飯後這些小動作讓瘦身大效果

• 花草茶減肥
• 減肥粥
• 排毒食譜
• 瘦身計畫

一套4式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 飯後這些小動作讓瘦身大效果 雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。...

瘦身大“舞器”舞蹈減肥法

• 暑假減肥計畫
• 玄米茶減肥
• 減肥原理

[導讀]十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選?這取決於你想減哪裡。 第一名：鋼管舞——緊致塑...

夏季瘦身大作戰　打造無需PS玲瓏身材

• 明星減肥食譜
• 烏龍茶減肥
• 瘦身湯
• 美背動作

嘴裡總是念叨著“不瘦下來不行啊”，而瘦身行動根本一次也沒有實行過？這就是你的不對了，人家明星藝人肥胖的身材是被P出來的，你可不能自我放鬆哦，瘦身日程表，供你...

魯豫的簡便瘦身大法

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• 長髮美女

有火柴棒美女之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點必勝減肥心得……出自：妝點網畫報上傳者：skybos...

胡靜《瘦身大王》產後一月減40斤

胡靜產後一個月就減下40多斤，在很短的時間內就迅速恢復了熱辣的身材，是什麼秘訣創造這樣的瘦身奇跡？胡靜新書《瘦身大王》獨家披露豪門闊太瘦身秘訣，其實只要掌握一...

娛樂圈黃金剩女瘦身大PK

很多國內一線的女星儘管身材美貌俱佳，但卻成為了黃金單身 女，不過她們似乎並不擔心，畢竟自己並不乏追求者，只是沒有適合。為了在遇到自己的白馬王子時，能夠有最好的...

公開小林志玲的獨門瘦身大法

• 小林志玲
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• 快速減肥

1.請分享你最有效的纖體秘方？ A：我真的是靠少吃多運動來瘦身，其實，瘦身沒有想像中那麼難，因為我也是那種嘴巴停不了的人，所以呢，在零嘴方面我會儘量選擇...

產後瘦身大放招 當幸福媽媽更做漂亮女人

• 瘦身
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• 美體

當媽媽是很幸福的一件事，但如果因為生孩子導致身體變形，發福，那可能很多女性難免會有怨氣，以犧牲自己來成就一個家庭確實是代價有點大，不過如果能生孩子後還保持青...

三大神奇的局部瘦身大法

• 局部瘦身
• 生薑泡腳
• 抬臀運動

每天50下抬臀運動 傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！ 專家建議：鍛煉臀...

不同體質的獨特瘦身大法

• 中醫
• 減肥

1、肝鬱氣滯型體質 氣血在體內鬱滯也造成體重上升。肝鬱氣滯體質的女性不僅受到體重題目困擾，還經常月經不調、心情焦躁、失眠。專家解惑：活血化淤，舒肝理氣是...

香蕉瘦身大法 45天減14斤

• 水果蔬菜
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• 香蕉減肥

吃香蕉減肥具體做法 第一：香蕉當早餐 香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其...

中醫五行減肥 五步瘦身大法

• 方法

五行是什麼？ 中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的迴圈機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全...

6種瘦身大法 10分鐘快速減脂

• 減脂

1、咖啡半身浴 所需時間：10分鐘 瘦身說法：分解脂肪，降低食欲。 咖啡中的有效成分能深入皮下組織，直接燃燒脂肪，還可刺激交感神經降低食欲。用其泡澡...

優酪乳瘦身大法 夏季減肥秘笈

• 優酪乳瘦身法
• 減肥方法

近年來，優酪乳已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單,優酪乳是大家公認的減肥佳品，如果搭配一些食材效果會更佳哦。下面讓小編來告訴你怎麼做吧! 綠茶...

柳丁瘦身大法 讓你輕鬆瘦

• 柳丁

柳丁減肥食譜1：柳丁翎康減肥湯 懶人食材：柳丁1000克，生薑so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。 懶人做法： 柳丁連皮切成片，生薑切片，然...

胡蘿蔔瘦身大法 瘦10斤不難

胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 ◎含有的植物纖維能提高...

7種最具創意瘦身大法

• 運動

稀飯減肥 這是很不錯的喲！不會令你吃下太多的澱粉質，但喝稀飯卻可以令你非常有飽足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性記得多吃。因為，豆類食品可以防乳癌。 喝...

葡萄柚瘦身大法讓你瘦不停

• 葡萄

葡萄柚減肥法在國外一直非常流行，據說只要按著餐單吃，就能平均每兩天瘦1斤，兩周能減7到12斤，減肥效果非常明顯。下面小編搜集了大家對此快速減肥方法的常見疑...

神奇的高跟鞋美體瘦身大法

• 高跟鞋

緊實大腿線條： 大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的，而且比膝蓋更粗壯，而大腿容易粗壯的原因，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充...

盤點16種民間美食瘦身大法

• 美食

1、蜂蜜斷食瘦身法 蜂蜜斷食瘦身法 將150克的蜂蜜以水稀釋，分多次於1天內喝完，持續兩天，期間不可進食。 注意事項：由於蜂蜜中含有礦物質，兩天的療程不會...