油肌面子問題stop 油皮妹急救寶典

• 油性皮膚
• 毛孔粗大
• 夏季護膚
• 面子問題面膜

Point 1 油脂分泌旺盛會造成各項肌膚問題 基本上，從出油、粉刺到長青春痘這些問題，都跟油脂分泌過多有關：皮脂腺受到男性荷爾蒙的刺激而製造更多的皮脂，...

塑身寶典：四位大明星翹翹美臀性☆禁☆感攻略

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• 美體
• 美麗達人

詹妮弗-洛佩茲 聞樂起舞 扭出致命吸引的“豐臀” 以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會擺擺姿勢的花瓶，體內流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動美臀總是...

怎樣減肥最快最有效 三個瘦身常識寶典大公開

• 胰島素抵抗
• 減肥常識

很多人都在問怎樣減肥最快最有效，即使是吃的很少，但是仍然都瘦不下來，這是為什麼呢？本期小編為你揭開三個減肥常識寶典，不看你會後悔哦！ 一、吃什麼食物使我們更不...

全方位塑身寶典 讓你晉級“100分”新娘

• 事業線

即將步入婚姻殿堂的准新娘們注意了!婚禮前的美體塑身大計畫可不能荒廢了!為了在婚禮上做個讓所有人羡慕的“100分”新娘子，婚禮前就得來個全方位的美體作戰，一絲一...

春季減肥養生寶典 教你瘦身不傷身

• 春季減肥
• 春季如何減肥
• 春季減肥食譜

一年之計在於春，春季必須抓好減肥養生兩項工作。怎樣做才能又減肥又養身呢？春季減肥寶典，總方法教你圓夢。1、早晨起床一杯溫開水 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃...

懶人瘦身法寶典，瘦身新潮流，睡覺減肥4妙招，輕鬆消脂！

• 睡覺減肥法
• 躺著就能瘦
• 懶人瘦身

科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量...

聖誕前夕如何緊急瘦身 減肥寶典來幫你

• 減肥經驗
• 針灸豐胸方法
• 減肥茶排行榜
• 減肥計畫

一談到肥胖的原因，似乎食物永遠是脫不了關係的一個方面，談到肥胖和食物，真的是有一種剪不斷理還亂的感覺。食物中含有的熱量直接決定了我們攝入的熱量，所以想要減肥...

廚房變瘦身寶地 家務減肥兩不誤

• 廚房
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• 家務

廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢?想取得好的減肥效果當然不是運...

瑜伽瘦身寶典 6式瑜伽瘦出好身材

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瑜珈雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你...

冬季瘦身寶典 越冷越動人

• 冬季

嬰兒肥 並非所有女生都要瘦瘦的才好看，嬰兒肥配泡泡衫、短裙和網球鞋顯得少女氣息濃重，看上去非常飽滿，鮮嫩得很。 持續運動45分鐘之後，身體才動用脂肪作為能...

女人30之瘦身寶典

• 瘦身寶典
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• 逛街

若想保持纖柳般的身材，貴在注意日常的生活細節。 適量運動是瘦身的小秘決 每個星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切記要均衡飲食，不然會發胖。...

經期減肥方法 經期減肥必備的健康瘦身寶典

對於經期減肥，美眉們有很多的疑問，經期是美眉們最脆弱的時期，像減肥藥之類的都要停止使用，那麼我們利用經期減肥是否會留下什麼後遺症呢?有這些疑問的美眉就往下看，...

女明星的瘦身寶典 堅持四習慣保證瘦成紙片人

• 明星瘦身

1、早餐吃咖喱減肥咖喱也能減肥，這是真的還是假的啊，其實很多女明星們都用過咖喱減肥法，為什麼呢？因為咖喱很辛辣，能促進身體大些，而且控制食欲的效果一級棒，所以...

減肥必知：讓冰箱成為你的瘦身寶地

導語：從現在開始，將冰箱內的食物依照5大區，水果、蔬菜、肉類、飲料和調味料來分類和選擇，先把你的冰箱養成吃不胖的內在，就不用再把冰箱當作瘦身禁地了。

張雨綺美胸瘦身寶典 塑完美體態

導讀：張雨綺35D的性☆禁☆感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個小胖妞。她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程...

超健康減肥沙拉，億萬人瘋搶的火速瘦身寶典趕緊拿走！

減肥一直以來都是女人最專注的事業之一，想要安全高效的達到瘦身效果，就一定不能通過節食或者攝取極少的食物來進行減肥，因為這樣不僅起不到減肥的效果，還會使得身體健...

自由泳手臂動作 時尚達人的健身寶典

• 自由泳

自由泳是游泳項目中的一種，並且也比較容易被人們所學習。在游泳的同時，掌握正確的泳姿更能夠幫助人們有效的鍛煉。自由泳的手臂動作一般比較簡單，需要記住的就是手臂動...