露背裝，涼快舒適的同時顯出姣好的身體曲線，但不要忽略了美麗健康的皮膚哦，不少人的背上總是冒出一粒兩粒的痘痘，穿露背裝的時候是...
2013年12月16日 52
